Enero es el Mes Nacional de Agradecimiento. Aquí hay tres razones principales por las que debe demostrar que está agradecido por devolver algo a su comunidad.
1. ¡Obtenga su dosis de dopamina! ¿Sabía que dar su tiempo o ser voluntario puede liberar la misma sensación de sentirse bien que comer chocolate o una barra de chocolate? La dopamina es el químico que se siente bien y que está relacionado con experiencias placenteras, como disfrutar de una buena comida o pasar tiempo con un amigo cercano. Por ejemplo, cuando vemos una barra de chocolate, la dopamina nos hace querer comerla. Cuando lo comemos, sentimos una oleada de placer inducido por la dopamina. La dopamina refuerza las conductas que nos hacen sentir realmente bien para asegurarnos de que volvamos a ese comportamiento. Los escáneres cerebrales muestran una oleada de dopamina cuando damos o ofrecemos voluntariamente nuestro tiempo. Los investigadores llaman a esto "el ayudante está en lo más alto". Entonces, cuando ofreces tu tiempo como voluntario o haces algo bueno por los demás, obtienes la misma maravillosa sensación de sentirse bien.
2. Los motivos importan: el voluntariado o la retribución a la comunidad puede parecer un acto desinteresado. Pero, de hecho, las personas se ofrecen como voluntarias por una amplia gama de razones, desde salir de la casa y conocer gente nueva hasta hacer algo bueno por los demás. Un estudio de más de 3000 personas encontró que las personas que se ofrecen como voluntarias porque quieren ayudar a otros, viven más tiempo que las personas que no se ofrecen como voluntarias. De hecho, los que principalmente tienen algún tipo de beneficio personal no viven más que los no voluntarios.
3. No use su apretada agenda como excusa para darle tiempo: los investigadores descubrieron que regalar tiempo aumenta su propio sentido de competencia personal y eficiencia. Como resultado, 'estira' nuestra perspectiva de tiempo en nuestras mentes, y nos hace más dispuestos a comprometernos con futuros compromisos a pesar de nuestros apretados horarios.
VÍDEO
