El culto de Barre

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Intentaba ser una buena novia futura. Realmente lo era. Al ser consciente de los sentimientos de familiares y amigos durante todo el proceso, al negarme a registrarme para el singular cuchillo de $ 500, Williams y Sonoma me presionaron y, lo más lamentable, se registraron en Barre.

Tal vez fue que caí presa de la exageración detrás de la última lectura veraniega, Primates of Park Avenue, escrita por otro bloguero de Psychology Today , el miércoles, Martin. Mientras leía acerca de las mujeres que giraban, daban vueltas y realizaban todo tipo de ejercicios extraños con pasión y fervor, me encontraba desconcertado por las prácticas que describía. Ingrese el paquete ilimitado de novias Barre y yo, la venta más fácil de prácticamente cualquier artículo con un tintineo pegadizo.

Al leer que Barre es la combinación perfecta de ballet, pilates y yoga, estaba intrigado. Una maestra de yoga registrada (RYT-200) a través de Yoga Alliance por poco más de un año, y habiendo tomado clases de ballet durante varios años en la adultez, calculé que la comodidad con el 66.67% de sus fundaciones me daría buenas probabilidades.

Mi primera clase fue genial. Solo cinco estudiantes, con 3 de nosotros como novatos, la maestra enseñó movimientos fundamentales y algunos movimientos de tipo aeróbico bastante lindos, alrededor de los años ochenta Jane Fonda (bueno, lo admitiré, nunca he hecho sus videos, pero esto fue precisamente lo que imaginó que se vean así). Hubo algunos momentos desafiantes, pero inmediatamente fueron seguidos por estiramientos y descansos para respirar. Secuenciación de clases muy fuerte en mi experiencia.

Pero me temo que fue la suerte del principiante o el comienzo del final. Más tarde descubrí que mientras hacía mi camino a través de un montón de clases, Barre es conocido por los "temblores y temblores". Es el despertar de los músculos que han estado inactivos. Cuanto mayor es el temblor, mayor es la gloria. Probé profesor tras profesor después, y los vi transformarse de damas alegres, llenas de vida y amistosas antes de encender sus micrófonos a tipos Robo-Barbie, "20 mujeres más, empujar, tirar, bajar, levantar, bajar y levantar … ¡la hora feliz está a la vuelta de la esquina, gánatela! "No creo que haya visto el reloj tan de cerca en mi vida desde quizás mi última aparición de prueba estandarizada. En los últimos 15 minutos, estaba seguro de que las cosas iban a disminuir (¡Hola, savasana a nadie !?), pero eso fue solo el empujón final después de 45 minutos de agotamiento. Exprimiendo hasta la última gota de energía, temblores y temblores muslos, isquiotibiales, glúteos, abdominales, lo que sea.

Por lo general, me iba cansado pero con la cabeza en alto. Cuando veía a las mujeres salir caminando de clase media, o con una expresión de dolor extrema en la cara, a menudo no tenía ningún problema simplemente estando echada allí, inmovilizada en la clase media. Mi ego no iba a romper mi cuerpo. De hecho, cuando por lo general llegaba a casa, estaba bien. Es decir, hasta que comencé a tener algunos de los espasmos de dolor más insoportables de partes del cuerpo al azar en el medio de mi día. Estuve compartiendo esto con amigos recientemente cuando uno de ellos que también había probado una clase de Barre compartió haber sufrido un ataque debido a su clase y haber sido hospitalizado.

En nuestra cultura estadounidense de extremos -trabajar duro, jugar duro- esta mentalidad también está impregnando salud y estado físico. Come lo que quieras y luego demuele tu cuerpo en una clase de una hora. Cuando en el yoga he llegado a escuchar mensajes de ser amable con su cuerpo, aceptarlo y tratarlo de manera integral, ni una sola vez escuché este mensaje en mis clases de Barre. Siempre fue más duro, y hasta el extremo. Mientras que los profesores de yoga predican una hidratación adecuada y comen de una manera suave, esta conversación estuvo completamente ausente en el contexto de Barre.

Como psicólogo, ver formas extremas de ejercicio es preocupante y un poco preocupante. Hay quienes ciertamente juran por Barre (en primer lugar, fui por recomendación de un amigo). Pero preguntaría, ¿es amable y es necesario? La cantidad de veces que casi me desmayé en clase me daba miedo, y normalmente he sido una persona sana y en forma. Pero no era correcto para mi cuerpo.

Uno de mis libros favoritos de todos los tiempos, Body, Mind, Sport, de John Douillard, analiza cómo identificar tu composición corporal y los tipos de ejercicios que son adecuados para ti. Algunos de nosotros somos corredores de distancia y saltadores de pértiga, mientras que otros somos ballerinas y jugadores de cricket. La fuerza y ​​la resistencia son ciertamente importantes para todos los cuerpos y nuestro bienestar mental. Pero nunca deben venir a expensas de regañarnos y poner en peligro nuestro bienestar. Afortunadamente para mí, la avalancha de endorfinas de las señoras de Barre dio lugar a una política de devolución más amable de lo esperado. Lección aprendida. Escucha a tu cuerpo, no te precipites, y haz lo que sea especialmente adecuado para ti.

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