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Articles of mente vagando

Estudio revela procesos de pensamiento que fomentan la creatividad

Segundo en una serie sobre creatividad Fuente: David Zydd, Pixabay Un estudio reciente en 138 estudiantes de pregrado utilizó el análisis de ruta para investigar la relación entre la creatividad y los diferentes aspectos de los patrones de pensamiento que supuestamente influyen en la fase de preparación e iluminación del proceso creativo. La creatividad se […]

Aprendizaje permanente y cerebros activos: A es para asistir

El aprendizaje eficiente requiere atención enfocada Fuente: Arthur Shimamura Pasamos nuestros momentos de vigilia bombardeados por una cacofonía de señales sensoriales: vistas, sonidos, olores, sabores, toques, tanto es así que es sorprendente que podamos dar sentido al mundo que nos rodea. Añada giros internos, sentimientos y pensamientos aleatorios, y se hace evidente que nuestros cerebros […]

Armas de distracción masiva

El domingo pasado leí un artículo del New York Times titulado, "Aprender a dejarlo ir: primero, apague el teléfono". Como alguien que estudia el impacto de la tecnología, particularmente el impacto en nuestra propia psicología personal, estaba interesado en ver qué Andy Isaacson, el autor del artículo, tuvo que decir sobre lo que nuestros teléfonos […]

¿Estamos en nuestras mentes correctas?

"Dime dónde está criada Fancy. ¿O en el corazón o en la cabeza? ". Así canta el cantante en El mercader de Venecia de Shakespeare, mientras Bassanio reflexiona sobre una decisión difícil. La neurociencia moderna opta por la cabeza, o más específicamente el cerebro, y ahora todo el mundo parece saber que está específicamente en […]

My Wandering MInd

… Y cómo me ayuda a pensar Por lo general, no llevo nada para leer cuando voy a dar un paseo en el metro. Y no escucho libros en cinta mientras conduzco o corro en el parque. Por lo general, me defiendo ante amigos que piensan que estoy perdiendo el tiempo al decir: "Necesito tiempo […]

7 cosas que NO debes hacer cuando practicas la meditación con atención plena

No sé ustedes, pero cuando escucho que debo practicar algo, mi resistencia aumenta. Por ejemplo, cuando era niño, cuando me dijeron que tenía que practicar el piano, nunca quise hacerlo. Así que no es de extrañar que con toda esta charla sobre cuán maravillosa es la atención plena, pueda negarme. Sin embargo, algo sigue tirando […]

TDAH y familia: caos para calmar a través de la atención plena

Una verdad de la vida familiar es que es inherentemente incierta. Sentimos que todo está bajo control en un momento y luego las cosas cambian repentinamente a nuestro alrededor. Hacemos planes que no funcionan exactamente como los imaginamos. Imaginamos nuestro futuro de una manera, y luego la vida toma un camino diferente. A veces hacemos […]

Cómo meditar (incluso si no puede permanecer sentado por un minuto)

Fuente: Bigstock A medida que mi vida se ha vuelto más ocupada y más ocupada a lo largo de los años, mi práctica de meditación ha cambiado. Mucho. Una vez que me convertí en una madre trabajadora, me resultó difícil adaptar mi práctica de meditación diaria de 30 minutos a mi agenda. Así que ahora, […]

10 hábitos "malos" que a veces pueden ser buenos para ti

Todos nosotros tenemos malos hábitos. Ocasionalmente, nos sentimos culpables por ellos. Pero algunos malos hábitos, al menos cuando se llevan a cabo con moderación, en realidad podrían beneficiar nuestro bienestar psicológico o físico. La mayoría de los malos hábitos alteran nuestro estado de ánimo y reducen el estrés (al menos a muy corto plazo), pero […]

Brain Breaks Elude Me

Fuente: Dreamtime La Asociación Estadounidense del Corazón anunció recientemente que sentarse demasiado tiempo puede causar enfermedades cardíacas y diabetes, incluso en personas que hacen ejercicio, y agrega otra opinión de expertos de que sentarse demasiado es malo para la salud. Dejando a un lado los últimos consejos, hace años decidí que realmente quería pararme y […]
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