Una vez hice un taller para una audiencia de consejeros, maestros y padres que querían aprender cómo usar un programa de salud mental racional-emotivo (REE) para ayudar a los niños a crecer a adultos saludables y felices. Empecé citando 15 habilidades críticas de salud mental. Estos incluyen la construcción de la perspectiva, un autoconcepto sólido y la capacidad de recuperación emocional. Pregunté quién aprendió estas habilidades cuando eran niños. Dos levantaron sus manos. Cada uno recogió uno o dos conceptos de salud mental en la escuela. Le pregunté al grupo quién hubiera querido aprender estas habilidades desde el principio de la vida. Todas las manos se levantaron.
Esta omisión es corregible.
Consideremos una forma de enseñar conceptos psicológicos que fomenten la compostura confiada. Los niños y adultos que experimentan compostura confiada son más capaces y están dispuestos a probar sus habilidades y tomar riesgos prudentes asociados con oportunidades positivas.
Con compostura confiada, reconoces que puedes mandar directamente solo a ti mismo, y eliges hacerlo. No exige que el mundo cambie por usted y no lo necesita. Usted cree que puede influenciar mejor los eventos controlables que ocurren a su alrededor. Sus recursos psicológicos están más disponibles para desactivar, mejorar o administrar conflictos directamente. Te sientes más libre de empatizar, socializar y actuar éticamente, incluso cuando otros toman un camino diferente. Sus acciones productivas son impulsadas por estas ideas y motivaciones positivas.
Los niños y adolescentes pueden aprender a aumentar su sensación de compostura confiada. Sin embargo, los ingredientes que entran en esta actitud positiva no salen de la nada. La educación emotiva racional (REE) ilumina un camino para este fin.
Diseñé, desarrollé y doné al público un manual de educación racional emotiva basado en la evidencia. Cualquiera puede descargarlo sin costo y sin condiciones. Puedes seguirlo como lo harías con un libro de cocina. Puede ampliarlo o reducirlo para usarlo desde niños con discapacidades de aprendizaje de nivel de jardín de infantes hasta residentes de hogares de ancianos. Puede encontrar el enlace al final de este artículo.
Educación Racional Emotiva
REE se basa en la premisa de que los niños pueden aprender y beneficiarse al aprender y probar conceptos psicológicos positivos y que pueden lograr niveles más altos de salud mental como resultado de este esfuerzo.
Diseñé el programa REE como un programa fácil de usar para maestros, padres y consejeros que desean ayudar a los niños a desarrollar habilidades positivas de salud mental. Prácticamente cualquier niño o adolescente puede seguir la serie de lecciones de REE ya que pueden seguir una buena receta en un libro de cocina. El juego Mr. Head, por ejemplo, describe un enfoque sistemático para ayudar a los niños a desarrollar habilidades metacognitivas al centrarse en cómo su pensamiento puede afectar sus sentimientos y acciones, y luego cómo sustituir el pensamiento claro por el dañino. Esta es una fórmula para el control emocional y la capacidad de recuperación.
El programa REE ayuda a los niños a desarrollar muchas habilidades valiosas, como habilidades de reflexión, tolerancia a la frustración y perspectiva. Participar en el programa también está asociado con actuaciones escolares superiores también.
Los siguientes tres enlaces lo llevarán al programa descargable gratuito, un artículo sobre el programa que cita la investigación y los miembros del Comité Asesor Internacional: 1. El Manual de Educación Racional Emotivo; 2. Educación emotiva racional: pasado, presente y futuro; 3. Comité Internacional para el Avance de REE.
Este es un blog de Albert Ellis Tribute Series. Para más información sobre esta serie, haga clic en: Psychology Today Albert Ellis Tribute Blog Series
Especial para este blog, Reflections PhotoArt por Dale Jarvis, AreaOne Art & Design, Fayetteville NC.
(c) Dr. Bill Knaus
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