Una pareja de mediana edad presente para terapia sexual se queja de que ya no son sexualmente activos. Él dice que él no tiene deseo sexual. Él dice que está bajo estrés en el trabajo y se siente deprimido. A su esposa le preocupa que ya no sea atractiva para él.
Un ejecutivo casado de 55 años afirma que su impulso sexual es fuerte, pero que es difícil mantener su erección. Su dice que a su esposa le falta interés en el sexo. Él ha comenzado a pensar en una aventura.
Un hombre divorciado de 49 años con diabetes teme salir con alguien. En su último encuentro sexual, no pudo lograr y mantener una erección. Ahora teme fallar y humillarse si fuera sexual.
Estas viñetas clínicas son ejemplos de casos que trato en mi rol como psicoterapeuta sexual y de parejas. Ellos claramente hablan sobre el tema del envejecimiento y la sexualidad. Este tema de la sexualidad en el hombre que envejece presenta un escenario proverbial de "buenas noticias / malas noticias". Los baby boomers estamos viviendo y prosperando hasta bien entrados los 80 y 90, ya que nuestra esperanza de vida ha crecido de generación en generación (buenas noticias). Malas noticias: en términos de nuestra sexualidad, hacia el medio siglo, en palabras de Paul Simon, nuestras "herramientas del amor se desgastan". Ningún hombre escapa a lo que los budistas llamarían "impermanencia". En los hombres sanos, alrededor de la quinta y la sexta década de la vida, comienzan a aparecer los síntomas o el envejecimiento o la disfunción (tanto en hombres como en mujeres) que alteran, cambian, disminuyen y, en ocasiones, atenúan la función sexual. En las siguientes cuatro series, espero informar al lector, tanto hombres como mujeres, sobre algunos de los problemas físicos y psicológicos relacionados con el tema del envejecimiento y la sexualidad masculinos. Mi objetivo es proporcionar información útil sobre cómo es el envejecimiento masculino normal. Si tenemos conocimiento, estamos mejor preparados para enfrentar los muchos cambios a la sexualidad que acompañan al envejecimiento. Mi plan es cubrir una variedad de problemas que afectan el deseo, como la edad, el nivel de testosterona, la disfunción eréctil, la enfermedad y los medicamentos. También discutiré cómo una forma particular de prestar atención llamada Mindfulness puede ser una actitud mental extremadamente positiva y útil que ayuda a lidiar con los cambios y problemas sexuales y con el proceso de envejecimiento en general.
Cuando estudias y tratas la disfunción sexual, pronto queda abundantemente claro que muchos factores impactan en la sexualidad y que no puedes aislar los asuntos puramente físicos / médicos de los emocionales. El sexo también tiene lugar entre dos personas, por lo que la calidad de la relación también es de inmensa importancia cuando se intenta comprender la disfunción sexual. Ahora agregue las actitudes, la religión y las influencias culturales y realmente se complica. Somos una especie complicada y el cuerpo físico siempre choca y afecta a la mente y viceversa. El deseo sexual es producto de una interacción entre la biología (hormonal), los pensamientos que generan el deseo de un comportamiento sexual, y las emociones que impulsan nuestra motivación que resultan en una disposición a comportarse sexualmente. Esta dimensión psicológica está muy influenciada por las actitudes sobre el sexo (por ejemplo, "las personas mayores no son atractivas ni sexuales") y la calidad y satisfacción de la relación.
En la adaptación a las condiciones siempre cambiantes que caracterizan el proceso de envejecimiento, existe una actitud de la mente derivada de la psicología budista llamada Mindfulness que sirve para agilizar el proceso de afrontamiento y adaptación. Cuando Mindful, podemos estar presentes y no reactivos a cualquier dificultad que se interponga en nuestro camino. La atención plena nos ayuda a alejarnos del juicio negativo y nos ayuda a ser más receptivos al momento que sea que traiga. Por otro lado, si uno trata de "aferrarse", negando lo inevitable, se genera más resistencia que finalmente resulta en más dolor y sufrimiento. Aplicando esto al tema en cuestión, si está al tanto de los cambios pronosticados con respecto a la función y el deseo sexual en el proceso de envejecimiento, y si es consciente, puede elegir ser más receptivo. Puedes practicar dejar de lado lo que no se puede evitar o cambiar (el proceso de envejecimiento) y seguir siendo sexual a pesar de la disminución de la función relacionada con la edad. La sexualidad puede así perpetuarse en la novena entrada, por así decirlo. En la Parte II, discutiré lo que dice la investigación sobre el deseo y el envejecimiento en los hombres. ¿Lo viejo significa necesariamente no sexual? ¿Cómo impacta el cuerpo a medida que envejecemos en nuestro funcionamiento sexual? ¿Qué factores de estilo de vida pueden ayudarnos a mantener nuestro funcionamiento sexual en la mitad de la vida y más allá?
