Por increíble que sea, el año 2011 está a la mitad. Si te has unido al Desafío Felicidad 2011, ¿cómo te va?
Si lograste mantener una sola resolución, obtén una gran estrella de oro . Es difícil hacer cambios; requiere atención plena, autoconocimiento y autodominio. A menudo me sorprende lo difícil que es hacer incluso un cambio que sea agradable, como mis resoluciones para leer más o para saltar. ¿Por qué es tan difícil presionarme para hacer algo que me gusta hacer? Y aún así es.
¿Has seguido alguna resolución que haya marcado una diferencia particular en tu felicidad? Siempre tengo curiosidad por escuchar lo que las personas han intentado y lo que funcionó. Por ejemplo, para mi sorpresa, una de las resoluciones que más a menudo escucho mencionar es … ¡Haz tu cama! Esta es una acción tan pequeña, pero de alguna manera, parece hacer una diferencia para mucha gente. Imagínate.
¿Cómo te has mantenido responsable? Utilizo mi Carta de Resoluciones (envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 en gmail dot com si quiere ver una copia). Algunas personas usan Happiness Project Toolbox. Algunas personas comienzan grupos de Proyecto de Felicidad. ¿Qué ha funcionado para usted? La responsabilidad es tan importante; sin responsabilidad, es fácil hacer grandes planes para el cambio, pero luego terminan abandonándolos.
¿Han intentado resoluciones que no funcionaron? ¿O que simplemente no puedes quedarte? Intenté mantener un diario de alimentos varias veces, y por alguna razón, no puedo mantener esa resolución. Una de las resoluciones más desafiantes, y también más populares, es que la resolución es hacer más ejercicio. Trabajé durante años para acostumbrarme al ejercicio regular.
Es emocionante ver que más de 10,000 personas se han unido al Desafío Felicidad 2011. Si no se ha registrado, únete ahora. Los estudios demuestran que tomar una acción, como inscribirse, lo ayudará a hacerse responsable de sus resoluciones. Y no importa cuando comiences; lo importante es comenzar. Cada semana, aquí, publico ideas para resoluciones que quizás desee emprender para su propio proyecto de felicidad. También publico un video semanal con las resoluciones propuestas.
Estoy tan interesado en conocer las experiencias de las personas con sus propias resoluciones. ¿Qué ha funcionado y qué no ha funcionado para ti en tu proyecto de felicidad?
* Me fascinó esta lista de apellidos más comunes, por país. Resulta que Smith realmente es el apellido más común en los Estados Unidos (1.006%).
* Si te gusta el blog, ¡te encantará el libro! Considere The Happiness Project (no puede resistirse a mencionar: # 1 best – seller del New York Times ).
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