Cómo puedes ser más seguro

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En un artículo anterior, hablamos sobre la diferencia entre la autoestima condicional y la autoestima incondicional. La autoestima condicional se refiere a creer en ti mismo bajo ciertas circunstancias. La autoestima incondicional ocurre cuando crees en ti mismo por razones internas (más que externas).

Hay muchas maneras de impulsar la autoestima incondicional, como hacer una evaluación de valores. Otra forma es completar el siguiente ejercicio:

(1) Identifique a alguien a quien admire: un modelo a seguir, mentor, héroe o heroína. Esta persona puede estar viva o muerta. Pueden ser reales, ficticios, una figura famosa o una persona en tu vida.

(2) Ahora, enumere las tres cualidades que más admira de esta persona.

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Las cualidades que enumeró son, de hecho, cualidades que también admira en usted mismo . Y cuando aplicas estas cualidades en tu vida, tu autoestima incondicional crece.

(3) El paso final es aplicar estas características en su vida cotidiana. Por lo tanto, para cada calidad que identificó y que admira en esta persona, piense cinco maneras en que puede practicarla en su vida.

Aquí hay un formulario que puede usar para hacerlo más fácil.

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Aquí hay un ejemplo de mi libro "Mejor que perfecto: 7 estrategias para aplastar a tu crítico interno y crear una vida que ames":

Gary comenzó a verme después de recibir algunas quejas de sus empleados. Gary hizo el trabajo, sin dudas al respecto, pero, como describió su equipo, "nos hace miserables en el proceso".

Gary era un activo y una responsabilidad para su empresa. A pesar de que produjo los mayores ingresos, sus métodos de gestión también incurrieron en la mayor tasa de rotación. Sus jefes estaban cansados ​​del esfuerzo y el gasto de reemplazar a la cadena de empleados que no podían trabajar con él.

"Tengo que presionarlos mucho", dijo Gary sobre su personal. "Tenemos que obtener buenos resultados. No podemos fallar El fracaso no es una opción. "Gary tenía una fuerte autoestima condicional: solo era bueno si su equipo ganaba, si ganaba.

Para ayudar a Gary a seguir triunfando y, al mismo tiempo, dejar de regañar a su equipo, decidimos abordar su autoestima condicional. Al trabajar con el ejercicio de valores, Gary identificó lo siguiente:

Persona que admiro : el legendario entrenador de baloncesto de la UCLA John Wooden

Las tres principales cualidades que admiro de esta persona :

1. Dirigió con el ejemplo. Admiro su liderazgo.

2. Continuó aprendiendo, a pesar de tener tanto éxito. Admiro su amor por el aprendizaje.

3. Él nunca se rindió. Admiro su perseverancia.

Luego, Gary identificó cinco formas en que podía aplicar cada valor en su propia vida.

Característica : Liderar con el ejemplo

1. Almuerce con un miembro del personal cada semana, solicitando información sobre cómo mejorar nuestro equipo.

2. Obtenga retroalimentación de 360 ​​grados anualmente.

3. Celebrar reuniones trimestrales de "pueblo".

4. Antes de pedirle a alguien que haga algo, pregúntese: "¿Haré esto yo mismo?"

5. Expreso abiertamente mi agradecimiento por el arduo trabajo de todos.

Una vez que Gary comenzó a aplicar estos conceptos en su vida laboral, fortaleció su autoestima incondicional, lo que le permitió estar más abierto a las diferencias de otras personas. Aprendió mucho escuchando verdaderamente lo que su personal tenía que decir en lugar de solo decirles qué hacer. Con esta mejor comprensión de las fortalezas de su personal, podría aprovecharlas para obtener un mayor beneficio para todos.

¡Ahora es tu turno! Haga clic aquí para descargar su formulario y ayudarlo a cultivar su autoestima incondicional. ¡Te lo mereces!