7 secretos para una relación exitosa después de los 50

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Ya sea que haya estado con la misma persona durante 30 años o que encuentre un nuevo amor medio siglo en su vida, siempre es el momento adecuado para repasar sus habilidades de relación o aprender otras nuevas. Tal vez las cosas se han estancado con su cónyuge, o tal vez ha descubierto que las citas han cambiado desde la última vez que lo intentó.

Nunca es demasiado tarde para aprender estos siete secretos para una relación exitosa después de los cincuenta.

1. Abre tu corazón sin miedo

Para tener éxito en una relación, no puedes tener miedo de ser tú mismo y compartir contigo mismo. El verdadero amor requiere honestidad. Honestidad sobre quién eres, qué crees, cómo te sientes y qué quieres. El compromiso total con la realidad y la honestidad respaldan la integridad de una relación. Debe ser abierto y estar dispuesto a compartir, escuchar y comprender. Una relación feliz y una vida plena requiere la intención de aprender sobre su pareja y usted mismo y continuar creciendo.

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2. Crea seguridad emocional

Las relaciones saludables dependen de que ambas partes se sientan seguras entre sí, confiando en que están ahí para ayudarse mutuamente. Su círculo de confianza se vuelve más importante a medida que envejece y debe lidiar con los cambios y las ansiedades que conlleva el envejecimiento. Para que exista seguridad emocional, debe sentir que su pareja realmente lo escucha, lo ve y lo acepta tal como es y que desea lo mejor para usted. Y debes ser así también para tu pareja.

3. Abordar el conflicto en un espíritu de amor

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Una relación exitosa requiere un conflicto exitoso. Acérquese a cada desacuerdo con su pareja con la intención de escucharla plenamente y responder con un espíritu de amor. En lugar de responder de forma automática cuando su pareja dice o hace algo que le molesta, examine sus sentimientos y considere cuidadosamente lo que dijo la otra persona. Puede sorprenderle cuán grande puede ser el abismo entre lo que cree que escuchó, lo que siente que escuchó y lo que su pareja realmente dijo. Escuche tanto o más de lo que hable, concéntrese en los hilos comunes en lugar de en las diferencias y busque una solución que satisfaga a los dos.

4. Practica la comunicación positiva

La forma en que te comunicas con tu pareja es vital porque lo que dices, y cómo lo dices, afecta cómo se siente tu pareja y las emociones impulsan el comportamiento. Algunos principios clave de la comunicación positiva:

Evita el lenguaje negativo Cuando utilizas palabras como no y no, invocas la resistencia natural de tu compañero a ser controlado. En cambio, dígale a su pareja lo que quiere en lugar de lo que no quiere.

Evita las críticas Recuerde: el éxito construye el éxito. En lugar de enfocarse en las cosas que no le gustan de su pareja, concéntrese primero en lo que hace bien y conéctelo con el comportamiento en el que le gustaría verlo cambiar.

Presta toda tu atención. Uno de los mayores errores que veo que hacen las parejas es que incluso cuando ambos tienen las mejores intenciones y siguen todos los consejos que han leído en línea sobre la comunicación (declaraciones "I", etc.), responderán a su teléfono celular o mirarán en un mensaje de texto mientras habla con su compañero. Este comportamiento aparentemente pequeño tiene un gran impacto en cómo hace sentir a su pareja. Como terapeuta matrimonial y familiar, el consejo que doy a todos mis pacientes es este: dar a alguien el enfoque que se merecen.

Diles lo que significan para ti. A veces puede comenzar a pensar que su pareja puede leer su corazón y no necesita palabras. Totalmente no es verdad. Las palabras son todavía necesarias. Conscientemente elija mostrar activamente apreciación: encuentre cosas para apreciar en su pareja para mejorar los buenos sentimientos entre usted y ella.

5. Apoye la independencia de su compañero.

No importa lo cerca que se encuentre de su pareja, sigue siendo individuos con sus propias necesidades e intereses. Pasar tiempo solo haciendo lo tuyo, muestra respeto mutuo, no tensión de relación. Abogue por los objetivos de su compañero, y acepte y apoye los objetivos de la vida del otro.

6. Disfruta un tiempo especial juntos.

¡No olvides divertirte juntos! Es importante ir a nuevas aventuras y probar cosas nuevas. No tenga una "noche de citas" típica. En lugar de cenar y ver una película, tome una clase juntos o haga un viaje de un día a otro lugar. A medida que envejece y enfrenta la mortalidad, su relación con su pareja le brinda la oportunidad de explorar su humanidad y buscar una mejor y más profunda comprensión de la vida.

7. Crea una relación contigo mismo

La relación que tenemos con nosotros mismos es la clave del éxito para todas las relaciones que construimos con los demás. Cuando eres feliz y te sientes independiente de los demás, eres más atractivo para el tipo de personas sanas y felices que deseas en tu vida.

Si estás saliendo por primera vez en mucho tiempo, no temas usar tu corazón en la manga. Es la única forma en que las personas sabrán lo que quieres y lo que estás haciendo. Si está celebrando su aniversario de bodas de oro, recuerde que aunque pueda sentir que usted y su pareja son una sola persona, igual debe decir "Te amo" y mostrarle tu agradecimiento. Mostrar cariño. Que te diviertas. Tener sexo! Ama con la intensidad de un adolescente y la sabiduría que tus años en esta tierra te han dado.

Para leer más sobre la construcción de una relación romántica exitosa, visite mi blog sobre las relaciones .