Confianza: Demasiado, muy poco, solo a la derecha

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¿Puedes tener demasiada confianza?

Cuando alguien dice: "Él piensa bien de sí mismo", no es un cumplido. Pero trate de evitar el exceso de confianza y podría terminar con muy poca confianza.

¿Por qué es tan difícil? Porque hemos heredado el cerebro que ayudó a los mamíferos a sobrevivir. Los animales necesitan aceptación social para mantener sus genes vivos. Sus genes no son su foco, pero su cerebro libera sustancias químicas felices en respuesta a cosas que promoverían sus genes en el estado de naturaleza. La confianza promueve los genes porque le da a un mamífero más comida, más oportunidades de apareamiento y más protección para sus crías.

Su confianza puede molestar a su prójimo mamífero porque están tratando de promover su esencia individual única así como usted está promoviendo la suya. Tu confianza puede ponerse en su camino. No necesariamente significa que has hecho algo mal.

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Cuando alguien se enoja contigo, tu cortisol (el químico del estrés) se activa. El cortisol evolucionó para advertir a un organismo de una emergencia inmediata. Molestar a su prójimo mamífero puede ser una verdadera emergencia en el estado de naturaleza. Un chimpancé puede ser mordido por su propio compañero si es demasiado asertivo. El cortisol le advierte que retroceda antes de que sea demasiado tarde.

Pero un chimpancé que retrocede todo el tiempo nunca obtendrá las recompensas que necesita para sobrevivir. Entonces sigue afirmando. Vive con altibajos en lugar de esperar que sea "correcto".

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No puede ignorar por completo las reacciones de su compañero mamífero. Somos animales sociales y puedes terminar con mucho cortisol si no tomas en cuenta a tus compañeros mamíferos. Pero no puede obtener una reacción positiva de sus compañeros mamíferos todo el tiempo. Necesita la confianza para seguir afirmando sus necesidades a pesar de los altibajos. A veces obtendrás las recompensas que buscas, y a veces apenas evitarás que un compañero te muerda los dedos.

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Un nivel de orgullo "justo" no es un objetivo fácil. Puede que trabaje duro para generar confianza, solo para escuchar a alguien decir: "¡Ella piensa bien de sí misma!" En respuesta, el cerebro de su mamífero puede encender el sistema de transmisión de emergencia. Pero se detendrá si deja de juzgar la confianza de otras personas y deja de preocuparse por lo que piensan de usted. Puede darle a su mamífero interno un merecido descanso.

Una gran película sobre la confianza es Romantics Anonymous. (El título en el original en francés es "Emotives Anonymous", que se refiere a un programa real de 12 pasos). La canción de apertura de la película es muy inteligente.

" Tengo confianza en la luz del sol. Tengo confianza en la lluvia.
Tengo confianza en que la primavera volverá.
Además de lo que ves, tengo confianza en mí ".

Su nivel de confianza nunca será "justo" desde la perspectiva de todos los demás en el mundo. Si espera complacer a todos, terminará frustrado. En cambio, puedes concentrarte en construir tu propia confianza y dejar que otras personas se preocupen por la de ellos. Cuando aceptas la búsqueda de recompensas sociales de mamíferos de otras personas, aceptarás la tuya propia, con todos sus altibajos.

Hay muchos más acerca de los altibajos de nuestros químicos felices para mamíferos en mi nuevo libro Hábitos de un cerebro feliz: refuerce su cerebro para aumentar sus niveles de serotonina, dopamina, oxitocina y endorfina. Y mi libro, Beyond Cynical , muestra cómo podemos construir un sentido de agencia personal, independientemente de si los que nos rodean lo hacen o no.