Por qué todos (incluyendo a los introvertidos) deberían estar usando FaceTime

Fuente: Pixabay / ToomaCZ

Hasta hace poco, evitaba utilizar FaceTime con un antiguo iPhone 4 que no tenía memoria suficiente para sincronizar con iTunes, y mucho menos actualizar a iOS 7 o utilizar FaceTime. En serio, no había sido capaz de sincronizar mi teléfono en más de un año y estaba extrañamente orgulloso de ello.

Como un introvertido de pura sangre no me gusta usar el teléfono para empezar, y el concepto de FaceTime me pareció invasivo y una pesadilla. Los introvertidos generalmente se sienten agotados por las interacciones sociales (contra los extrovertidos que reciben energía de ellos). A menos que fuera un amigo cercano, un miembro de la familia o un cliente de entrenamiento técnico, generalmente preferiría no responder si sonara mi teléfono, punto.

Imagínese lo que se siente tener la cara de alguien llamándome, esperando que toda mi cara (no solo mi voz incorpórea) descuelgue el teléfono. No gracias.

Hace unas semanas, estaba cada vez más nervioso acerca de un próximo viaje de misión médica a Guatemala. Estaba acostumbrado a trabajar en clínicas médicas urbanas totalmente equipadas. Si tuviera una pregunta o duda sobre algo (el diagnóstico, el mejor curso de acción, la mejor elección de medicamentos, la dosis correcta de medicamento), podría buscarlo en línea en la computadora de la clínica o en mi teléfono muy lento. En Guatemala, estaría viendo a los pacientes más necesitados y necesitados de mi carrera médica, a kilómetros de distancia de la señal wifi más cercana. Diagnosticaría y trataría afecciones médicas de las que nunca había oído hablar, como el virus chikungunya (todavía tenía que buscarlo para poder deletrearlo).

• Simplemente simple diversión
• Comprender a los delincuentes psicopáticos
• Arrepentirse y preocuparse: una guía de usuario
• Los asesinos en serie femeninos no son un mito
• La moda de 'Pokemon Go' desaparecerá para Navidad

Después de preocuparme por un tiempo, se me ocurrió un plan: finalmente cavaría y actualizaría mi teléfono, ya que esta era una causa que valía la pena y justificaba el esfuerzo y el gasto. Mi nuevo teléfono (me sorprendió ver que el resto del mundo estaba en iOS 9) podría descargar las últimas aplicaciones médicas, muchas de las cuales podría usar como referencias sin conexión en mi teléfono, siempre y cuando como mantuve la batería cargada.

Hace dos noches, sucedió. Estaba usando mi elegante teléfono nuevo para comunicarme con un amigo que acababa de regresar de Guatemala, que tenía noticias emocionantes sobre posibles oportunidades futuras de contribuir allí. Me envió un mensaje de texto para preguntar si podía FaceTime, y antes de que terminara de enviarle un mensaje de texto que estaba a punto de salir corriendo (esto era cierto, pero seamos sinceros, era una excusa), allí estaba. La temida llamada FaceTime. Y él sabía que yo estaba allí, ¡acabábamos de enviar mensajes de texto!

Respondí. No tuve elección. Y no fue tan malo en absoluto. De hecho, fue divertido. ¡Yo podría hacer esto!

• ¿Qué es un rápido digital y debo ir en uno?
• En los ojos del espectador
• 12 maneras de volverse menos miserable, comenzando hoy
• Cinco razones para dejar de justificar el abuso verbal
• ¿Cómo es ser inglés?

Después, comencé a pensar en las cosas que leí sobre el contacto cara a cara con las interacciones en línea. Existe una preocupación legítima (y la investigación que la respalda) de que nuestras interacciones en línea y otras tecnologías, como los mensajes de texto, están afectando negativamente nuestro bienestar físico y mental y nuestra capacidad para relacionarnos con los demás.

Obviamente FaceTime no reemplaza la verdadera interacción cara a cara en presencia de un ser humano que respira, pero si estás a millas de distancia es mucho mejor que enviar mensajes de texto o mensajes de texto. Tanto la comunicación y la conexión ocurren a través del movimiento de nuestros músculos faciales, la luz en los ojos de una persona, el afecto en una expresión. Realmente nos conectamos. No podemos escaparnos o evitarnos el uno al otro. La investigación muestra que el tiempo cara a cara con los demás aumenta los sentimientos de empatía, conexión y compasión por los demás, sentimientos y el cableado cerebral, que realmente no podemos darnos el lujo de perder.

Aunque tiendo a escapar y evitar la interacción para obtener mi dosis diaria de tiempo introvertido solo, todavía necesito personas. Me sorprendió cuánto, en realidad, durante la última semana pasé cerca del equipo de misión médica en Guatemala.

Normalmente hubiera temido compartir un baño común con extraños, pero me encontré con regularidad que me alegraba no tener el mío. Me forzaron a reír y bromear con un gran grupo de mujeres cada vez que me cepillaba los dientes. Tener mi propio baño comenzó a parecer una proposición solitaria e inferior. Bizarro, pero cierto. Los humanos están diseñados para vivir en comunidad, y eso también incluye a los introvertidos, al menos según mi experiencia.

Todavía estoy bastante seguro de que soy un introvertido clásico (soy un INFJ en Myers-Briggs), pero en la última semana he recibido un curso intensivo sobre por qué incluso los introvertidos deben pasar tiempo cara a cara con los demás. Como alguien que trabaja desde casa, es muy fácil usar la tecnología para mantenerse conectado y pensar que ya es suficiente. No es.

Puede que nunca abrace completamente recibir una llamada de la cara de alguien, pero me esforzaré un poco y me obligaré a responder esa llamada. Si lo ha estado evitando, le sugiero que empiece a usar su cara para llamar a las personas también.

La Dra. Susan Biali, MD es médica, experta en salud y felicidad, coach de vida y salud, oradora profesional, bailarina de flamenco y autora de Live a Life You Love: 7 Pasos para ser más saludable, más feliz, más apasionado, dedicado para ayudar a las personas de todo el mundo a estar saludables, encontrar la felicidad y disfrutar de vidas más significativas que aman. El Dr. Biali ha sido presentado como un experto en el Today Show, así como en otros medios de comunicación importantes, y está disponible para presentaciones magistrales, talleres / retiros, comentarios en los medios de comunicación y vida privada y coaching de salud.

Visite www.susanbiali.com para recibir un libro electrónico de cortesía: Diez cambios fáciles esenciales: aumente el estado de ánimo, aumente la energía y reduzca el estrés para mañana.

Conéctese con el Dr. Biali en Facebook y Twitter

Copyright Dr. Susan Biali 2015