La persona joven típica hoy en día es probable que entre en cuatro o cinco relaciones serias antes de establecerse. Todas esas relaciones anteriores han llegado a su fin, de una forma u otra. A veces, (de forma poco común en mi experiencia) una pareja que estaba muy cerca se desvía lenta e indoloramente, ambas personas pierden interés al mismo tiempo. Más típicamente, una persona deja la otra, generalmente causando un malestar considerable. Creo que la mayoría de la gente ha tenido la experiencia de ser el que salió por la puerta y, en otras ocasiones, el que queda atrás. Si usted es el que ha sido "abandonado" o "abandonado", no es muy satisfactorio saber que puede estar en el futuro en el lugar de la otra persona. La mayoría de la gente tampoco quiere estar en esa posición. De hecho, muchos jóvenes (personas muy agradables) tienen miedo de entrar en relaciones precisamente porque pueden lastimar a la otra persona si esa otra persona se apega demasiado.
Como todos hemos tenido la experiencia de ser expulsados, no describiré estas divisiones con mucho detalle, excepto para decir que cuando suceden, incluso si ya han sucedido antes, se siente horrible. Cuanto más tiempo ha durado la relación, peor es probable que se sienta. Supongo que lo peor es cuando alguien se queda parado en el altar. (Tales cosas suceden) Esta es la gama habitual de sentimientos:
Por otra parte, tal vez es mejor empezar de nuevo con alguien nuevo, te dices a ti mismo, pero realmente no lo crees.
Creo que una cosa razonable que hacer primero, si te encuentras en esta situación, es intentar averiguar qué sucedió. Esto nunca es fácil, y a veces es imposible.
En el proceso de hacer psicoterapia, en un momento dado me encontré mirando por encima del hombro de una mujer cuando se encontró y luego entablé una relación cercana con un hombre, tan cerca que en unos pocos meses anunciaron un compromiso formal. Por lo que pude ver, todo iba bien; y ciertamente pensó que sí. Luego, sin previo aviso, dejó un mensaje en su contestador automático que decía que ya no quería tener nada que ver con ella. Cuando él no respondió a sus frenéticas llamadas telefónicas, ella fue al lugar donde vivía y golpeó la puerta. Él se negó a responder, y eso fue todo. Ella nunca descubrió por qué desapareció. Y si ella lo había atrapado, de alguna manera, y lo había estrangulado, y le había extraído una especie de explicación, tal vez no le hubiera dicho la verdad; De hecho, él podría no haber sabido la verdad.
La mayoría de las veces, las personas que veo en mi oficina son aquellas que han sido abandonadas. Pueden volverse clínicamente deprimidos, incluso suicidas. El motivo de estos pensamientos suicidas puede no ser la depresión. Esta mañana me enteré de un joven a quien su novia le dijo que nunca volvería a aparecer. Cuando ella se negó a hablar con él, él escribió una nota de suicidio que decía por qué era su culpa que él se suicidaría; y luego lo hizo . Él se disparó a sí mismo. La policía encontró la nota en su bolsillo. Él no estaba deprimido. Él estaba enfadado. Es como si realmente quisiera matar a su novia pero, de alguna manera, quedó atrapado en la línea de fuego. El suicidio es una consecuencia rara, pero real, de ser abandonado. El homicidio es aún más raro, pero no desconocido.
La mayoría de las veces las personas que veo son aquellas que han sido abandonadas; pero a veces he tenido la oportunidad de hablar con aquellas personas que están haciendo el jilting, aquellos que han elegido, quizás de repente, quizás no, para terminar una relación cercana. Les pregunto por qué; y las respuestas que me dan son vagas:
"Me estaba molestando mucho".
"Ella me estaba diciendo qué hacer".
"Descubrí que me enojaba con ella por pequeñas cosas".
"Creo que ella quería casarse; y no estoy listo para eso ".
"No podría soportar lo que hace con sus padres".
Las verdaderas razones por las que se van son seguramente más complejas, pero ocultas a la vista, incluso desde su propia comprensión.
Entonces, si es más o menos imposible descubrir por qué, en realidad, la relación se ha roto, ¿de qué sirve tratar de resolverlo? Porque es importante, al menos, descubrir quién realmente está dejando a quién.
