Después de ver cada película de James Bond de "Dr. No "en 1962 a" Spectre "este año, mi única conclusión sobre el personaje es que su principal talento es perseverar. Sí, él puede disparar y volar helicópteros y mujeres de la cama y elegir el vino perfecto. Ciertamente, conoce bien los autos veloces y las armas de alta tecnología. Puede luchar contra múltiples atacantes, a menudo mucho más grandes que él, y casi siempre con un traje caro o esmoquin. Puede trabajar en sistemas informáticos complejos, desactivar bombas y sobrevivir a golpes, disparos o torturas. Él es excelente para pasar de la batalla al dormitorio y habla muchos idiomas, incluido el idioma de amores.
Pero todas esas cosas son iguales (y divertidas de ver), su principal habilidad es que él sigue; él perdura, a pesar de ser herido, superado en número, armado, rodeado, y (los puristas de Bond se quedarán sin aliento al escribir esto) incluso mostrándonos en la pantalla, ocasionalmente, que puede tener miedo. Por supuesto, todos sabemos que es un personaje mítico literario y cinematográfico con una gran tolerancia al dolor y la capacidad de dejar de lado un chiste o un juego de palabras malo mientras mata a un tipo malo. Estoy de acuerdo con el hecho de que no existe más allá de la mente de su creador, el autor Ian Fleming, y el productor ejecutivo Albert Broccoli y el legado continuo de su familia de la franquicia cinematográfica. Pero conocí a hombres tan duros e ingeniosos como Bond y hemos escuchado historias de nuestros valientes militares que superaron situaciones terribles y sobrevivieron. No son de diez pies de altura y son a prueba de balas. Ciertamente tienen habilidades y entrenamiento táctico. Pero al igual que Bond, siguen manteniendo, superando al otro tipo y su mala situación aparente. Más de esto debería contagiarnos a más de nosotros, en estos días.
Ya sabemos que podemos desarrollar la resistencia del cuerpo a través del ejercicio físico. Acondicionar la mente para la resistencia también es una habilidad aprendida, a través de la práctica. Poniéndose en situaciones en las que necesita tener paciencia, habilidades para resolver problemas, e incluso un poco de suerte, también pueden desarrollar esas habilidades de acondicionamiento mental.
Mejora tu resistencia física : muchos deportes en realidad requieren más resistencia que habilidad para ganar. Ya sea en el último cuarto del partido de fútbol americano, el último período en baloncesto, fútbol o hockey, el último set en el tenis o el último hoyo en el golf, tu habilidad para combatir el factor fatiga y terminar fuerte es a menudo la diferencia entre la victoria y derrota en una competencia cerrada. En el boxeo, es quién está parado al final quién gana. Tu mente te dice que estás cansado mucho antes de lo que tu cuerpo lo hace. Su cerebro dirá, "Déjenos, caminemos, detengamos, dejemos que nuestro oponente nos pase, vayamos al banquillo, a las bancas, o al sofá". Su cuerpo puede e ignorará toda esa energía negativa y simplemente hará lo que sea. quiere hacer, que es completar el evento, con tanta energía como tenía al principio. La fuerza física se construye a través del tiempo, la repetición, empujándote fuera de tu zona de confort y desarrollando nuevos límites superiores. Construir tu lado físico también entrena tu mente, ignorar la autoconversación negativa y acallar tus dudas.
Sume a su resistencia mental : supongamos que hay una situación de grupo en la que se pide a diez personas que trabajen juntas en un problema matemático bastante complejo, por ejemplo: "Si un tren sale de Cleveland a las 8:00 p.m. y viaja a 74 millas por hora, ¿cuándo? ¿Choca contra el tren dejando a Baltimore viajando a 72 millas por hora? "A menos que haya un genio de las matemáticas o un fanático de los problemas de palabras en la sala, muchas personas hacen algunas puñaladas alocadas ante la respuesta (" ¿Tres horas? ¿Dos semanas? mes a partir de nunca? ") y luego darse por vencido. Tener resistencia mental requiere que sigas trabajando después de las tres conjeturas originales. Edison probó más de 700 elementos para encontrar los materiales adecuados para el interior de su primera bombilla. Siga moviendo el lápiz por el papel, investigue más, mire el problema desde ángulos rectos, obtenga ayuda de un experto, pero no deje de pensar cuando las respuestas no sean evidentes.
