Tres claves para la aptitud mental óptima
La mayoría de las personas conoce la importancia del ejercicio físico regular. Pocas personas saben, sin embargo, que el entrenamiento apropiado de la aptitud psicológica es también muy importante para la salud general y el bienestar óptimo. De hecho, así como el entrenamiento de estiramiento, cardio y fuerza son las tres piedras angulares de la […]