48 minutos de ejercicio (¡por semana!) Tiene beneficios sorprendentes
Fuente: Ditty_about_summer / Shutterstock Todo el mundo sabe que debes "comer más sano, sentarte menos y hacer más ejercicio" para mantener el bienestar durante toda tu vida. ¿Pero cuánto ejercicio, en términos de duración e intensidad aeróbica, es necesario para activar los beneficios de la actividad física a medida que envejecemos? Hasta ahora, la respuesta […]