Tenía una amiga, una mujer, que solía quejarse durante el almuerzo de que los hombres siempre la dejaban. Empezarían llegando tarde a una cita. Ella respondería al no aparecer por completo para la próxima cita. Los hombres reaccionarían mal. No harían fechas hasta el último minuto. Ella los rechazaría por una cuestión de principios. Y así fue. Ella hizo algo, entonces harían algo. Decidirían por su cuenta, sin consultarla, qué iban a hacer los dos o dónde iban a comer. Entonces ella tendría una pelea en el restaurante. Al escucharla, me di cuenta de que los estaba dejando tanto como la estaban dejando, a pesar de que podrían haber sido ellos los que finalmente salieron por la puerta.
Ella repitió las variaciones de esta historia con cada hombre nuevo. Pensé que ella necesitaba saber qué estaba haciendo para encontrar una mejor manera de responder a las inevitables frustraciones en cualquier relación.
Una vez vi a una mujer que se me viene a la mente porque, antes que nada. era inteligente y hermosa, y también porque los hombres que conocía, uno después del otro, nunca se quedarían por más de unos pocos meses. La razón fue obvia. Ella vio a más de uno a la vez.
"Me abandonan muy a menudo, tengo que protegerme teniendo a alguien que sea un respaldo".
Ningún hombre que se respete a sí mismo toleraría a alguien a quien realmente le importara ver a otra persona al mismo tiempo; y ninguno de los hombres que ella conoció lo hizo. Solo la abandonaron, una tras otra, después de darles un buen empujón.
A veces veo pacientes que están en medio de una ruptura prolongada; y a menudo no puedo decir quién comenzó y quién estaba empeorando la situación. A veces ambos sienten que son ellos los que se descartan.
Es importante tener en cuenta que para que dos personas se reúnan de forma más o menos permanente, deben integrarse de innumerables maneras sutiles. Es como tratar de poner una clavija de forma irregular en un agujero similarmente irregular. La mayoría de las veces, simplemente no encajan. A veces no hay una razón buena y discernible para la ruptura. Puede que no sea culpa de nadie. A veces, es una cuestión de tiempo. Una pareja que rebota al mismo tiempo puede unirse un año después, cuando ambos estén listos. Por lo tanto, es cierto, que a pesar de que haya sido abandonado, esa persona puede querer estar con usted de nuevo en algún momento en el futuro. ¿Vale la pena apoyar esto?
Tal vez, la primera cosa significativa que hacer es decidir si quieres que esa persona regrese. (Por motivos de simplicidad, llamaré a esa persona Chris. Chris puede ser hombre o mujer. Tú, por supuesto, siempre eres tú).
Pregunto, "¿Realmente quieres que Chris regrese? Él / ella se olvida de llamarte de una semana a otra. ¡Cancela citas en el último minuto para ver amigos, o se va de vacaciones sin usted, o siempre le permite pagar todas las facturas, o bebe demasiado, o usa drogas, o está desempleado! "
La respuesta es casi siempre "Sí"; entonces ya no hago esa pregunta, aunque puedo señalar estas cosas de todos modos.
A veces recibo una explicación: "Amo a Chris". Estar enamorado de alguien es una excusa terrible para hacer algo que no le conviene. Ya sabes cómo es el amor: si no estás con la persona que amas, pronto te enamorarás. Luego, más adelante, te enamorarás de otra persona.
El ejemplo más dramático de esto fue una mujer en la treintena con dos hijos que vino a verme porque era suicida. Ella acababa de ser abandonada por un hombre que había estado viendo durante dos años, el padre de su segundo hijo. Cuando me llamó después de la primera sesión para decirme que había decidido suicidarse, le creí. Fui a su departamento para ver si había algo que pudiera decir que la disuadiera. No recuerdo nuestra conversación, pero todo el incidente se me quedó grabado porque a la semana siguiente me dijo que estaba enamorada de otra persona.
Esto probablemente suene disparatado para la mayoría de las personas, pero, a excepción de la muy corta duración entre las personas que amaba, lo que ella experimentó es la regla más que la excepción. La gente se enamora una y otra vez. Pero nadie quiere escuchar eso cuando recién los han abandonado.
Afortunadamente, no tienes que decidir de una vez por todas si quieres recuperar a Chris o no. Lo que debe decidir es qué hacer ahora , es decir, cómo comportarse, y la forma correcta de comportarse es la misma, quiera o no alentar a Chris a regresar o no.
