5 maneras de ser más feliz

Es hora de inspirarse.

Esta pieza es por blogger invitado: Heather Edwards es el viento detrás de tus velas. Es poesía, un plan de acción y modelado.

Y, sí, es hora de ponerse en marcha.

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• Reclamando la felicidad
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• Cómo la tecnología permite a los líderes escuchar mejor

A lo largo de los años, la gente me ha preguntado cómo hago el trabajo intensivo que hago. Esta pregunta me deja perpleja. Me pregunto lo contrario.

¿Cómo no puedo hacer lo que hago?

Poder de la inspiración:

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• Barred Art: Reflexiones sobre un espectáculo de arte penitenciario
• Términos del acuerdo
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Me siento inspirado por la curación, el deseo, el sueño, el cambio y la transformación que ocurre en la sala de terapia y entrenamiento todos los días.

La persona que deja mi oficina no es la misma persona que ingresó 45 minutos antes. Tienen una nueva percepción, idea, paz o enfoque para llevar con ellos al mundo.

Sí, a veces es un trabajo difícil. Y siempre es desafiante Se reduce y fluye. Pero cuando conoces a alguien donde están, ya sea un punto alto o uno bajo, los valida. Los invita a ir a otro lugar, a un lugar mejor para ti.

El arte de escuchar:

No juicio. Conciencia abierta Empatía. Compasión. Creencia. Eso es lo que llevo a la habitación.

Claro, tengo un conjunto de herramientas de terapia y técnicas de entrenamiento, pero se vuelven inútiles sin el primero como base. Con Carl Rogers como mi maestro, aprendí a escuchar. Cuando realmente escuchas a alguien, puedes ayudar a alguien.

Manifestación positiva intenciones:

Mi madre es observadora de pájaros, pintora de vida silvestre y amante de la vida, la familia y los amigos. Me considero muy similar en mis pasiones. No estoy en el bosque con binoculares, o en mi estudio de artista con un pincel, pero estoy en mi oficina con gente ansiosa lista para estirar las alas y volar. Quieren crear. Ellos quieren libertad. Quieren alegría, propósito y relevancia. Yo también.

Es emocionante, impredecible y, sin embargo, a tierra.

Permanecer en tierra:

Confianza. Autenticidad. Valor. Esperanza. Intención. Abundancia. Expansión. Eso es lo que sucede en la sala de terapia y entrenamiento. Se está moviendo. Es un cambio de vida Es lo que me mantiene allí y me invita a volver.

Equilibrar:

Dos caras de la misma moneda … Frustración / Esperanza … Dolor / Amor … Miedo / Seguridad … Y así sucesivamente … Gíralo como quieras. Cualquiera que sea el lado de la moneda que esté boca arriba cuando se detenga el giro, recuerde su origen. Un lugar positivo, un deseo de luz.

Abraza lo que quieras.

Ve en lo profundo de tu intestino.

Vivir. Amor. Brillo. Dar.

Gratitud. Abundancia. Positividad.

Creer en eso Encarnarlo. Haz que sea tu verdad

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Esta pieza fue una contribución de la bloguera invitada, Heather Edwards, MA, LMHC, terapeuta y coach de vida localizada en la ciudad de Nueva York. Ella puede ser contactada para consultas al: 347-515-3966

www.NewYorkPsychotherapyandLifeCoaching.com

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