En la terapia, una de las razones principales por las cuales las personas están dispuestas a intentar un programa de cambio es porque están completamente hartas de sus vidas. Tal situación ofrece un tiempo favorable para arriesgar nuevas actitudes, percepciones y comportamientos en lugar del status quo.
Ya sea que lo llames hábitos arraigados, creencias erróneas no examinadas o experiencias tempranas de la vida que han llevado a transferencias demoledoras, las personas en este momento desean ver y experimentar la vida de manera diferente. Ellos quieren cambiar
A medida que avanza la interacción, el terapeuta se da cuenta de que lo que realmente se pregunta es: ¿Puedo cambiar sin cambiar realmente? ¿Puedo alterar solo aquellas partes de mi vida que me están causando dolor pero que esencialmente permanecen como yo? O, más al punto, ¿puedo tener alivio pero no hay una cura real que me obligue a trabajar para alterar significativamente mi estilo, percepción o creencia?
Esta resistencia básica al cambio es natural y esperable en los demás y en nosotros mismos. Cada vez que consideramos un desafío o problema, primero debemos incluirnos en el examen. Sin embargo, las personas están capacitadas para ser económicas en su energía con respecto al autoexamen y el auto cambio. La preferencia es mirar hacia afuera. Y entonces, cuando la situación empeora tanto que quieren estar fuera de la rutina de las preocupaciones, ya no están atados a la rueda del sufrimiento, y realmente sienten que están disgustados con la forma en que viven sus vidas, esta es una oportunidad maravillosa para hacer un movimiento para aumentar la autoconciencia y permitir un cambio profundo.
Es por eso que pasar el tiempo mirando con disgusto los patrones negativos en nuestras vidas, como parte de nuestra reflexión diaria, no tiene por qué ser un ejercicio de masoquismo. ¡Puede ser un paso adelante hacia la iluminación!
Estar hartos de nuestras formas actuales de percibir y enfrentarnos puede alentarnos hacia el cambio necesario. Ver una y otra vez los resultados negativos de nuestro pensamiento, sentimiento y comportamiento pueden empujarnos a decir: "¡Basta! ¡No quiero seguir viviendo de esta manera! "Esa es una gran motivación para comenzar el cambio. Sin embargo, seguir con eso es otra historia.
En la terapia, cuando las personas comienzan a mejorar se sienten tentados a dar un "salto en la salud" y detener su programa de cambio. En respuesta, el terapeuta busca ayudarlos a continuar desafiándose a sí mismos para cambiar su actitud general. La guía espiritual usa un enfoque similar. Cuando un discípulo logra el kensho (un despertar), la guía le permite disfrutar de la experiencia. Sin embargo, él / ella también advierte al buscador que continúe, no convierte la experiencia en un ídolo. Se anima al discípulo a buscar el dai kensho, una ruptura completa de los muros del hábito y la ilusión para que la vida pueda ser vista y experimentada por lo que es: simplemente, hermosa realidad.
Por lo tanto, una de las cosas que alienta a los clientes de terapia y buscadores espirituales que deben inspirarnos a todos es mantener el rumbo hacia una mayor libertad interior sin importar qué cosas desagradables veamos sobre nosotros mismos. "Dulce disgusto", que nos permite ver nuestro propio rol en hacer de nuestra vida una red dolorosa de exigentes demandas, inseguridades, ira, envidia y resentimiento, no debe conducir a la autocondena. En cambio, con un espíritu de intriga y esperanza, debería inspirarnos a dar pequeños pasos cada día para comprender nuestras reacciones, de modo que podamos poner esta idea en una respuesta práctica que genere más libertad. ¡Qué maravilloso resultado de una experiencia inicialmente negativa!
