La temporada de vacaciones está llena de reuniones familiares y, inevitablemente, el drama. El tío Tim no puede resistirse a expresar sus opiniones políticas. La tía Tanya desprecia al primo Sam y se niega a sentarse cerca de él. Sally tiene un hueso que elegir con su madrastra, Mona, y aprovecha cada oportunidad para golpear debajo del cinturón con sentimientos abrasadores. Es suficiente para hacer que una persona quiera esconderse en el armario con una botella de whisky y videos de lindos gatitos.
Sin embargo, hay una manera fácil de eliminar el drama antes de que se intensifique. La clave es centrarse en los sentimientos de los miembros de la familia y evitar tomar partido. Cuando los ánimos explotan y las dagas vuelan, los jugadores principales a menudo intentan arrastrar a inocentes espectadores a la discusión. Esencialmente, se sienten más capacitados si tienen personas que los refuercen.
Mientras que elegir un lado en un conflicto familiar es lo peor que puede hacer, abandonar a un ser querido tampoco se siente bien. Entonces, la manera más efectiva de calmar a los dos participantes sin tomar partido es reflejar los sentimientos, por ejemplo, diciendo: “Estás realmente enojado. Lo entiendo. Entiendo, ”valida los sentimientos de la persona sin estar de acuerdo con su argumento. El siguiente paso es decir rápidamente algo similar a la otra parte en el argumento. Con suavidad declarando, “Sé que estás herido. Puedo decir. Entiendo ”, permite que el miembro de la familia se sienta comprendido y apoyado, sin tomar partido.
Simplemente apegándose a los sentimientos de los miembros de la familia, una persona evita estar de acuerdo o en desacuerdo con cualquiera de las partes. Una vez que ambas partes se sienten comprendidas, por lo general se tranquilizan. Además, centrarse en sus sentimientos detiene la escalada del debate porque evita introducir nuevos materiales y opiniones que puedan alimentar el conflicto.
Utilizar el buen humor para calmar la tensión, recordar a los adultos que la temporada se trata de los niños y deberían ser el centro de atención, e ignorar cualquier intento de iluminación a gas es también una táctica importante de supervivencia en las fiestas.
Está bien que los miembros de la familia estén en desacuerdo mientras se sientan comprendidos y respetados. Al simpatizar con los sentimientos de cada persona en lugar del contenido del debate, ambas partes se sienten escuchadas y validadas. No dejes que unas cuantas manzanas de caramelo dañen las fiestas. Se inteligente. Mantén la calma No tomes partido. Empatizar con los sentimientos. Disfrutar.
