"¡Aliméntame ahora, o te mataré!" Adicción al azúcar

En una publicación reciente del blog, hablé sobre cómo vencer la adicción al azúcar. Resumí los 4 tipos de adictos al azúcar y discutí la importancia de identificar qué tipo eres antes de comenzar un programa de tratamiento, de modo que el enfoque se dirija al tipo específico de adicción. (Este es el tema de mi nuevo libro, Beat Sugar Addiction Now .) También cubrí al adicto al Tipo 1, "Agotado y enganchado con las bebidas energéticas Loan Shark". Hoy hablaré sobre el Tipo 2.

El adicto al azúcar tipo 2: "Aliméntame ahora, o te mataré" – Cuando tus glándulas manipuladoras del estrés suprarrenal se agoten

El adicto al azúcar Tipo 2 reacciona constantemente a estímulos estresantes en el ambiente, lo que activa las glándulas suprarrenales para producir las hormonas cortisol y epinefrina (adrenalina) que controlan el estrés. Cuando sus glándulas suprarrenales se sobrecarguen con la tensión constante de la vida moderna y no respondan dándole energía, puede alcanzar el azúcar para "bombearlas". Pero este efecto es de corta duración, seguido de una caída en azúcar en la sangre conocida como hipoglucemia. Hambriento de glucosa (su comida), su cerebro se siente sofocante. Te vuelves ansioso, nervioso y mareado. Tienes que comer ahora. No puedes esperar Y si no comes, preferiblemente algo dulce, los síntomas empeoran.

Prueba para los adictos al azúcar tipo 2

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Su puntaje total le dirá si se ajusta al perfil Tipo 2.

1. ¿Estás muy irritable cuando tienes hambre? ¿Recibes un sentimiento de "Aliméntame ahora o te mato"? (Si no está seguro si se pone irritable cuando tiene hambre, pregunte a las personas que lo rodean. ¡Sospecho que se podrían evitar muchos divorcios y problemas de trabajo simplemente tratando el agotamiento suprarrenal!) (35 puntos)
2. ¿Es la vida una crisis para ti? (15 puntos)
3. ¿Disfrutas de la prisa de energía que sientes cuando estás en una crisis? (15 puntos)

Puntuación

0-15: Probablemente sea una persona de tipo B "discreta" con glándulas suprarrenales sanas.

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16-29: Estás desarrollando etapas tempranas de fatiga suprarrenal.

30: Esto sugiere un agotamiento suprarrenal moderado, y su cuerpo está pidiendo ayuda a gritos.

Más de 30: Usted está sufriendo de agotamiento suprarrenal de moderado a severo.

Tratamiento de la adicción al azúcar tipo 2

Si tiene un puntaje de 16-29 en el cuestionario, simplemente hacer estos cambios será suficiente para ayudarlo a sentirse mejor:

Dieta : reduzca el consumo de azúcar. Aumente las proteínas y coma comidas pequeñas y frecuentes durante el día en lugar de 3 comidas más grandes. Aumente la ingesta de agua (y si tiene presión arterial baja, es posible que necesite más sal, pero obtenga primero la autorización de su médico).

Ajuste mental : la vida NO es una crisis constante, a pesar de lo que las noticias te hacen creer o las preocupaciones que a veces imaginamos. Cuando esté estresado, hágase la simple pregunta "¿Estoy en peligro inminente?" Casi siempre, la respuesta será no, y sentirá una sensación de relajación sobre usted mientras sus glándulas suprarrenales se relajan. Mientras tanto, al ver las noticias u otros espectáculos, apáguelo o cambie de canal (el canal de comedia es una buena opción) cuando deja de sentirse bien.

Si tienes 30 o más puntos:

Además de lo anterior, las terapias naturales pueden ser MUY útiles. Especialmente útiles son:

Glandular suprarrenal : proporciona las materias primas que necesitan las glándulas suprarrenales para sanar. Sin embargo, es fundamental que los obtenga de compañías de buena reputación para que la pureza y la potencia estén garantizadas y pueda estar seguro de que provienen de vacas que no corren el riesgo de transmitir infecciones.

Vitamina C : crítica para la función suprarrenal. Los niveles más altos de vitamina C de su cuerpo se encuentran en las glándulas suprarrenales y los tejidos del cerebro, y la excreción urinaria de vitamina C aumenta durante el estrés. Optimizar la ingesta de vitamina C tomando 500-1,000 mg al día también ayudará a la función inmune.

Ácido pantoténico (vitamina B5) : compatible con la función suprarrenal. Y la deficiencia de ácido pantoténico causa la reducción de las glándulas suprarrenales. Los niveles óptimos son de aproximadamente 100-150 mg diarios, aunque algunos médicos usan niveles incluso más altos para el apoyo suprarrenal.

Regaliz : ralentiza la descomposición de las hormonas suprarrenales en su cuerpo, ayudando a mantener niveles óptimos. No hay regaliz en los dulces de regaliz en los Estados Unidos debido a esto. Otro efecto beneficioso del regaliz es que ayuda a tratar la indigestión, y es incluso tan eficaz como el medicamento para la acidez con receta Tagamet. No tome regaliz si tiene presión arterial alta, ya que demasiado regaliz puede causar un exceso de la función suprarrenal y empeorar la presión arterial alta. Puede tomar 200-400 mg al día de un extracto de regaliz estandarizado para contener 5% de ácido glicirrícico.

Cromo : ayuda a disminuir los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre. Tome 200 mcg por día.

Si prefiere no tomar estos remedios naturales por separado, o si quiere simplificar la administración de suplementos, puede tomar "Endress de Estrés Adrenal" (de Enzymatic Therapy). Tome 1-2 cápsulas por la mañana. Si los síntomas reaparecen por la tarde, agregue otra cápsula en el almuerzo. Adrenal Stress End, combinado con un polvo de vitaminas llamado "Energy Revitalization System" (también de Enzymatic Therapy), puede suministrar todo lo mencionado anteriormente, así como muchos otros nutrientes que ayudarán a apoyar la función suprarrenal.