Cómo las hormonas pueden ayudar a las mujeres antes y después de la menopausia

¿Te sientes cansado 24/7? ¿Estás tan malhumorado que tu cocker spaniel está manteniendo su distancia? ¿Tu impulso sexual está en la mierda? ¿Está cargando un peso extra que parece que no puede desprenderse, no importa cuánto haga dieta? ¿Su nivel de energía se arrastra durante el día? ¿Estás mentalmente nublado? ¿Sientes que has perdido tu mojo y no puedes recuperarlo?

Si lo hace, puede sentirse tentado a pensar que la mejor parte de su vida está detrás de usted, que cada vez más viejo indica un declive gradual y progresivo, y que tiene poco control sobre cómo se siente. Pero tú no estás solo.

No estas solo

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Lanie se sintió de la misma manera. En sus treintas, Lanie era una petardo que corría maratones, trabajaba doce horas diarias, no necesitaba más de seis horas de sueño para sentirse fabulosa, disfrutaba de una vida sexual rockera y se sentía en la cima de su juego. Pero gradualmente, las cosas cambiaron. Cuando su despertador sonó por la mañana, presionó el botón de repetición tres veces antes de arrastrar su trasero fuera de la cama. Después de ser promovida a los cuarenta a un puesto ejecutivo de alto rango en un próspero negocio, se encontró incapacitada para trabajar más de 7 horas, y luego, solo cuando podía echar una pequeña siesta a puertas cerradas. Su libido normalmente lujuriosa desapareció, dejando a su marido confundido y sintiéndose rechazado. Ella ganó quince libras en el transcurso de cuatro años, a pesar de que su régimen de dieta y ejercicio se mantuvo igual. No se sentía tan afilada en el trabajo, lo que afectaba su desempeño laboral, y temía que estuviera perdiendo el control. Ella pensó que tal vez estaba pasando por la menopausia prematura, pero sus períodos eran como un reloj, y ella no estaba teniendo los sofocos clásicos y sudores nocturnos asociados con la menopausia.

Lanie vio a su médico de atención primaria, que realizó una batería de pruebas, las declaró normales y la diagnosticó "bien". Sentía que debería haberse sentido aliviada, pero no lo estaba. Estaba frustrada, decepcionada y sin esperanza. Apareció en mi oficina, donde ordené una batería de pruebas más completa que reveló que la glándula tiroides de Lanie estaba inactiva, sus glándulas suprarrenales estaban rotas y sus hormonas sexuales eran más bajas de lo que cabría esperar en una mujer de cuarenta y cuatro años. . Prescribí hormona tiroidea compuesta, suplementos para sus glándulas suprarrenales y pequeñas dosis de estrógeno, progesterona y testosterona bioidénticas. También la invité a comenzar una práctica de escritura de diarios, pasar más tiempo en bicicleta, hablar con un consejero profesional y leer algunos de mis libros inspiradores favoritos.

Recuperando la vitalidad

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Seis semanas después, Lanie vino para una cita de seguimiento, y cuando me vio, rompió a llorar. Le pregunté si estaba bien y me dijo: "Me siento fabulosa. Estoy de luto por el hecho de que he estado viviendo media vida durante años y me gustaría haberlo hecho hace cuatro años ". Lanie trata de darme crédito por haber cambiado su vida, pero solo ayudé a Laurie a redescubrir la vitalidad que ha estado mintiendo dentro de ella todo el tiempo. Debido a que levanté el espejo para mostrarle la hermosa y vibrante mujer que es, Lanie pudo ver lo que tenía que hacer para recuperar su vitalidad.

Como ginecólogo, me rompe el corazón ver cuántas mujeres sufren de esta manera cuando tenemos tantas herramientas para ayudarlas. Pero no te enseñan muchas de estas herramientas en la facultad de medicina. Antes de comenzar a practicar la medicina integrativa, trabajé a tope en una práctica concurrida de atención administrada en la que se esperaba que atendiera a 40 pacientes por día. Entrenados en instituciones académicas de alto nivel, me lavaron el cerebro para creer lo que me enseñaron y no abrí mi mente a alternativas hasta que finalmente renuncié a mi trabajo porque intuitivamente sabía que había más que podíamos hacer por las mujeres de lo que permitía una práctica médica tradicional yo para ofrecer

Construyendo la base

El doctor que despidió a Lanie porque ella estaba "bien" podría haber sido yo en ese entonces. Lamento que no lo supiera, que muchos Lanies probablemente salieron de mi oficina llorando y sin esperanza. Lo que nadie me enseñó es que, ajustando la tiroides y las hormonas suprarrenales para mantenerlos en el ámbito superior de los rangos normales, y usando dosis bajas de hormonas sexuales, incluso en mujeres más jóvenes con niveles bajos, podemos optimizar los cimientos del cuerpo. Hacerlo construye la base al ayudar a las mujeres a tener todas las facetas de lo que las hace integrales: su creatividad, su espiritualidad, sus relaciones, su carrera, su salud, su sexualidad, su propósito de vida. Al elevar esta base, podemos ayudar a que las mujeres se den a luz a sí mismas de nuevo.

Si bien las hormonas son solo un conjunto de bloques que ayudaron a Lanie a construir las bases para otros cambios en su vida, desempeñaron un papel clave para ayudar a Lanie a recuperar su mojo. Si bien sabía que tenía trabajo que hacer en su vida personal y profesional para volver a estar en contacto con su brío, no tenía la energía para hacerlo. Equilibrar sus hormonas tiroideas, adrenales y sexuales la fortaleció para profundizar en otros aspectos de su vida, donde puede haber un cambio real.

Lo que el equilibrio hormonal tiene para ofrecer

• Mejorando los niveles de energía
• Ayudando a dormir mejor
• Aliviar la ansiedad y / o la depresión
• Afilando el enfoque mental y la memoria
• Aliviar la pérdida de peso saludable
• Encendiendo tu libido
• Regulando los ciclos menstruales
• Abastecimiento de sofocos y sudores nocturnos
• Lubricación vaginal mejorada
• Mejor salud urinaria
• Fortalecimiento de los huesos

Tendemos a pensar en "hormonas" como algo que no necesita hasta después de la menopausia, pero la verdad es que muchas hormonas femeninas comienzan a retrasarse mucho antes de que los períodos se detengan. Y para algunos, un poco ayuda mucho a recuperar su vitalidad.

¿Has leído sobre Lanie y escuchas una pequeña voz dentro gritando: "¡Yo! ¡Yo! ¡Eso suena como yo! "Presta atención. Esa pequeña voz es la voz de tu intuición, y te servirá para aprender a escuchar.

Si crees que tus hormonas podrían estar fuera de control, busca un médico que sepa pensar de manera diferente. Estamos allí afuera y no amamos nada más que presenciar la transformación de mujeres que se están desenvolviendo de sus capullos, listas para extender sus alas y volar.

La Dra. Lissa Rankin es obstetra / ginecóloga, autora, artista profesional representada nacionalmente y fundadora de Owning Pink, una comunidad en línea comprometida con la construcción de comunidades auténticas y el empoderamiento de las mujeres para obtener y mantener su "mojo". Poseer Pink tiene que ver con ser dueño de todas las facetas de lo que te hace integral: tu salud, tu sexualidad, tu espiritualidad, tu creatividad, tu carrera, tus relaciones, el planeta y TÚ. La Dra. Rankin actualmente está redefiniendo la salud de la mujer en el Centro Owning Pink, su práctica en Mill Valley, California. Ella es la autora del próximo What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga (St. Martin's Press, septiembre de 2010).