Oscuridad del útero

En las últimas semanas y meses, he escuchado de muchas personas sobre sus profundos temores y desamor por nuestro mundo. Hay una gran cantidad de sufrimiento en todo el mundo: desastres naturales, opresión social y genocidio, inestabilidad política y disturbios.

Mientras leo estos correos electrónicos, me acuerdo de una charla que escuché en la que el activista Valarie Kaur hace la pregunta "¿Y si estos tiempos no son la oscuridad de la tumba, sino que son la oscuridad del útero?"

Fuente: StockSnap / Pixabay

El capullo del sufrimiento

Hay poder y potencial en un tiempo de oscuridad. Podemos ver a través de la evolución que el gran estrés requiere adaptación. Nos puede evolucionar. Siempre que hay un sufrimiento fuerte, podemos sentir, de una manera profunda e intuitiva, que hay otro lado de él. En nuestras propias vidas, podemos recordar cómo el dolor más difícil, ya sea un divorcio o una biopsia que resultó maligna o la pérdida de alguien querido, a menudo nos ha abierto a una mayor comprensión de lo que realmente apreciamos. A través del sufrimiento, hemos encontrado un nuevo nivel de resistencia o realmente percibimos los misterios de este mundo viviente que está muriendo.

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Por supuesto, también hemos visto cómo el sufrimiento no siempre trae un nuevo día. Sabemos cómo podemos quedar atrapados en la miseria de la adicción o la depresión y permanecer en esa prisión. Una de mis metáforas favoritas para el sufrimiento y la transformación es la de un capullo. Si la oruga en un capullo no se sigue desarrollando, la presión del mismo tamaño del capullo crea sufrimiento. Al igual que la oruga, estamos destinados a seguir evolucionando.

Cuatro prácticas para la transformación y la libertad

En tiempos de gran dificultad, hay cuatro formas clave de prestar atención, ya sea en nuestras vidas personales o en nuestra sociedad en general, que pueden permitir que el sufrimiento sea transformador.

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1. No creas en los pensamientos que crean la separación.

Cuando estamos sufriendo, estamos creyendo algo que no es verdad. En una discusión con la realidad, siempre perderemos. Cuando surgen el juicio y la culpa, podemos desafiar los pensamientos que surgen con ellos. Un maestro usa la frase "real pero no verdadero". Los pensamientos son reales, como lo son los sentimientos que suscitan, pero ¿son realmente ciertos? Puede que se pregunte: ¿qué estoy creyendo en este momento? ¿Es esto cierto? ¿Podría ser esto real, pero no cierto?

2. Siente tus sentimientos y aprende a quedarte.

Nuestras emociones son inteligentes. Los necesitamos. Cada uno, si escuchamos, tiene un mensaje para nosotros. La ira nos dice que hay un obstáculo para lo que realmente importa en nuestras vidas. El miedo nos alerta sobre un peligro inminente. El dolor nos recuerda prestar atención a los dolores y el vacío que sentimos después de una pérdida. Las emociones nos informan sobre nuestras necesidades no satisfechas. Cuando nos inclinamos y traemos una presencia amable y cariñosa a nuestros sentimientos en lugar de huir, descubrimos que la conciencia y el espacio son lo suficientemente grandes como para mantenerlos. Y hay un don profundo en eso. Desde esa presencia, podemos responder con mayor inteligencia y creatividad a lo que está sucediendo en nuestras vidas.

3. Gira hacia el amor.

Nuestro condicionamiento primitivo es percibirnos a nosotros mismos como separados. Como un organismo separado, tratamos de controlar, agarrarnos al amor o empujar a otros con temor. Nos fijamos en lo que está mal más que en la posibilidad de una conexión amorosa. Puede sentirse vulnerable y arriesgado tener la oportunidad de volverse hacia el amor de una manera abierta e indefensa y dejar que la luz y la calidez realmente nos arrastren. Nos volvemos hacia el amor al recordar lo que amamos; Queridos, esta tierra viviente, bondad, bondad. Y nos volvemos hacia el amor al traer directamente nuestra presencia, realidad y ternura a una relación con otro ser. Esta experiencia de conexión deshace nuestro condicionamiento y libera nuestros corazones.

4. Actúa desde el amor.

El Dalai Lama enseña: "Esta no es una edad en la que el mero crecimiento personal y el desarrollo o la fe o la meditación son suficientes. Es inevitable que se equilibren mediante el compromiso social activo y las acciones compasivas. Nadie puede hacerlo sólo. Nos necesitamos unos a otros para llegar a ser iluminados. Nos necesitamos mutuamente para la realización espiritual ". ¹

Cuando recordamos la conexión, es natural actuar desde nuestros corazones. Partiendo de un lugar de profundas decondiciones caritativas, las tendencias más regresivas hacia la obsesión por hacernos sentir más cómodos, o probarnos a nosotros mismos, o buscar aprobación. Puede haber una curación y libertad profundas cuando pasamos del egocentrismo al servicio.

Una oración por nuestro mundo

Cualquiera de estas prácticas-desafiar los pensamientos que crean separación, aprender a permanecer con nuestros sentimientos, volteando intencionalmente hacia el amor en nuestras vidas, involucrarse desde un lugar de cuidado-debe ser explorado internamente y con los demás para que los efectos se propaguen verdaderamente hacia el mundo alrededor de nosotros. En definitiva, tengo fe en que todo lo que nos pase puede ser parte de lo que nos despierta. Podemos confiar en que, si sabemos cómo estar en una relación con nuestra vida, cualquier lugar de sufrimiento puede ser transformador y puede ser la oscuridad del útero. En el budismo, esto se captura en la oración del Bodhisattva, un despertar: todo lo que surja servirá para el despertar de este corazón.

Mientras navegamos por las dificultades en nuestro mundo, sintiendo la belleza, el misterio y el desorden, el dolor y el dolor, podemos sentir, en nuestros corazones, esta oración por todos los seres:

Que cualquier oscuridad que haya-las tendencias regresivas, el espíritu mezquino, el dolor, el sufrimiento-sirvan como un despertar. Que esta sea la oscuridad del útero. Que haya un renacimiento en un mundo lleno de compasión.

Adaptado de: Oscuridad del útero: cuatro pasos clave para transformar el sufrimiento . Una charla presentada por Tara Brach el 25 de enero de 2017. Escuche Aquí