Un viejo chiste pregunta, "¿Cómo pueden los amantes destruir la calidad de su sexo?" Respuesta: Casarse.
Por supuesto, esa no es toda la historia. Después de la boda, la gran mayoría de las personas casadas continúan haciendo el amor y disfrutan. Pero el chiste refleja la creencia generalizada de que a medida que pasan los años, el calor de su sexo se enfría. La investigación muestra que el tiempo sí afecta la calidad sexual, pero la disminución es menor de lo que muchas personas creen. Y con un poco de esfuerzo, las parejas casadas pueden disfrutar de la mejora sexual.
Frecuencia vs. Calidad
Antes de profundizar en la calidad, vamos a lidiar con el peaje del tiempo en la frecuencia sexual. Sin dudas, en relaciones a largo plazo, con el tiempo, la frecuencia sexual casi siempre disminuye. Las parejas difieren, pero la mayoría sigue un patrón predecible. Cuando las dos personas se enamoran por primera vez, no pueden mantener sus manos separadas. Pero el período de calor y dolor suele durar solo de seis meses a dos años, después de lo cual la frecuencia sexual disminuye por varias razones:
• La novedad desaparece. Esto es bioquímico La emoción de las nuevas relaciones desencadena un aumento en los niveles sanguíneos de la dopamina (neurotransmisora) química del cerebro, que está fuertemente asociada con el deseo sexual. Pero la familiaridad reduce la dopamina. Con el tiempo, la urgencia sexual disminuye y la frecuencia disminuye.
• La fantasía cede a la realidad. Los nuevos amantes son "perfectos extraños". Las dos personas no se conocen bien, y se ven a través de lentes de color rosa que acentúan lo positivo. Pero con el tiempo, a medida que se conocen mejor, los amantes deben enfrentarse a las imperfecciones de los demás. El amor y el apego pueden profundizarse, pero las fantasías iniciales se desvanecen, reemplazadas por una realidad más realista y más ambivalente. Eso tiende a reducir la frecuencia sexual.
• La vida se inmiscuye. Durante el período caluroso y pesado, los nuevos amantes hacen lo imposible para tener tiempo el uno para el otro y para el sexo. Pero con el tiempo, ganarse la vida, pagar cuentas, niños y otras obligaciones reduce el interés de los enamorados en los demás. Las parejas de largo plazo generalmente pasan menos tiempo juntas y tienen menos relaciones sexuales.
• El sexo tiende a convertirse en rutina. Al principio de las relaciones, el sexo es nuevo, fresco y estimulante. Pero con el tiempo, la mayoría de las parejas caen en rutinas eróticas que pueden ser mutuamente satisfactorias pero también sentirse viejas. El aburrimiento reduce la frecuencia.
Si el deseo sexual de ambos amantes declina sincronizadamente, todo queda bien en la relación. Pero, por lo general, una libido disminuye más que la otra y se desarrolla una diferencia de deseo. Si la diferencia es pronunciada, puede convertirse en una llaga enconada. "¡Eres insaciable!" "¡Nunca quieres!" Las diferencias de deseo pueden enloquecer a la gente, y ahora son una de las principales razones por las que las parejas consultan a los terapeutas sexuales.
Los terapeutas sexuales han desarrollado un programa que ayuda a la mayoría de las parejas a superar las diferencias de deseo y los resentimientos que causan. En el sitio que publico, GreatSexGuidance.com, ofrezco un artículo que describe este programa y guía a las parejas a través de él. Echa un vistazo a "Cómo recomiendan los terapeutas sexuales superar las diferencias de deseo".
Si el artículo no restablece la armonía en su relación, sugiero consultar a un terapeuta sexual para obtener asesoramiento individual. Para obtener más información sobre la terapia sexual, lea mi artículo, "Una mirada íntima a la terapia sexual". O vea la película "Hope Springs" con Meryl Streep y Tommy Lee Jones.
Para encontrar un terapeuta sexual cerca de usted, visite la Asociación Americana de Educadores Sexuales, Consejeros y Terapeutas, la Sociedad de Terapia e Investigación Sexual, o la Junta Estadounidense de Sexología.
Ahora, ¿qué pasa con la calidad?
Se podría argumentar que la calidad sexual disminuye por las mismas razones que la frecuencia. Pero también se podría argumentar que, a pesar de la menor frecuencia, a medida que las parejas aprenden los gustos y aversiones íntimos de los demás, la calidad sexual podría mejorar.
Entonces, ¿cuál es? Para descubrir la respuesta, un sociólogo de Wagner College en Staten Island, Nueva York, analizó una encuesta de 1.550 parejas casadas entrevistadas para la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social, un proyecto en curso con sede en la Universidad de Chicago. Resulta que con el tiempo, hay un "pequeño efecto negativo" en la calidad del sexo, pero la calidad disminuye menos de lo que sugiere el viejo chiste.
