¿Estás adicto a la aprobación?

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Por supuesto que quieres aprobación. A la mayoría de nosotros nos gusta tener la aprobación de los demás, especialmente de aquellos cuyo juicio respetamos. ¿Pero lo exiges ? ¿Eres adicto a obtener la aprobación de los demás?

Los conceptos de "querer" y "exigir" son bastante distintos: "Quiero ser amado" no es lo mismo que "Exijo que los demás me amen". El primero puede ser saludable, mientras que el segundo es generalmente contraproducente porque no puedes hacer que los demás te amen. Es mucho menos probable que te moleste que alguien te rechace si no te has dicho que esa persona te debe gustar. Solo necesita reflexionar sobre cómo se siente al decirse a sí mismo: " Debo tener su aprobación" frente a decirse a sí mismo que lo preferiría . Como dice la budista Lama, Surya Das: "Suelta la necesidad de aprobación … Muere por todo eso y vuela libre …"

Como asesor de vida, he descubierto que muchas personas desperdician gran parte de su vida atendiendo obsesivamente a otros, haciendo cosas en contra de su mejor juicio, poniendo en peligro el bienestar de uno mismo, amigos, familia y mucho más de lo que luego se arrepienten. Desafortunadamente, muchos de nosotros nunca llegamos a la raíz de por qué actuamos de manera autodestructiva: "Parecía correcto en ese momento. Después de todo, estaba ganando favor e influenciando a las personas que quería impresionar. ¡Hombre, estaba equivocado! "¿Pero está equivocado sobre qué? A menudo atribuimos nuestra desgracia a la mala suerte o, si somos un poco más honestos, al mal juicio. Al igual que cualquier adicción, podemos vivir en la negación de nuestra adicción a la aprobación, negándonos a aceptar que es una adicción, y que está arruinando nuestras vidas.

Quiero que consideres cuánto te influye una demanda generalizada de aprobación: ¿te dices a ti mismo que debes contar con la aprobación de los demás, y que si no lo obtienes, de alguna manera no eres una persona digna? ¿Estás haciendo que tu valor como persona dependa de lo que otros piensen de ti?

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El filósofo Immanuel Kant fue un buen antídoto para este tipo de pensamiento. Nos advirtió que tratemos a los individuos, incluidos nosotros mismos, como "fines en sí mismos", no como "meros medios". Quiso decir que no debemos juzgar nuestro valor como dependiente de si alcanzamos o no algún fin externo, como satisfacer a otros. Cuando lo hacemos, nos tratamos como "meros medios", es decir, como un objeto. Por ejemplo, el valor de un bolígrafo o una tabla depende completamente de su utilidad para algún propósito. ¿Qué haces con tu bolígrafo cuando se seca y deja de escribir? Lo tiras, ¿verdad? Al igual que la pluma, ¿su dignidad o su valor dependen de algún objetivo externo como ser querido o aprobado por otros? ¿Estás listo para el cesto de basura cuando eres un hombre extraño, o cuando esa persona a la que has estado tratando de impresionar te da un pulgar hacia abajo? Si tiene ganas de decir que sí a esta última pregunta (incluso si su mente le pide que diga que no), es probable que haya sido influenciado por la demanda de aprobación.

Obtener la aprobación de los demás a veces es algo bueno, pero no lo es para otros: de hecho, a veces es mejor defenderse de las personas que te piden que vendas tu alma. Paradójicamente, es más probable que otros te respeten si te mantienes fiel a tus principios racionales y a tu mejor juicio.

En el trabajo, establecerse como una persona que tiene integridad es mucho mejor que ser conocido como el que hará (casi) cualquier cosa que se le pida que haga. Las últimas personas a menudo son las que caen en la trampa de los connivers y los manipuladores que usan a otros para sus propios motivos engrandecedores. Es mejor elegir sabiamente lo que está dispuesto a hacer por los demás, incluso si arriesga no obtener su aprobación.

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Un corolario de la exigencia de aprobación es la sumisión ciega a los demás, una forma de servidumbre que puede esclavizarlo mental, espiritual, emocional y físicamente, destruyendo sus perspectivas de autoestima y felicidad. Puede encapsular su vida en una ansiedad implacable sobre si usted será o no ungido con autoestima por aquellos a quienes otorga este asombroso poder. Por lo tanto, puede ser edificante y liberador ver a través del delgado barniz de evaluar su propio valor de acuerdo con si los demás lo aprueban o no.

Si ha llegado a esta valiosa realización acerca de la capacidad desmoralizadora de exigir aprobación, el siguiente paso es practicar resistiendo su ansia de aprobación: alguien le pide que haga algo que va en contra de su buen juicio, pero aún desea obtener su aprobación. Eso no quiere decir que debes tenerlo. Todavía puedes ejercitar tu fuerza de voluntad y hacer lo que creas correcto. Esto no significa ser indiscreto, grosero o deliberadamente contrario. De hecho, estos son extremos para evitar. En cambio, sus elecciones deben ser impulsadas por ideas y emociones racionales, no por una exigencia ciega e irracional de aprobación.

Reformule la suposición errónea de que la aprobación de alguna manera le traerá autoestima, dignidad y felicidad.

Como cualquier otro hábito profundamente arraigado, la demanda de aprobación no muere fácilmente. Superarlo requiere práctica y perseverancia; prepárese para trabajar diligentemente y recuérdese a sí mismo:

• "Soy una persona digna, tenga o no la aprobación de otros".
• "Soy una persona que tiene libre albedrío y puedo determinar la dirección de mis propias acciones sin ser impulsado por la demanda de aprobación".
• "Soy una persona racional, autodeterminada, con valor y dignidad inherentes".

Estas y otras ideas edificantes similares pueden ayudarlo a construir un hábito de elección responsable. Aún puede preferir tener la aprobación de los demás y sentirse bien cuando la obtenga. Pero también puede sentirse como una persona digna cuando no la obtiene. No tienes que vivir constantemente en un estado de ansiedad acerca de si pronto caerás de la gracia, y no tienes que vender tu alma para obtener la aprobación de nadie. ¡De hecho, usted tiene el poder de renunciar a la insidiosa demanda de aprobación y de liberarse!