gratitud Psicología Vazin

El voluntariado puede ayudar a los adolescentes a enfrentar desafíos emocionales

La participación comunitaria puede ayudar a los adolescentes con y sin problemas emocionales. Muchos adolescentes tienen la angustia adolescente clásica y algunos tienen una actitud insatisfecha. Otros se enfrentan a verdaderos sentimientos depresivos. Una forma en que pueden trabajar a través de esto es ayudar a otros en la comunidad en general. El Dalai Lama […]

Regulación emocional y HSPs

Las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a los HSP a manejar sentimientos abrumadores. Si los HSP tenemos un problema, todos estamos de acuerdo en que se trata de una sobreestimulación. Pero me doy cuenta de que la emoción y la empatía, la E en HACES (Profundidad de procesamiento, sobreestimulación, Emocionalmente sensible y empatía, y […]

¿Puedes estar agradecido y ser un Grinch durante las vacaciones?

Cómo la temporada de vacaciones afecta a las mujeres y 5 consejos para sobrellevar la situación. El multitarea Fuente: Geralt / Pixabay Hablemos de fuerzas opuestas. Algo de esto te suena familiar… Necesito recordar llegar a esa reunión justo después del trabajo el martes. Gracias a Dios, mi esposo puede llevar a los niños y […]

Alegrando la mente

Ayudándonos a cultivar la ecuanimidad, la bondad y la compasión. Todavía me sorprende que conocí a mi querida amiga Polly cuando tenía 97 años. Desde que ella vivió hasta los 101 años, nuestra amistad floreció, se profundizó a través de muchas conversaciones extraordinarias, muchas de las cuales se referían a encontrar un sentido en la […]

Listo o no

La resiliencia es la capacidad de tomar una decisión cuando las cosas son incómodas. Listo para hacerte tropezar Fuente: Gifteringotham Cuando tropecé y caí en la acera, y la caída me dejó sin aliento, me sentí muy, muy incómodo hasta que me di cuenta de que podía levantarme y tomar la decisión de hacerlo. Cuando […]

¿Qué es un matrimonio de rescate?

Los matrimonios de rescate son un antídoto para caer en el pozo del dolor. Fuente: píxeles / pixabay “En un matrimonio exitoso de rescate, las experiencias tempranas de las parejas han sido traumáticas. Son los heridos que caminan al comenzar sus vidas juntos. La curación que tiene lugar durante el curso del matrimonio es el […]

Durante los momentos estresantes, crea un jardín de gratitud

Enfocarse en la gratitud dentro de nuestro propio círculo cercano puede ayudar en un mundo en división. Comunidad Fuente: USDA La generosidad emocional podría ser útil para nosotros durante estos tiempos de división, enojo y estrés. ¿Que esta pasando? Una temporada política cargada. Control de armas. Protestas, desde tomar pacíficamente la rodilla hasta pararse en […]

Seis simples consejos diarios para vivir una vida exitosa

Las mañanas no tienen que estar llenas de ansiedad y preocupación. Fuente: Kristen Fuller “El guerrero exitoso es el hombre promedio, con enfoque similar al láser”. -Bruce Lee El éxito es una palabra que todos los humanos quieren emular desde una edad temprana. Ya sea que tenga éxito en la escuela primaria ganando una estrella […]

Nutriendo la autoconciencia del personaje en los adolescentes

Una estrategia de ejercicios basada en fortalezas. Recientemente llevé a cabo un taller de desarrollo del carácter para estudiantes de secundaria que asistían al Seminario Nacional de Capacitación de la Coalición de Educación Infantil Militar (MCEC) en Washington, DC. El personal militar se mueve con frecuencia y, por lo tanto, sus hijos deben adaptarse regularmente […]

Tres fortalezas del “significado en la vida” que no sabías que tenías

Supere el efecto de cobrar vida por sentado utilizando la ciencia del significado. Fuente: Instituto VIA / DepositPhotos Es fácil dar la vida por sentado. Suponemos que viviremos al menos 80 años, que nuestra otra pareja siempre estará allí para nosotros, que siempre tendremos ese trabajo, que nuestro café siempre estará caliente, siempre almorzaremos para […]

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