Lo que se necesita para alejarse

En mi trabajo como médico, consultor de liderazgo y compañero de viaje, he descubierto que esto es cierto: tanto en nuestra vida personal como profesional, a menudo son los mismos problemas los que nos pueden retrasar o incluso descarrilar.

Encuentre un fanático del control en su hogar, y es probable que sus compañeros de trabajo tengan las mismas quejas que el cónyuge. O si alguien es un habilitador en su vida amorosa, también es un jefe que no se enfrenta al bajo rendimiento. En resumen, generalmente no tenemos problemas personales y laborales … lo que realmente tenemos son "mis problemas". Y aparecen donde sea que estemos.

Lo que me lleva a nuestro tema: finales necesarios.

Tanto en nuestra vida personal como profesional, hay momentos en que la realidad dicta que debemos levantarnos y "terminar" algo. O su tiempo ha pasado, su temporada ha terminado, o peor, continuarlo sería destructivo de alguna manera.

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Tal situación requiere que nosotros:

• Ponga fin a una relación de noviazgo que no irá adonde debe ir.
• Despida a un empleado que debe ser despedido.
• Salga de los lazos sociales o compromisos de actividades cuya temporada ha pasado.
• Deja ir un sueño que no va a materializarse y seguir adelante.
• Deje un trabajo o una carrera que sepa que no está bien, o incluso es tóxico para usted.
• Termine un matrimonio dañado por repetidas infidelidades que no cambian.
• Admita que algo está fallando y agite la bandera blanca.
• Desconecte de amistades tóxicas o lazos familiares.
• Renunciar a un adicto que no quiere cambiar.

Pero muchas veces, con pruebas claras que nos miran a la cara, nos resulta difícil apretar el gatillo. ¿Porqué es eso?

Las razones son variadas, pero comprensibles, especialmente a la luz de la psicología del desarrollo, nuestra comprensión del trauma y el mapeo cognitivo. El camino de desarrollo de algunas personas no las ha equipado para ponerse de pie y dejar ir algo. Por ejemplo, si no desarrollaron lo que los psicólogos llaman apego seguro o constancia de objeto emocional, la separación y la pérdida que desencadena para ellos una relación es demasiado, entonces lo evitan. Además, en su desarrollo es posible que no se les hayan enseñado las habilidades para enfrentar situaciones como estas.

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O, si han tenido pérdidas traumáticas en la vida, otro final representa una repetición de esos, y se asustan o tratan frenéticamente de reparar lo que está mal, más allá de la razón. O tienen mapas internos que les dicen que terminar algo es "malo" o que causará daño a alguien. En cualquier caso, los miedos dominan su funcionamiento, y se encuentran incapaces de hacer un final necesario.

Vea si puede relacionarse con alguno de estos miedos o discapacidades que pueden hacer que las personas se queden o permanezcan en algún lugar demasiado tiempo:

• No puede decir si un final es realmente necesario, o si "it" o "he" son corregibles.
• Tienes miedo de la pérdida y la tristeza que traerá.
• Temes la confrontación.
• Temes lo desconocido.
• Te faltan las habilidades para ejecutar el final.
• Te faltan las palabras correctas para usar.
• Tienes miedo de lastimar a la persona.
• Has tenido demasiados finales dolorosos en tu historial personal y no quieres otro.
• Has volado terminaciones antes, y no quieres repetirlas nuevamente.

Probablemente todos nosotros podamos relacionarnos con algo en esa lista. Pero aun así, aquí está el problema: los finales son necesarios. Ellos son una parte esencial de la vida. Todo tiene estaciones, y debemos ser capaces de reconocer cuando algo ha pasado y poder pasar a la próxima temporada. Todo lo que está vivo también requiere poda, que es una gran metáfora para los finales. Los jardineros podan un rosal por tres razones:

1. El arbusto produce más cogollos de los que puede sostener, y algunos buenos tienen que ir para que los mejores puedan tener los recursos del arbusto.
2. Hay algunas ramas y capullos que están enfermos y no van a mejorar.
3. Hay algunos que ya están muertos y están ocupando espacio.

Vamos a aplicar eso a la vida:

1. Con el tiempo, reúnes más actividades, relaciones, trabajo, intereses, etc., de lo que realmente puedes alimentar con lo mejor de tu tiempo y energía. Debes darte cuenta de que no puedes profundizar en todo y descubrir en cuáles vas a invertir.
2. Acéptalo: hay personas con las que has intentado todo para lograr que lo "consigan", o problemas de trabajo hacia los que también hayas probado todo, y no hay razón para seguir arrojando dinero bueno tras malo.
3. Hay personas, lugares y cosas que nos han muerto durante mucho tiempo, y ya es hora de dejarlo ir.

Entonces, tenemos un dilema: la vida y el éxito requieren "finales necesarios", pero tenemos miedo de ejecutarlos. ¿Qué hacer?

En futuros blogs, compartiré más sobre este tema, de mi nuevo libro, Necessary Endings , pero por ahora, comencemos con algunas reflexiones:

• Considera cómo ves los finales en general: ¿los percibes como naturales? ¿Tiene una visión del mundo de que todo tiene su ciclo de estación y de vida, o cree que si algo llega a su fin significa que "algo debe estar mal?"
• Cuando ves que necesitas soltar algo, o una persona, ¿qué sucede dentro de ti? ¿Qué temores surgen? ¿Están paralizando? ¿Cómo puedes abordarlos?
• ¿Realmente has pensado en el hecho de que si no haces la poda necesaria en el área donde se necesita, no obtendrás lo que finalmente quieres? Por ejemplo, si conservas a ese empleado, ¿ese departamento nunca funcionará bien? ¿O si te mantienes en esa relación, no encontrarás el que realmente te satisfaga? Reproduzca la película de su vida un año o dos y vea si le gustan los resultados de no tomar la decisión.
• Si te aferras a la esperanza, ¿cuál es la base para eso? ¿Es racional y objetivo, o solo una defensa contra enfrentar el problema?

Los finales son parte de la vida, y estamos realmente conectados para ejecutarlos. Pero debido a un trauma, fallas en el desarrollo y otras razones, rehuimos los pasos que podrían abrir nuevos mundos de desarrollo y crecimiento. Haga un inventario de las áreas de su vida que puedan necesitar un poco de poda, y comience a dar los pasos que necesita para enfrentar los temores que se interponen en su camino.

Si lo haces, podrías desangrarte y entrar en una nueva era de la vida.