Siéntase más cómodo con el dolor : tener una mayor tolerancia al dolor que la mayoría de la gente lo ayuda a soportarlo. El entrenamiento para un maratón no es realmente sobre la forma física (a menos que planees ganar la sangrienta carrera, entonces es mejor estar en mejor forma que un keniano); se trata de tener resistencia bajo la incomodidad. La mayoría de las personas razonablemente sanas podrían prepararse para correr 26 millas seguidas a un ritmo de 10 minutos por milla. (Lo hice en 1998, las peores cinco horas de mi vida). Ese nivel de condición física no es excesivamente difícil de alcanzar, en general. Específicamente, sin embargo, el dolor que se establece en milla 11 o milla 18 o milla 22 puede ser significativamente desagradable. Cuando tus pies, piernas, espalda y cabeza comienzan a doler por todos esos golpes, y tu estómago está molesto por demasiado Gatorade o por no tener suficiente Gatorade, es fácil simplemente abandonar la carrera. Las personas difíciles pasan sus dolores y continúan. Esta es una habilidad aprendida. Ponerse en situaciones donde los dolores físicos y mentales son intensos y vívidos puede recordarle sus propios miedos, pero también le dará una gran oportunidad de superar esos límites autopercibidos y terminar la tarea, sin importar cuán desagradable sea.
Obtenga un poco de POT – Llanura vieja dureza – Hay una historia, supuestamente verdadera, sobre un médico ruso en un equipo de investigación de casquete polar que descubrió que tenía apendicitis. A miles de kilómetros de la ayuda, sabía que estaba en una situación médica grave. La ruptura de ese órgano causaría peritonitis y una muerte segura. Entonces, en su agonía, colocó un espejo, pidió a sus colegas que le pasaran sus herramientas quirúrgicas a petición suya y le retiró su propio apéndice. Sin duda, lo que sea que enfrenta en el hogar o el trabajo puede resolverse mediante una dosis saludable de POT. ¡Ponte duro, ponte más duro, inclínate hacia adelante!
Constantemente busco opciones y soluciones – Una de mis películas favoritas – y no estoy exactamente seguro de por qué es – es "Sexy Beast" (2000), protagonizada por Ray Winstone, Ian McShane y Sir Ben Kingsley. Se trata de cómo Kingsley va a España a arrastrar a Winstone, su renuente ex compañero de crímenes, de regreso a Inglaterra por un robo más al banco. Mc Shane interpreta a Teddy, el jefe del crimen que dirige la operación, y tiene la mejor línea de la película, "donde hay un testamento – y siempre hay un fu # $ *% ^ #, hay una manera". Y tiene razón. Mientras lo que estás tratando de hacer no viole nuestras leyes naturales (desafiar la gravedad, respirar bajo el agua sin oxígeno, etc.), puedes y debes encontrar la forma de hacerlo. En su libro sobre la Guerra de Vietnam, We Were Soldiers Once. . . Y Young, el teniente coronel Hal Moore dijo que, cuando se enfrenta a probabilidades insuperables, "siempre hay, siempre, siempre una solución". Nunca deje de buscar la respuesta que necesita para la situación que enfrenta. Está allá; Encuéntralo.
El Dr. Steve Albrecht es conocido internacionalmente por sus escritos, conferencias y capacitación sobre la violencia en el lugar de trabajo y la prevención de la violencia escolar. Dirige una firma con sede en San Diego que se especializa en temas de RRHH de alto riesgo, seguridad y cultura laboral. Tiene un doctorado en Administración de Empresas, una Maestría en Administración de Seguridad, una Licenciatura en Psicología y una Licenciatura en Inglés. Está certificado por la junta en recursos humanos, gestión de seguridad, entrenamiento de empleados y evaluación de amenazas. Ha escrito 17 libros, incluido Ticking Bombs: Defusing Violence in the Workplace, uno de los primeros libros sobre la violencia en el lugar de trabajo. Trabajó para el Departamento de Policía de San Diego durante 15 años. Puedes escuchar su programa de radio "Crime Time" en CrimeTimeRadio.com. Contáctelo en www.DrSteveAlbrecht.com y sígalo en Twitter @DrSteveAlbrecht
