¿Qué está pasando con la coenzima Q-10?
Las mitocondrias existen dentro de la trama de la vida; orgánulos que vinculan fundamentalmente plantas, animales, hongos y amebas. Las mitocondrias viven en una relación casi simbiótica con las células de nuestro cuerpo, produciendo el poder que ejecuta todos los procesos de la vida.
En cualquier tienda de nutrición (o en línea), podemos comprar un cofactor real y antioxidante involucrado en el metabolismo de la energía mitocondrial. Se llama coenzima Q-10 o ubiquinona (porque este nutriente similar a la vitamina es ubicuo en todas las células vivas, incluido el corazón humano, el músculo esquelético, el riñón, el hígado y la sangre).
La naturaleza omnipresente de la coenzima Q-10 tiene muchas personas que esperan que este antioxidante trate un ámbito de la patología: la enfermedad de Parkinson, el daño a los nervios provocado por la diabetes, las migrañas, la distrofia muscular, las migrañas, etc. De hecho, se han observado niveles reducidos de coenzima Q-10 en personas con insuficiencia cardíaca y enfermedad de Parkinson.
Actualmente, los investigadores están analizando si la conenzima Q-10 podría ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca. Los autores de una revisión Cochrane 2014 no pudieron sacar conclusiones sobre si la coenzima Q-10 disminuyó el riesgo de apoplejía, ataque cardíaco, angina y más. Además, no estaba claro si la coenzima Q-10 interactúa con las estatinas, lo que exacerba los biomarcadores del colesterol y la presión sanguínea, a pesar de las versiones no confirmadas de lo contrario.
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Algunos defensores de la coenzima Q-10 citan hallazgos tempranos específicos de otros ensayos que demuestran en ciertas personas que la coenzima Q-10 es un potente antioxidante capaz de aumentar la tolerancia al ejercicio y la sensación de bienestar. Tal investigación también sugiere que la coenzima Q-10 puede disminuir la dificultad para respirar y la fatiga.
Debido a que los suplementos de la coenzima Q-10 están disponibles para todos los estadounidenses sin la aprobación de la FDA, de ninguna manera el gobierno de EE. UU. Tiene la obligación de probar estos antioxidantes. Sin más pruebas, es imposible para nosotros entender si el cofacter coenzima Q-10 es más beneficioso en ciertas poblaciones de pacientes y, de ser así, a qué dosis.
Sabemos que en personas raras con errores congénitos del metabolismo energético, los suplementos de coenzima Q-10 parecen ayudar. También sabemos que la coenzima Q-10 es segura en dosis de hasta 3000 mg / día. Por lo general, las personas que toman la coenzima Q-10 para la salud del corazón ingieren entre 100 y 600 mg / día. Aunque son raros, los posibles efectos adversos de la conenzima Q-10 incluyen erupción, malestar gastrointestinal y dolor de cabeza.
En general, aunque interesante, lo poco que sabemos sobre la coenzima Q-10 es inconsistente y mixta.
Cuando se considera la coenzima Q-10 dentro del contexto más amplio de antioxidantes, sabemos que los antioxidantes que se encuentran en vegetales de hojas verdes y frutas coloridas ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en personas con niveles de nutrientes normales, los suplementos comerciales que contienen vitaminas y antioxidantes han hecho poco para prevenir la enfermedad y en ocasiones pueden ser dañinos.
Recuerde que las interacciones bioquímicas en nuestros cuerpos son sumamente complejas y aún no se han definido en términos convincentes. Es probable que los suplementos simples que contienen uno o algunos antioxidantes, vitaminas o minerales no combinen los ingredientes adecuados para obtener beneficios para la salud.
Incluso si tomase la coenzima Q-10 en cantidades razonables después de consultar con su médico, debe recordar que la modificación del estilo de vida, como dejar de fumar, hacer dieta y hacer ejercicio, hace mucho más que cualquier otra píldora para prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y demás.
Fuentes seleccionadas
Dennehy CE, Tsourounis C. Capítulo 64. Suplementos dietéticos y medicamentos a base de hierbas *. En: Katzung BG, Masters SB, Trevor AJ. eds. Farmacología Básica y Clínica , 12e. Nueva York, Nueva York: McGraw-Hill; 2012. Accedido el 31 de marzo de 2015.
Búsqueda con nombre realizado el 31/03/2015.
Revisión Cochrane titulada "Co-enzima Q10 para la prevención primaria
de la enfermedad cardiovascular "por N. Flores y coautores publicados en 2014. Consultado el 30/03/2015.
