Tres puntos de vista de las relaciones como camino espiritual

Muchos de nosotros estamos cansados ​​de mirar hacia el exterior y no nos sentimos nutridos por psicoterapias que descuidan nuestro potencial espiritual. Podemos demorarnos en un vacío inexplicable hasta que atendamos al crecimiento espiritual y al despertar.

Pero la palabra "espiritual" se usa tanto que puede perder su significado. Aquí hay tres cosas que la espiritualidad significa para mí:

1. Conectando con la santidad de la vida

2. Entregarse a algo más allá de nuestro yo limitado

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3. Ver las cosas claramente

¡La palabra "espiritual" puede volverse menos oscura a medida que nos damos cuenta de que estos aspectos de la espiritualidad son precisamente lo que las relaciones íntimas nos piden! El mismo crecimiento que llamamos "espiritual" es paralelo a lo que se necesita para tener conexiones sanas y satisfactorias en nuestras vidas.

1. Conectando con la santidad de la vida

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Estar vivo es un regalo sagrado. Es un regalo maravilloso cuando alguien se comparte con nosotros, abriendo sus corazones e invitándonos a su mundo.

Cuando las personas nos honran compartiendo sus sentimientos y anhelos, o lo que sea que sean auténticos viviendo en este precioso momento, están dando un salto de fe. Confían en que tendremos con ternura lo que exponen sobre sí mismos sin juzgarlos ni avergonzarlos, ni traicionar sus confidencias.

Las relaciones íntimas implican una confianza sagrada, basada en un intercambio tierno de nuestros mundos internos. Se crea un clima seguro para la intimidad a través de nuestra valiente apertura mutua y nuestra capacidad de escuchar profundamente.

Como explico en Dancing with Fire: Una forma consciente de amar las relaciones :

"Al igual que la vida misma, la intimidad no puede ser ordenada o modificada, lo que explica por qué las relaciones pueden ser tan enloquecedoras. Pero aunque no podemos controlar el flujo de una intimidad llena de maravillas, tenemos el poder de crear condiciones en las que es más probable que surja una intimidad luminosa. Podemos aprender a descansar en nosotros mismos de una manera en que las personas se sientan cómodas acercándose a nosotros. … Nuestra disponibilidad para la intimidad es un aspecto sagrado de quiénes somos ".

2. Rendirse a algo más allá de nuestro limitado sentido del yo

La espiritualidad se trata de conectar. Estamos invitados a abrirnos a una posibilidad más grande que cualquier cosa que podamos imaginar. Abrir nuestra alma al misterio de la vida y la grandeza nos libera de una prisión de nuestro aislamiento centrado en el ego. Reconocemos que participamos en una realidad que es más grande que nosotros mismos.

Las relaciones amorosas nos piden algo similar. Estamos invitados a abrirnos a la "alteridad" de los demás, con el respeto de que no somos nosotros. En lugar de aferrarnos firmemente a nosotros mismos, aferrándonos a posiciones fijas, opiniones y juicios, se nos pide que ampliemos nuestra perspectiva. Estamos invitados a abandonar nuestro anhelo de manipular a las personas y controlar la vida, y permitir que surjan conexiones a través de algo misterioso que está fuera de nuestro control. Como dijo el teólogo judío, Martin Buber, "El Tú me encuentra a través de la gracia, no se puede encontrar buscando".

3. Ver las cosas claramente

La meditación con atención plena (o vipassana) nos alienta a ver las cosas tal como son en lugar de aferrarnos a cómo nos gustaría que fueran. Vipassana significa "ver claramente" o "ver profundamente". Suavemente dirigimos la atención hacia lo que sea que estemos experimentando en el momento. Estar con "lo que es" permite que nuestra experiencia se establezca y se desarrolle.

De manera similar, si queremos relaciones saludables y vibrantes, estamos invitados a ver a los demás tal como son, incluidos sus miedos, sus sentimientos y sus esperanzas. La intimidad surge entre dos personas que se ven claramente en lugar de tratar de controlarse, cambiarse o manipularse entre sí.

Una práctica de meditación o atención plena puede ayudar a calmar nuestra mente de una manera en la que nos volvemos más presentes y disponibles. A medida que nuestra mente turbulenta se queda quieta, podemos ver a los demás con más claridad. Podemos notar más fácilmente lo que estamos experimentando en el interior. Estamos en una buena posición para compartir esa experiencia, por muy vulnerable que sea, en lugar de aferrarnos a nuestros juicios fijos y percepciones de los demás, lo que aleja a la gente.

La espiritualidad auténtica tiene que ver con conectarse con la vida, sin desapegarse de ella. Las relaciones son un camino espiritual en la medida en que nos conectamos conscientemente con lo que es. Las amistades y asociaciones fructíferas se desarrollan de forma más natural a medida que nos abrimos a la vida que fluye dentro de nosotros y fuera de nosotros.

Copyright John Amodeo

Imagen de Wikimedia Commons por Muramasa