HSP Psicología Vazin

Regulación emocional y HSPs

Las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a los HSP a manejar sentimientos abrumadores. Si los HSP tenemos un problema, todos estamos de acuerdo en que se trata de una sobreestimulación. Pero me doy cuenta de que la emoción y la empatía, la E en HACES (Profundidad de procesamiento, sobreestimulación, Emocionalmente sensible y empatía, y […]

Tiempo y transiciones

Disminuyendo la velocidad y haciendo tiempo para las muchas transiciones de la vida. Acabamos de completar un taller de fin de semana para padres, maestros y consejeros de niños altamente sensibles (HSC) en 1440 Multiversity en Santa Cruz. Dijeron que era muy necesario y apreciado. (Esto se repetirá en Kripalu, en la costa este, del […]

4 maneras de comenzar a recuperarse del descuido emocional de la niñez

La negligencia emocional en la niñez puede tener un efecto demasiado grande en los HSPs. Fuente: Annie Spratt / Unsplash Si eres una persona altamente sensible, es muy probable que experimentes las emociones de una manera muy fuerte, tanto que tus emociones puedan inundarte. Las personas altamente sensibles (HSPs) nacen con un sistema nervioso que […]

Límites agraciados

¿Los HSP alguna vez violan involuntariamente los límites de otros? Este post es parte 2 de una serie. Para resumir Límites agraciados Parte I, cuando necesito decir que no, por supuesto, es importante, especialmente para nosotros, ser graciosos al ser educados, pero sin sonar débiles. También dije que sí tenemos límites un tanto innatos, lo […]

Guía de viaje de la persona altamente sensible

Cómo tener unas vacaciones increíbles si eres una persona altamente sensible. Fuente: Unsplash Viajar, e incluso la idea de viajar, puede ser extremadamente abrumador para una persona altamente sensible (HSP). Estos son algunos consejos prácticos y rápidos sobre cómo planificar unas vacaciones que te encantarán si eres muy sensible. 1. Hacer una investigación avanzada sobre […]

Los 3 elementos musicales clave nos ayudan a “meterse en el ritmo”

La complejidad armónica, el ritmo y la sincopación son claves para la sensación de groove. Fuente: Geralt / Pixabay En una escala de uno a cinco, ¿cuánto te gusta bailar? ¿Hay ciertas canciones que te llenan de emociones intensas y positivas que te impiden mover el cuerpo? ¿Con qué frecuencia experimenta la sensación de groove? […]

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