Imaginemos: Chris ha estado actuando raro por un tiempo, y te has estado preguntando qué está pasando. Finalmente, él / ella te llama y dice: "Creo que deberíamos tomar un descanso por un tiempo". Dices una variedad de cosas: "¿Por qué?" O "No creo que sea una buena idea, "O simplemente" Está bien ". Y luego empiezas a pensar y sentir todas las cosas que las personas sienten en esta situación. Quieres que Chris regrese, pero no quieres parecer desesperado.
Desea presentarse como una persona independiente y segura de sí misma, como alguien que es valioso y deseable. Y quieres pensar en ti de esa manera. Quieres ser alentador con Chris, pero no quieres parecer aferrado, exigente o simplemente patético. Ciertamente, no quieres parecer un acosador.
Tenga en cuenta que probablemente escuchará a Chris por el camino. Las parejas generalmente se separan dos o tres veces antes de que se rompan de una vez por todas. Cuando Chris te hable finalmente, sé amable y parece interesado. Si Chris no ha llamado por algunas semanas, creo que está bien enviar un mensaje de texto o llamar y preguntar cómo está, o desearle un feliz cumpleaños, si es el cumpleaños de él o ella. Si Chris no responde, creo que está bien hacer otro gesto de bienvenida uno o dos meses más tarde, sin parecer tan desesperado. No hagas ningún otro gesto. Una vez que hayas alentado a Chris, no hay nada más que puedas hacer. Si han estado juntos por un tiempo, Chris lo conoce más o menos, y no hay nada que pueda decir que cambie su impresión sobre usted. O Chris quiere volver, o él o ella no. Y es cierto, por supuesto, que algunas personas vuelven.
Cuando hable con Chris, no pelee, haga comentarios sarcásticos, culpe a todo / ella por todo lo que ha salido mal, o, por otro lado, discúlpese cuando realmente no piense que hizo algo incorrecto, no lo haga. suplicar para juntarse Tal comportamiento es indecoroso y no te retrata a la luz en la que deseas ser visto.
Por supuesto, lo que haces el resto del tiempo es de mayor importancia. Para no sentirte indeseable, tienes que tener otras experiencias en las que las personas que te rodean te valoren obviamente. Esto incluye a amigos y familiares al principio, pero también debe incluir a otros. Es casi seguro que no te apetezca salir nuevamente, pero eso es lo que debes hacer. No espere hasta que "llegue a un acuerdo consigo mismo" o por cualquier otra razón. Estas son excusas para no involucrarse en el negocio amenazante de las citas. Te sientes vulnerable ahora y no quieres ser rechazado de nuevo. Además, no desea tener que aguantar a todas las personas indeseables con las que probablemente se encuentre. Deberías salir de todos modos. Todos te dirán eso. Estas son cosas que debes hacer ya sea que Chris regrese o no.
Etapas de recuperación
Imaginemos además que Chris desapareció de una vez por todas. Si eres como la mayoría de las personas, te sentirás miserable por un tiempo. Pero lo superarás a tiempo. Si haces las cosas correctas, probablemente superarás a Chris en aproximadamente seis meses. Si te moras en casa, puede llevar un año.
Inicialmente, estarás preocupado con Chris. Entonces saldrás con otras personas y pensarás la mayor parte del tiempo que preferirías haber salido con Chris. Si persiste, se encontrará, después de la tercera o la cuarta persona con la que sale, de repente riéndose de algo u otro. Entonces conocerás a alguien que te gusta. Chris retrocederá en el fondo. Su recuperación será muy similar al curso de la pena después de la muerte de un ser querido. Después de un tiempo, todo estará bien.
No creo que superes a Chris por completo hasta que te enamores de otra persona. Luego, no es raro, la gente dice que se encontraron con su Chris en la calle y que no podían entender por qué se preocuparon por él en primer lugar. Y de vez en cuando, alguien tiene la experiencia con la que fantasean la mayor parte del tiempo: me dirijo a Chris, y Chris realmente quiere volver a estar juntos, y tú le dices, "Gracias, pero yo he siguió adelante. "(c) Fredric Neuman 2013 Sigue el blog del Dr. Neuman en fredricneumanmd.com/blog
