3 maneras de mejorar tu creatividad en el trabajo

Fuente: www.stocksy.com

¿Te sientes presionado para ser más creativo en el trabajo? Si estás asintiendo con la cabeza, estás en buena compañía. Los estudios han descubierto recientemente que la creatividad es ahora una de las principales habilidades que la mayoría de los lugares de trabajo buscan en sus empleados, mientras luchan por diferenciarse en un mundo cada vez más competitivo.

¿Pero alguna vez te has preocupado secretamente por carecer del talento artístico para la creatividad? Después de todo, como muchos empleados confiesan tranquilamente durante los talleres de capacitación: "No todos podemos pintar o dibujar".

"La buena noticia es que la creatividad viene en todo tipo de formas", dijo Sue Langley, consultora de negocios global líder y asesora sobre aplicaciones prácticas en el lugar de trabajo de neurociencia, inteligencia emocional y psicología positiva cuando la entrevisté recientemente. "El tipo más común de creatividad es simplemente permitir a nuestros cerebros el espacio para imaginar diferentes conexiones, patrones y posibilidades".

Entonces, ¿por qué ser creativo podría ser tan difícil?

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"Cuando somos más jóvenes y tenemos curiosidad sobre lo que es posible, probamos diferentes ideas y probamos nuevas cosas de manera natural. Pero a medida que envejecemos, nuestra capacidad para ser creativos puede reducirse a medida que perdemos nuestra curiosidad y dependemos más de nuestra experiencia de lo que hemos aprendido previamente ", explicó Sue.

"Esta es la razón por la que permitir a las personas el espacio para soñar despiertas e imaginar sin sentirse limitados o temer el fracaso es la clave para impulsar la creatividad y fomentar la innovación en los lugares de trabajo", recomendó Sue. "No es suficiente simplemente presentar un tema de creatividad, los líderes deben ayudar a las personas a comprender cómo funciona su cerebro si quieren mejorar la innovación".

Por ejemplo, los neurocientíficos están descubriendo que la actividad en su cerebro cuando están siendo creativos es mucho más compleja que la distinción previa entre su cerebro derecho (creativo, emocional y poético) versus el izquierdo (analítico, práctico y organizado). Más bien parece que cuando eres creativo tus cerebros se iluminan en muchas áreas diferentes, aprovechando tanto tus procesos cognitivos como los emocionales.

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Una revisión reciente grande, proporciona una "primera aproximación" con respecto a cómo la cognición creativa podría asociarse al cerebro humano. Los investigadores sugirieron que cuando desea aflojar sus asociaciones, permita que su mente viaje libremente, imagine nuevas posibilidades y silencie al crítico interno.

Entonces, ¿cómo puede aplicar estas prácticas y mejorar su creatividad en el trabajo? Sue recomienda estos tres enfoques:

• Tenga curiosidad : una gran parte de la creatividad es la curiosidad, ya que activa su red de atención ejecutiva y redes de imaginación, lo que le ayuda a enfocar su atención mientras explora simulaciones mentales dinámicas basadas en experiencias personales pasadas, pensamientos sobre el futuro y exploración de perspectivas alternativas. escenarios hasta el presente. Use su curiosidad para explorar por qué suceden las cosas, cómo funcionan y qué impacto tienen. Haga preguntas sin temor a parecer estúpido. Busque nuevas fuentes de conocimiento, ya sean libros, conferencias, podcasts, TED Talks o clases. Sigue tus intereses y realmente explora sus posibilidades.

Por ejemplo, en The Hope Lab, donde los videojuegos están diseñados para promover hábitos saludables e incluso combatir el cáncer, intencionalmente intentan crear una cultura de curiosidad para estimular la innovación. Los empleados usan herramientas internas diseñadas para generar conversación y reflexión, las reuniones se posicionan como oportunidades para resolver problemas y los empleados reciben apoyo financiero y moral para realizar cualquier tipo de aprendizaje, desde clases de cocina hasta cursos de fotografía.

• Esté dispuesto a fracasar : detrás de cada genio creativo hay historias de fracaso. Del mismo modo, si las organizaciones desean cultivar la creatividad, necesitan establecer culturas en las que se acepte el riesgo de fracaso como parte del trato. La verdad es que si no estás fallando alguna parte del tiempo, no te estás estirando lo suficiente fuera de tu zona de confort para seguir aprendiendo y creciendo.

Uno de los clientes de Sue recientemente agregó el premio "La mejor idea que no tuvo éxito" a su conjunto de premios anuales para otorgar a los empleados el permiso de fallar y fomentar la innovación. Ser propietario, discutir y compartir nuestros aprendizajes del fracaso nos da el coraje de ser creativos, nos enseña el valor de fallar rápidamente y normaliza el fracaso como parte del camino de la innovación.

• Cultive las emociones positivas : las emociones positivas, como la gratitud, la compasión, la alegría y la inspiración, se han encontrado para ayudarlo a ampliar su pensamiento y desarrollar su capacidad para ver más posibilidades y pensar de forma más creativa. Puede cultivar emociones más positivas en el trabajo fomentando las conexiones de alta calidad con los demás, la gratitud, la amabilidad, la esperanza y la búsqueda de formas de sacar provecho de sus fortalezas, esas cosas en las que es bueno y que disfruta haciendo.

Por ejemplo, una de las organizaciones con las que Sue está trabajando presentó un almuerzo de una hora y una sesión de aprendizaje sobre psicología positiva. En los últimos cuatro años, esto se ha convertido en programas de liderazgo, un programa de bienestar para empleados, y ha llevado a procesos innovadores basados ​​en fortalezas en toda la organización.

¿Qué podrían lograr tú y tu organización al liberar más creatividad?

Esta entrevista fue producida en asociación con la Conferencia Europea de Psicología Positiva y el Programa de Psicología Positiva.