¿Sentirse ansioso? ¡Dale un respiro a tu cerebro, ya!
Fuente: Chucs Sama / unsplash La mayoría de las reacciones impulsivas e impulsivas durante un ataque de ansiedad son el resultado de la amígdala de tu cerebro, que grita "¡lucha, huye, congela!" Entonces, para vencer su ansiedad en su propio juego, debe hacer las cosas de manera diferente la próxima vez que su corazón comience […]