Hay tantos estudios y estadísticas sobre cuántas personas establecen y alcanzan metas. Un estudio a menudo citado de la Fundación Ford dice que solo el 3 por ciento de las personas logra sus objetivos. No he podido localizar ni validar este estudio. Sin embargo, desde una perspectiva anecdótica, trabajo con gente todos los días que están muy descontentos con el lugar donde se encuentran y sueñan con hacer algo diferente. No hay "correcto" o "incorrecto" en esto, se trata de lo que nos importa a cada uno de nosotros.
En mi propio caso, miro a las personas que están jubiladas o que se toman con calma y que piensan "no quiero eso". No me esfuerzo por trabajar duro ahora con la expectativa de frenar en algún momento. No es un objetivo para mí relajarme o pasar más tiempo en el campo de golf (aunque admito que me encanta jugar al golf y sé que mejoraría si pasara más tiempo en él). Prospero en mi vida loca y frenética. Amo todo lo que hago. Me encanta hacer una contribución, y me encanta usar muchos de los talentos que Dios me ha dado para tratar de marcar la diferencia todos los días.
Es posible aprovechar al máximo nuestro tiempo y disfrutarlo. No tenemos que elegir entre trabajar ahora y jugar más tarde, o sacrificar esas cosas que nos importan con la esperanza de que podamos centrar nuestra atención en ellas algún día. Dirijo un negocio de consultoría a tiempo completo, enseño tres clases con más de 200 estudiantes universitarios combinados, dedico varias horas a la semana al refugio de animales local, tengo tres niños, nueve mascotas y varias guarderías de animales, y hago entrevistas de radio y televisión sobre una base regular. En el medio, escribí cuatro libros en los últimos tres años y viajé para hablar en todo el mundo.
No todos quieren una vida como la mía con tantas actividades, pero algunas personas sí quieren hacer más de lo que están haciendo en este momento o desean agregar algo a su vida. ¿Cuáles son algunos de los secretos para abrir tu vida e incluir más cosas que te importan, sin sentir que estás en un punto de inflexión de "demasiado"?
- Ten un conjunto de objetivos claros con imágenes de cómo quieres que sea tu vida. Tómese el tiempo para sentarse y desarrollar la imagen; hágalo lo más claro posible con palabras escritas, recortes de revistas, dibujos, imágenes, etc. Sepa adonde quiere ir con claridad.
- Haga una lista de prioridades asociadas. Es fácil para mí decir "no" a ciertas cosas, o alejarme de algo que no está en línea con mis objetivos. No puedo hacer todo lo que está disponible para mí, así que tengo que tomar decisiones. Tener una lista clara de prioridades me permite mantenerme enfocado.
- Tener un plan. Para mí es sorprendente la cantidad de personas realmente inteligentes y educadas que operan sin ningún tipo de plan. Perdemos demasiado tiempo pensando en "¿qué sigue?" Cuando no tenemos un plan claro para cada día, cada semana o cada mes. Amo la espontaneidad. Tener un plan no significa que no pueda tirarlo de vez en cuando a favor de otra cosa, pero sí le permite ver cuánto tiempo tiene y dónde lo está asignando. Logro llegar al gimnasio tres veces a la semana y ver al menos un amigo cada semana, pero solo porque esos compromisos aparecen en el calendario y funcionan en mi plan.
- Pase tiempo haciendo esas cosas que lo alimentan. La verdad es que amo mi trabajo con los animales: limpiar las desordenadas jaulas de los perros y obtener esos besos húmedos son pura alegría para mí. Me encanta estar con mis hijos Me encanta jugar golf con mi mamá y desayunar con mi mejor amiga de la escuela secundaria. Todos los días hay cosas que me alimentan, y esto me da energía para invertir en otras cosas que necesito hacer. No pierdas tu tiempo en cosas que te empujan hacia abajo y te desangran; concéntrate en esas cosas que te elevan.
- Conozca sus factores estresantes y adminístrelos. Todos tenemos diferentes formas de reaccionar ante el estrés: algunas personas gritan y aúllan, otras se deprimen, otras lo hacen internamente. Conozca sus factores desencadenantes: lo que lo estresa, y sepa cómo reacciona que no es saludable. Tomar conciencia del estrés y elegir administrarlo; evitarlo, alterarlo, adaptarse a él o aceptarlo, pero no lo ignore y no lo pelee. Como hipnoterapeuta, sé el valor de cosas como aprender a respirar profundamente y tener una salida que funcione para usted. No permita que el estrés le robe la energía que necesita para hacer lo que quiere hacer.
Esta semana, comprométete a establecer tus metas si no lo has hecho. Si tiene, establezca sus prioridades y elabore su plan. Encuentre cosas que disfrute y que le sirvan de combustible, y administre el estrés que puede robarle la felicidad.
