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Articles of felicidad

Aumentando la felicidad a través de perspectivas cambiantes

Tres ejercicios prácticos para ayudar a ganar perspectiva y encontrar el humor. Se dice que Mark Twain dijo: ” Soy un hombre viejo y he tenido muchos problemas, pero la mayoría de ellos nunca sucedieron “. Hemos llegado a esperar que el mundo se comporte de ciertas maneras. Cuando las cosas buenas que queremos desaparecen, […]

¿Eres un guerrero? Y si es así, ¿qué tipo?

Y si es así, ¿de qué tipo? Fuente: Pixabay / CC0 Public Domain Generalmente, los guerreros están asociados con dos tipos de coraje: (1) la capacidad de luchar para protegerse y (2) establecer objetivos y desarrollar la fuerza y ​​las habilidades para lograrlos. Si no tenemos suficiente acceso al arquetipo del Guerrero, podemos permitir que […]

Seis estrategias psicológicas para superar una mala ruptura

Comprender la psicología de terminar una relación puede ayudarte a superarlo. Fuente: Blaj Gabriel / Shutterstock “Cuéntame un domingo”, dice el viejo estándar de Broadway. La cantante sabe que su relación se está acabando y quiere que la ruptura ocurra en persona, de una manera callada y honesta, en un entorno donde tendrá el espacio […]

Más allá de la ansiedad

Las raíces de la ansiedad y cómo trascenderla Fuente: Clare Gravenhorst / Flickr Hay muchas formas diferentes de ansiedad, pero puede ser útil pensar en términos de tres tipos fundamentales: ansiedad instintiva, ansiedad traumática y ansiedad cognitiva. La “ansiedad instintiva” se basa en amenazas o peligros para nuestra supervivencia. Esto es lo que experimentamos al […]

La Nueva Volatilidad Psicológica

Los tiempos difíciles requieren diferentes actitudes. Fuente: pixabay at pexels “No sé lo que me está pasando, no sé dónde estoy”. O “No sé por qué me enojo tanto en estos días, solo cabreado, siento tantas más emociones que las que tengo. ” ¿Suena familiar? No solo los pacientes expresan nuevos sentimientos de angustia y […]

El caso para estigmatizar problemas psicológicos

No siempre es malo estar avergonzado. Un estigma, según Erving Goffman, es un elemento de identidad -algo sobre usted o algo que usted ha hecho- que lo mantiene o lo mantendrá (si es revelado) de desempeñar un rol particular. El papel puede ser cualquier cosa, desde un padre amoroso hasta un miembro del grupo completo, […]

¿Qué es lo que realmente hace feliz a la gente?

Nuestra fascinación por la “felicidad” y lo que realmente significa Hace unos meses, un nuevo curso en Yale se abrió para la inscripción. Pero esta no era solo una clase. La demanda instantánea y sin restricciones del curso lo hizo el más popular en toda la historia de Yale. Unos días después de que se […]

Dominar el arte de vivir: lidiar con la fatiga de Dow

Más allá del deseo feo. Fuente: Licencia bajo Creative Commons 2.0 Jessie Hay / Flickr ¿Prestaste atención al Dow últimamente? Se presta tanta atención que un marciano que visita nuestro planeta pensaría en ella como nuestra religión, la característica central de nuestras vidas. Sin embargo, la mayoría de nosotros sabemos que la felicidad no se […]

Flujo y otros secretos para una vida feliz

Entrevista con Mihaly Csikszentmihalyi Fuente: CC0 / Unsplash ” Ver un mundo en un grano de arena” Y un cielo en una flor silvestre, Mantenga el infinito en la palma de su mano Y la eternidad en una hora. ” William Blake Hace muchos inviernos en Hungría, un hombre se sentó en su escritorio con […]

Social Media Mindfulness Detox Challenge!

¿Qué notará cuando desactive las redes sociales durante una semana? Fuente: Agencia Papalodown Para llamar la atención sobre el Mes de Concientización de Salud Mental en mayo, los invito a participar en el “¡Desafío de Mindfulness de Facebuddha!” ​​(Mi libro, Facebuddha: Trascendencia en la Era de las Redes Sociales, fue publicado hace unos meses). Facebuddha […]
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