Terapia: ¿termina alguna vez?

"La vida no examinada no vale la pena vivir". -Sócrates

¿La terapia puede ser adictiva? Tu apostaste Pero también lo puede ver la televisión, hacer ejercicio en el gimnasio, perforaciones en el cuerpo, camas de bronceado y cirugía estética. Casi todo lo que se siente bien (e incluso un montón de cosas que se sienten mal) se puede utilizar en exceso.

Ciertamente, algunas personas usan la terapia como una muleta innecesaria, borrando regresivamente los años en el autoanálisis sin objetivo y la dependencia interpersonal. Al mismo tiempo, mucha gente ha roto las piernas emocionales y necesita una muleta de apoyo para sanar adecuadamente. Entonces, ¿cómo sabemos cuándo debe terminar la terapia? Eso depende de para qué crees que la terapia es buena.

La psicoterapia existe en la intersección de los enfoques médicos y de bienestar para la salud. En un modelo médico, las intervenciones preceptivas se dirigen a la eliminación o el tratamiento de entidades de enfermedades discretas. Identifique el problema, use un sistema de medición para determinar el progreso y el éxito, e implemente la solución más efectiva y menos intrusiva. Sin embargo, un enfoque de bienestar es un proceso continuo para el desarrollo de hábitos de estilo de vida positivos. Se alienta a las personas a hacerse responsables de su propia salud y bienestar, aunque pueden utilizar la orientación constante de mentores experimentados y conocedores. En un modelo de bienestar, el objetivo es mejorar el funcionamiento social, ocupacional, intelectual, emocional y espiritual.

La psicoterapia puede tratar enfermedades médicamente identificables como la depresión o la bulimia. La terapia puede salvar la vida de un paciente suicida de la misma manera que un bypass coronario puede prevenir la muerte por un ataque al corazón. Sin embargo, tanto para el suicidio como para la enfermedad coronaria, una recurrencia fatal es mucho más probable sin cambios significativos y duraderos en el estilo de vida. En ambas formas de enfermedad, las intervenciones a largo plazo consistentes en reuniones frecuentes y periódicas con un proveedor de atención médica reducen significativamente la recurrencia y la mortalidad (véanse los apartados 1 y 2).

El doble rol de la psicoterapia como intervención médica y de bienestar crea confusión al desarrollar métodos de tratamiento, evaluar tratamientos y crear políticas para el reembolso del seguro. Una dieta adecuada y el ejercicio regular mejoran el bienestar de la misma manera que lo hace una terapia consistente, pero muchos seguros no brindan reembolso por planes de dieta, entrenadores personales o terapia a largo plazo. ¿Deberían ellos? Antes de apresurarse a decir "Sí, por supuesto que el seguro debe cubrir todas esas cosas", tenga en cuenta el hecho de que tener una mascota o tocar un instrumento musical también es bueno para su bienestar físico y emocional. ¿Debe el seguro cubrir comida para perros, arena para gatos y guitarras Fender?

En última instancia, el papel de la terapia depende de los deseos y necesidades de la persona que busca el tratamiento. La terapia no siempre funciona; es salvadora de vidas para algunos pero dañina para otros. El hecho de que alguien esté en terapia regular durante mucho tiempo no es indicativo de locura, pereza o dependencia. Incluso las personas más sanas psicológicamente dependen de otros para obtener ayuda. Nuestras vidas están en constante evolución; las circunstancias que enfrentamos hoy son muy diferentes de las que enfrentaremos dentro de un año. Al asumir los desafíos que son la inevitabilidad de la vida, ¿no es agradable tener algo de tiempo separado cada semana para la reflexión personal y la consulta con un mentor y confidente atento?

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