Cómo encontrar tu nuevo yo después de la ruptura

Fuente: pixabay

Hasta ahora, estar en una relación puede haber sido un factor determinante en cómo te ves a ti mismo y cuán cómodo te sientes en el mundo. Puede ser difícil saber o confiar en quién eres sin una relación. Por lo tanto, incluso cuando haya dicho sus despedidas, puede sentir que la única manera de pasar al siguiente minuto es escuchar la voz de su ex: como si fueran el ancla que lo devuelve a lo que es o lo que usted entiende usted mismo para ser. Pero, al mismo tiempo, sabes que permitirte esa conexión te parece horrible porque no quieres seguir dependiendo de ello.

El temor de que no sepas quién eres sin tu ex puede ser tan debilitante como perderlos en primer lugar. Para muchas personas, estar en una relación o dedicarse perpetuamente a la idea de una, significa conocerse a sí mismo como una persona asociada, que a menudo se ve como un indicador de éxito, ya sea en su mundo o en el de su familia. Puede volverse intercambiable con sentirse exitoso, seguro, responsable y seguro. Cuando sueltas ese ancla, puede parecer como si estuvieras flotando libre de algo central en lo que significa ser tú, como si ya no supieras quién eres. Y no tienes más remedio que averiguarlo.

Mientras trabajas para descubrir quién eres como una persona expareja, y lo más importante como individuo, recuerda que exististe en el mundo antes y sin tu ex. Eras alguien antes de ser su compañero. Incluso puede haber ocasiones en que haya fantaseado con terminar la relación usted mismo (sí, esto es cierto para muchas personas, incluso si el dolor por la pérdida de la relación ahora parece intolerable).

Puede parecer demasiado abrumador para sacudir la sensación de que no puede haber nada que pueda hacer con respecto a la confusión, incluso la desesperación de no saber quién es sin su ex como punto de referencia. Por ahora, solo trabaja en entender que está bien no saber. Es parte de usted no sentirse familiarizado con lo que significa ser un individuo. Es una lucha común. Tan aterrador como puede ser perder la pista de quién se supone que eres en el mundo, esto es parte de tu proceso. Solo experimentalo. Escúchalo. Siéntete cómodo al saber que sentir incertidumbre sobre quién eres también es parte de ti. Sepa que finalmente se volverá a hacer usted mismo en la forma que sea adecuada para usted.

• Ejecución permaneció en Texas para el hombre mentalmente enfermo
• Cultura popular: ¡Cheaters Gone Wild!
• Celebrando las mentiras de su hijo
• Hagamos un esfuerzo para ser más reflexivos y menos reactivos
• Bienvenido a un mundo neuronal valiente