La paradoja de la aceptación y el cambio
Creo que el cambio de comportamiento de salud duradero se construye mejor sobre la base de la autocompasión y la autoaceptación. Cuando doy charlas sobre el control de peso, siempre recibo la misma pregunta, algo de sabor, "si enseñamos a la gente cómo aceptarse a sí mismos, ¿por qué querrían perder peso?" Es una conclusión […]