La palabra amigo significa muchas cosas diferentes para diferentes personas. Tenemos algunos amigos que están en nuestro círculo interno y tal vez varios o algunos en nuestros círculos externos. Llamamos a algunos amigos cuando necesitamos reírnos y otros cuando queremos llorar. Algunos amigos nos aconsejan y escuchan nuestras historias y les devolvemos el favor. Y, si tenemos la suerte, tenemos amigos a quienes llamamos cuando queremos hablar desde nuestro corazón y sentirnos comprendidos. Llamo a estos amigos, los "confidentes". No es fácil hacer este tipo de amigos y construir este tipo de relaciones. Esto requiere mucho trabajo, confianza y coraje en ambos extremos. Si tienes incluso un amigo que realmente te atrapa y está en sintonía con lo que realmente sientes o te pregunta cómo te sientes verdaderamente, entonces eres bendecido. Es probable que aquellos de nosotros que tenemos este confidente nos sintamos más felices, menos propensos a ponernos tristes y más propensos a mantenernos sanos, porque en la vida lo que la mayoría de nosotros queremos más que nada es sentirnos comprendidos. ¿Derecha?
Considera los días en que pasas el día sonriendo cuando te sientes triste y exhausto. Eso no es tan fácil; ¿Lo es? Qué tal cuando estás luchando con un dilema y simplemente no sabes con quién hablar al respecto. Sí, puedes hablar con un terapeuta pero no todos tienen un terapeuta o tienen una cita ese día en particular.
Tengo algunas ideas sobre cómo podemos ser mejores amigos el uno para el otro. Tenga en cuenta que no puede ser este tipo de amigo para todos. Y, por favor, intente trabajar en la reciprocidad en la relación con ustedes dos en la amistad que se cuida unos a otros.
1. Cuando hable con su amigo, preste atención no solo a lo que dice, sino también a su lenguaje corporal, incluida su voz. Puede decir que está bien, pero su voz triste y su postura pueden indicar lo contrario. Si sientes que las palabras y el lenguaje corporal no son consistentes, opta por ello y pregúntale a tu amiga cómo se siente realmente. Créeme, esto será muy apreciado.
2. Tu amigo ha experimentado una gran decepción. No lo ignore porque se siente incómodo al abordarlo. Todos tenemos la necesidad de hablar de eso que nos aqueja. Por favor, pregúntele a su amigo si le gustaría hablar sobre su divorcio, la muerte de su familiar, enfermedad, etc.
3. No suponga que su amigo está por encima de su dolor u otra fuente de dolor simplemente porque ha vuelto al trabajo y de vuelta a la rutina habitual. Continúe preguntando hasta que su amigo le dé el mensaje de que no se beneficiará al abordar el problema.
4. Si tiene la sensación de que su amigo está deprimido, entonces debe preguntar al respecto. La depresión es desenfrenada y sí las personas se suicidan y / o viven con enormes cantidades de dolor sin hablar de ello. La salud mental es una enfermedad como cualquier otra. Pregunte sobre el estado de ánimo como lo haría con cualquier otra enfermedad. La vida que guardas puede ser de tu amigo.
Y
5. Hazle saber a tus amigos que a ti también le gustaría hablar sobre lo feliz y lo triste. Darles permiso. Todos nos beneficiaremos de una conversación abierta y auténtica.
¡Hagámoslo!
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