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Articles of Racional Emotivo

La verdad os hará libres…

de los estragos de la ansiedad Fuente: ArielLustre / Pixabay Le apuesto dólares a las rosquillas que haya experimentado sobre los dolores de la ansiedad a veces en su vida. La mayoría de todos lo tiene. Incluso puede sufrir de lo que llamamos un trastorno de ansiedad. Esto se caracteriza por la ansiedad y la […]

La primacía de los problemas de ira

Dado que el compañero blogger PT Dr. Steven Stosny y yo compartimos preocupaciones similares con el creciente problema de rabia o furia patológica en nuestra cultura, quiero comentar sobre su publicación reciente, en la que el Dr. Stosny describe ampliamente los problemas de ira como "un pantalla de humo para la fobia a la vergüenza […]

Trastorno explosivo intermitente: No, esto no es todo sobre Mel "Mad Max" Gibson!

¿Los agresores domésticos y otros delincuentes violentos (y sus víctimas) sufren algún tipo de trastorno de ira? Este anuncio no se trata del talentoso actor de cine y talentoso director Mel Gibson, las presuntas grabaciones telefónicas y las espeluznantes (aún no probadas) acusaciones formuladas contra él por la ex novia y madre de su hija […]

¿Por qué repetimos el pasado en nuestras relaciones?

"Repetimos lo que no reparamos". -Christine Langley Obaugh "¿Por qué una persona se casaría con alguien como su padre o madre si sus padres {insertaran un rasgo abusivo} alcohólico / narcisista / emocionalmente no disponible? ¿No tiene más sentido buscar un compañero con los rasgos opuestos? ", Se pregunta comúnmente a los terapeutas prometedores durante […]

Secretos de la psicoterapia: Diez maneras de ayudarte a ser feliz (# 3)

En las partes 1 y 2 de esta serie, hemos considerado algunas de las formas en que el psicoanálisis, la psicología analítica de Jung y la terapia existencial abordan el problema de encontrar la felicidad. El secreto de Freud, como hemos visto, es, en parte, adoptar un enfoque más realista (aunque algunos dirían pesimista) para […]

Romper la felicidad Contaminantes: culpa

Fuente: Shutterstock La gran humorista estadounidense, Erma Bombeck, una vez escribió: "La culpa es el regalo que sigue dando". Cuán cierto. Muchas personas llevan la culpa con ellos por alguna fechoría actuada décadas antes hasta llegar a la tumba. Aún otros experimentan múltiples episodios de culpabilidad por cualquier cantidad de errores y errores que salpican […]

Enseñando a los niños a desarrollar una composicion segura

Una vez hice un taller para una audiencia de consejeros, maestros y padres que querían aprender cómo usar un programa de salud mental racional-emotivo (REE) para ayudar a los niños a crecer a adultos saludables y felices. Empecé citando 15 habilidades críticas de salud mental. Estos incluyen la construcción de la perspectiva, un autoconcepto sólido […]

Intolerancia a la incomodidad: por qué podríamos ceder para sentirnos bien

Las creencias irracionales son fundamentales para la teoría de la Terapia de Comportamiento Emotivo Racional (TREC), y se cree que estas creencias desempeñan un papel en la procrastinación. Aquí hay algunas investigaciones que arrojan luz sobre qué creencias están más relacionadas con nuestro retraso innecesario en la tarea. Esta publicación de blog es una extensión […]

Tres expectativas típicas de la gente infeliz

Bonnie creció esperando que la vida sea simple y fácil para ella. Venía de una familia adinerada, asistía a una pequeña escuela privada, y nunca tuvo que enfrentar mucha adversidad, ni siquiera para cuidarse sola. Cuando ingresó a la universidad y dejó su entorno de protección excesiva donde todos la habían mimado, se vino abajo. […]

La tiranía de los musts y Shoulds

Las ideas del reconocido psicólogo Albert Ellis pueden ser útiles cuando se trata de ciertos problemas matrimoniales. Un elemento clave de su técnica terapéutica, la Terapia Racional Emotiva, es que algunas de las cosas que creemos son irracionales, y las creencias irracionales interfieren con nuestra capacidad para enfrentar con eficacia muchas situaciones. Usted sabe que […]
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