Quince consejos extraños para reducir el estrés

1. Mira el cielo y realmente nota lo que hay allí arriba.
2. Cuando una canción aparece en la radio que usted conoce, cante.
3. Ama tus pies: date un baño de pies y un masaje en los pies.
4. Deje suficiente tiempo para llegar a los lugares quince minutos antes y luego pase el tiempo simplemente sentado.
5. Tómate un baño. Ponga música de spa y encienda algunas velas e incienso e imagine que es real.
6. Cuando entras por una puerta, endereza los hombros.
7. Juegue con su gato o perro y ponga un pañuelo rojo alrededor de su cuello.
8. Use calcetines divertidos.
9. Mira viejos álbumes de fotos (a menos que, por supuesto, hayas tenido una infancia podrida).
   

   Fuente: Vikki Stark
10. Abra la boca y saque la lengua (no se recomienda hacerlo en el autobús).
11. ¡Día extra de abrazo! Dale un abrazo extra a tu familia y amigos.
12. Dedica algo de tiempo todos los días a no hacer nada más que escuchar los sonidos que te rodean.
13. Camina hacia atrás por el pasillo.
14. Siéntese derecho en una silla y gire lentamente la cabeza hacia la derecha y la izquierda. Repita cinco veces.
15. ¡Saltos de tijera! Los saltos siempre hacen que las personas se sientan mejor.

Soy psicoterapeuta, terapeuta familiar y el autor de The Divorce Talk: How to Tell the Kids – Una guía para padres para romper las noticias sin romper sus corazones; Esposos furtivos: la guía de la esposa abandonada para la recuperación y la renovación y mi hermana, mi ser: las formas sorprendentes de ser un mayor, medio, más joven o gemelo en su vida . Me pueden encontrar en línea en www.vikkistark.com.