Es bastante común para nosotros operar con la noción bastante autoconsciente de que "todo se trata de mí", por lo que es muy fácil culparnos a nosotros mismos, y mucho más difícil para nosotros obtener una perspectiva de nuestra responsabilidad relativa. Esa es una espada que corta dos caminos; uno nos arrastra al palacio (eso no es un error tipográfico – piensen en ello) del ego, y el otro nos arrastra por el agujero del conejo de la autopercepción negativa. Ninguno de los dos caminos nos sirve.
Ser consciente de sí mismo es bastante natural. Primero pensamos en nosotros mismos principalmente porque somos nuestro mejor punto de referencia para ese ser en el mundo. Es una tendencia que surge de la matriz de desarrollo integral centrada en el ego / etnocéntrica / geocéntrica. Esta perspectiva de auto-punto de referencia es a menudo un obstáculo para nosotros porque hay una delgada línea entre "se trata de mí" y "es todo por mi culpa".
El punto de inflexión es realmente acerca de nuestra perspectiva. En lugar de mantenernos en un lugar donde ejercitamos un sentido evolucionado de "yo y yo" (etnocentrismo), podemos quedar atrapados en "todo es sobre mí" (egocentrismo), especialmente cuando se enfrentan con el emociones fuertes de otra persona, o una situación emocionalmente cargada. Ese tipo de pensamiento es a la vez la raíz de la auto-culpa y una barrera para reconocer la responsabilidad relativa.
Cuando alguien se enoja, en lugar de responder con "¡Oh, esa persona está enojada!", Es más probable que respondamos con "Oh, esa persona está enojada conmigo". Así que, en lugar de responder con "Oh , esa persona está enojada, y debería tener espacio para eso. ", es más probable que respondamos con:" Oh, esa persona está enojada, y debo ser yo quien hace algo mal ".
Al aprender a permanecer en un lugar de "yo-y-yo", y manteniendo un ojo equilibrado sobre quién juega qué parte en una interacción o situación dada, estamos en mejores condiciones de salir de un estado de culpa y evitar el conejo agujero. También somos más capaces de mantener a raya la trampa del ego, asumiendo y asignando más responsabilidades.
Cómo hacemos esto? Un factor importante, y una forma de romper nuestro hábito de autoconciencia, es tener en cuenta de dónde provienen los sentimientos. Tu jefe no te hace enojar, te hace enojar. Por la misma razón, no enojas a tu jefe: tu jefe enoja a tu jefe. Nuestros sentimientos, todos nuestros sentimientos, y los de los demás son autogenerados.
Por lo tanto, cuando alguien te ataca con ira, incluso si has hecho algo para dañarlo o herirlo intencionalmente, su ira es suya, no tuya. Puede que lo hayas provocado, pero no puedes ser el propietario porque no es tuyo en primer lugar. Si no es tuyo, no puedes culparte razonablemente por eso. Por supuesto, puede y debe ser responsable de ello, y esa responsabilidad genera responsabilidad, que promueve una comunicación clara, limpia y equilibrada tanto con nosotros como con los demás.
Al final, todo se reduce a la capacidad de reconocer quién posee qué; o, como a un amigo mío le gusta bromear al evaluar su grado de responsabilidad dentro del contexto de un conflicto o una situación cargada de emociones, "No es mi perro, así que no lo voy a caminar".
© 2010 Michael J. Formica, Todos los derechos reservados
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