Tres factores predicen de manera independiente el deterioro de la calidad sexual:
• Duración. Cuanto más antigua es la relación, más pérdida de calidad sexual, pero incluso en matrimonios de décadas de antigüedad, la disminución es pequeña.
• Género. En comparación con los hombres, las mujeres tienden a sentirse menos satisfechas con el sexo casado. ¿Por qué? Las mujeres casadas tienen menores tasas de orgasmo que los hombres. Muchos hombres no entienden que pocas mujeres tienen orgasmos durante el coito, que la mayoría necesita estimulación directa del clítoris, lo cual, desafortunadamente, muchos hombres no brindan. Y cuando los hombres no lo hacen, es poco probable que las mujeres se acerquen durante el sexo con su pareja, lo que las deja eróticamente insatisfechas (y, a menudo, busca vibradores después de que el Sr. Clueless se duerma).
• Cohabitación. En comparación con las parejas casadas, las parejas no casadas a largo plazo informan una menor calidad sexual. Los investigadores especulan que el género es la clave. En comparación con los hombres, las mujeres tienden a valorar más el compromiso que el matrimonio significa, y si permanecen solteras, la satisfacción sexual de las mujeres sufre.
Por otro lado, la educación tiene un efecto positivo en la calidad sexual. A medida que la educación aumenta, las parejas tienden a estar más abiertas a la experimentación sexual: nuevos movimientos, diferentes ubicaciones, juguetes, ropa interior y otras mejoras, y la novedad aumenta la calidad sexual.
Cómo mantener el sexo fresco y emocionante
Ahora que entendemos lo que reduce la calidad sexual, no es difícil mejorarla:
• Evite los surcos sexuales. Pruebe cosas nuevas, cualquier cosa que haga que el sexo se sienta fresco y nuevo de nuevo. Cambie los masajes de los pies antes de desnudarse. Báñese o dúchese juntos de antemano. Agregue música, velas perfumadas, lubricante, juguetes sexuales. Haz el amor en diferentes lugares, de maneras nuevas, en diferentes momentos. La novedad aumenta la dopamina y la satisfacción sexual. Es por eso que el sexo en los hoteles generalmente se siente más caliente que el sexo en casa.
• Apreciar el clítoris. Mientras que la mayoría de las mujeres disfrutan de la proximidad especial de las relaciones sexuales vaginales, una importante literatura de investigación muestra que la vieja entrada y salida trae solo alrededor del 25 por ciento de las mujeres al orgasmo. (Si le interesa esta literatura, lea El caso del orgasmo femenino, de Elizabeth Lloyd, Harvard University Press, 2005.) Para el futuro, la mayoría de las mujeres necesitan caricias suaves y directas del clítoris con la mano, la lengua, el vibrador u otros juguetes. Caballeros, si esto les resulta novedoso, pídanle a su amante que les enseñe cómo le gusta que la toquen, la besen y lamen allí.
• Atar el nudo. Claro, el matrimonio es solo una hoja de papel, pero en comparación con los cohabitadores, las parejas casadas informan tener mejores relaciones sexuales.
• Leer algo. Las librerías y la Internet abundan en recursos para mejorar el sexo. Lo que lees importa menos que simplemente tomar un interés activo en mejorar las cosas entre las hojas. Dicho esto, ofrezco humildemente mi propio libro electrónico, The Best of GreatSexGuidance.com , que contiene más de 100 artículos sobre todos los aspectos del sexo con énfasis en la mejora erótica.
Por supuesto, no tengo todas las respuestas. Muchas parejas en relaciones a largo plazo han descubierto maneras de mantener su amor fresco, emocionante y satisfactorio. Si estás entre ellos, ¿qué recomiendas?
Referencias
Jasso, G. "Frecuencia del coito marital y el paso del tiempo: estimación de los efectos separados de las edades de los cónyuges y la duración conyugal, cohortes de nacimiento y matrimonio e influencias del período", American Sociological Review (1985) 50: 224.
Kinsey, A. y col. Comportamiento sexual en el hombre humano . WB Saunders, Filadelfia, 1948.
Kinsey, A. y col. Comportamiento sexual en la mujer humana . WB Saunders, Filadelfia, 1953.
Klusmann, D. "La motivación sexual y la duración de la sociedad", Archives of Sexual Behavior (2002) 31: 275.
Liu, C. "¿La calidad del sexo conyugal disminuye con la duración?" Archives of Sexual Behavior (2003) 32:55.
Santtila, P. et al. "Discrepancias entre el deseo sexual y la actividad sexual: diferencias de género y asociaciones con la satisfacción de la relación", Revista de sexo y terapia marital (2008) 34:31.