Recientemente, una amiga mía tuvo la siguiente cita en su muro de Facebook:
"La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, se trata de aprender a bailar bajo la lluvia".
– Vivian Greene
La cita me hizo pensar en un concepto llamado resiliencia, es decir, nuestra capacidad para lidiar con las incomodidades, los desafíos y la adversidad.
Siempre les digo a mis clientes que la vida es sobre cómo respondemos a las situaciones, porque las situaciones mismas (las tormentas) están más allá de nuestro control. Espera un momento de paz y es probable que no encuentres ninguno. Decida que todo está bien en este momento y pronto el sol seguirá. Es un principio sorprendente que sigo probando en mi propia vida y que nunca deja de ser cierto.
Afortunadamente, nuestra capacidad para recuperarse del dolor se reduce a algo más que genética. Claro, algunos de nosotros estamos programados para avanzar en la vida, para triunfar en medio de la adversidad, pero los estudios demuestran que el resto de nosotros puede aprender absolutamente cómo aumentar nuestra capacidad de recuperación.
Las personas resilientes entienden que el dolor, la desgracia y el fracaso no son puntos finales. Ellos entienden que aunque a los estadounidenses se les da el derecho a la búsqueda de la felicidad, no hay absolutamente ninguna garantía de felicidad; y si somos bendecidos con felicidad, es solo una de muchas emociones positivas y negativas que experimentaremos. Es un sentimiento; un estado de ánimo. No es un destino
A continuación se encuentran 5 consejos para aumentar la resiliencia:
¿Tienes más consejos para la resiliencia? Me encantaría saber de ti. Envíeme un correo electrónico a [email protected]