Psicología Vazin

Articles of self-compassion

Crecimiento personal y el misterio del yo

James Hollis sobre el significado y el yo. El poeta ruso, Yevgeny Yevtushenko, tiene un poema traducido al inglés como “La incredulidad en ti mismo es imprescindible”. El poema alaba el orgullo y la respetabilidad, ensalzando la expresión artística y una actitud de humildad por encima de todo. A Yevtushenko le preocupa que la autosatisfacción […]

5 principios generales para hacer frente a las emociones negativas

Aprender cómo responder a la angustia psicológica puede ayudarte a seguir adelante. Fuente: Stockfour / Shutterstock Aprender a responder de manera efectiva a las emociones negativas puede ayudarte a superar esos sentimientos más rápidamente. Hay muchas estrategias específicas que puede aprender sobre cómo hacer esto, pero aquí hay algunos principios generales: 1. Detener comportamientos que […]

Mindfulness para los Millennials

Koru ofrece un nuevo enfoque de mindfulness adaptado a adultos emergentes. Cuando comencé a meditar a mediados de la década de 1990, solo tenía una noción vaga y algo distorsionada de lo que significa la meditación, y nunca había escuchado la palabra “atención plena”. Hoy, por supuesto, la meditación se ha convertido en una corriente […]

Puedes construir resiliencia

Tres pasos simples para enfrentar los desafíos de la vida. Enfoque, Fortaleza y Resistencia en Nueva York con drchuckschaeffer.com Fuente: Jackson Henry / Unsplash La vida es desafiante Ya sea con dificultades en sus relaciones, obstáculos en su trabajo o carrera, o problemas relacionados con la salud física y mental, todos luchamos. Pero la investigación […]

6 consejos para manejar emociones fuertes en el momento

Fuente: HBRH / Shutterstock La tecnología nos da acceso inmediato a una gran cantidad de información. Con tanta información disponible, los medios de comunicación deben encontrar formas de captar nuestra atención y, a menudo, lo hacen al crear mensajes altamente evocadores y emocionalmente cargados. Desastres, tragedias y una amplia gama de injusticias son a menudo […]
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