El papel de un líder en las organizaciones es una constante presión para realizar y hacer hincapié para resolver problemas. Los líderes deben estar en la cima de su juego para estar alertas y productivos en todo momento. Desafortunadamente, demasiados líderes usan estrategias de tipo adrenalina para hacerlo, como cafeína, largas horas de trabajo y mala nutrición. Ciertamente, la noción de desaceleración y de estar en un estado pacífico no se considera comúnmente como una estrategia de liderazgo efectiva. Sin embargo, la investigación reciente del cerebro muestra que la meditación en realidad puede mejorar el rendimiento.
Un estudio en la American University y publicado en un número especial de Cognitve Processing, dedicado a la meditación y la conciencia en febrero de 2010, concluyó que la meditación, llevada a cabo con eficacia, produjo un estado único de "estado de alerta reposado", como se ve en el alfa notablemente superior poder en la corteza frontal y menores ondas beta y gamma en la misma área. El estudio también mostró que la meditación produce una mayor coherencia de ondas alfa entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, lo que demuestra que el funcionamiento del cerebro en realidad mejoró. Finalmente, el estudio describió cómo la meditación mejora la sensación de "sí mismo" de un individuo al activar lo que los neurocientíficos llaman la "red de nodos predeterminada" en el cerebro, el estado fundamental natural del cerebro que existe cuando cierras los ojos, pero está mucho más mejorado durante la meditación
Investigaciones anteriores, financiadas por el Instituto Nacional de Salud, muestran que la práctica de la meditación disminuye la presión arterial, las enfermedades cardíacas y reduce el colesterol.
Por lo tanto, parece que existe una estrategia rentable y fácil de aprender para mejorar el rendimiento de los líderes (y de los empleados en general), que podría marcar una diferencia significativa.
Ray B. Willliams es cofundador de Success IQ University y presidente de Ray Williams Associates, compañías ubicadas en Phoenix y Vancouver, que brindan capacitación en liderazgo, crecimiento personal y servicios de entrenamiento ejecutivo. www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com
