Cumplido: cómo la ciencia de la espiritualidad puede ayudarte a vivir

Una revisión del nuevo libro de Anna Yusim, MD.

Fuente: Grand Central

Acordamos encontrarnos para desayunar en el centro de Manhattan, no lejos de mi oficina, pero a un paso de la suya en el Upper East Side. El restaurante está a un paso de un restaurante, que prefiero, pero no había ninguno en Herald Square. Es lo suficientemente silencioso como para tener una conversación, y el café es bueno. Uno de mis lugares regulares.

Estaba perdido en mi Blackberry cuando una mujer con cabello oscuro y ondulado, que parecía un profesional de Nueva York, se acercó a mi mesa. Tenía una sonrisa abierta enmarcada por pómulos altos y ojos marrones ovalados. Ella irradiaba curiosidad y aplomo, pero sé que los escritores naturalmente viven con dudas. Su discurso fue rápido, ritmo incluso más rápido que un neoyorquino prototípico, aunque creció en el medio oeste. Se sentó y comenzó nuestra conversación sobre su nuevo libro, escritura, psiquiatría, espiritualidad y lo que puede ser la búsqueda desconcertante de significado y propósito.

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Anna Yusim es una psiquiatra que practica en la ciudad. Ella me había enviado una copia de su libro recientemente publicado, Fulfilled , a través de un conocido mutuo. Había una nota en el interior que decía que había leído y disfrutado uno de mis libros recientes, y mencionó la reunión. Primero me sorprendió su libro, que leí con fascinación en un largo viaje en avión, y luego tuve el privilegio de conocer al médico que lo creó.

Fulfilled nos lleva al consultorio de Yusim. Ella nos cuenta historias en prosa cálida y clara de su práctica clínica y su propia vida. Muchos de sus pacientes llegaron con problemas y quejas similares: estaban incómodos con sus vidas, descontentos sin una razón clara, y luchando por encontrar satisfacción en sus relaciones y trabajo. Algunos eran dependientes de las drogas y el alcohol, o la búsqueda de poder, o ambos. Sabía sobre el tumulto de sus propias experiencias a lo largo de los años, durante las cuales buscó en todo el mundo y dentro de sí misma. Lo que hace que este libro sea único y valiente es que Yusim revela no solo lo que sus pacientes descubrieron e hicieron, sino el trabajo y la transformación que ella misma emprendió.

Sus raíces conceptuales derivan de la teoría psicodinámica clásica, jungiana y de terapia familiar; filosofía existencial y antigua; neurociencia y física cuántica; prácticas mente-cuerpo (como meditación, respiración lenta y atención plena); y lo que a menudo se llama espiritualidad. Su trabajo con pacientes y ella se basa en todas estas fuentes. Ella puntúa sus ejemplos clínicos con amplias referencias a la literatura, la ciencia, la filosofía y la religión, ya que todos son parte del proceso de búsqueda de satisfacción. A lo largo del libro, el lector es guiado por ejercicios simples y viables que abren caminos a lo que sentimos, pensamos y valoramos. Los ejercicios están destinados a ayudarnos a revelar lo que aún tenemos que ver, lo que cada uno podría estar perdiendo y necesitando. También explora los ámbitos de la sincronicidad, la percepción extra-sensorial y la telepatía, los espíritus, el poder de los sueños y más, aprovechando su conocimiento como científica, médica y estudiante de puntos de vista y métodos orientales. Su amplitud es un poco impresionante, que es parte de lo que hace que este libro sea tan sorprendente e interesante.

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Los ejercicios que describe dibujan al lector, por ejemplo, a través de una breve escritura de conciencia para identificar cómo nos criticamos, y podemos aprender que no somos tan oscuros como nos imaginamos, mientras descubrimos cómo ser más generosos. Otro ejercicio, ayudado por la meditación, examina la ira y la culpa que pueden estar comiendo en nuestro centro y consumiendo nuestras vidas, al tiempo que estructuramos un camino hacia el perdón de los demás, y por supuesto a nosotros mismos. Yusim enseña cómo usar la hora de acostarse para visualizar el día que viene para ayudar a que sea más de lo que buscamos. Leemos sobre cómo usar la imaginación para realizar límites saludables con otros o alinear mejor cómo vivimos con lo que nos da un propósito. O para aprovechar mejor el poder del momento presente, o para experimentar mejor la gratitud, esencial para una vida realizada por las relaciones y el bienestar. Estos son solo una muestra, ya que ella se enfrenta a la gran cantidad de dolores psíquicos (y físicos) que ella ha visto, sentido, estudiado y cuidado.

Mientras hablábamos en el restaurante, llegué a conocer a la persona, no solo al autor. Anna Yusim nació en Moscú. Su familia emigró a Chicago cuando tenía cinco años; No pude detectar un atisbo de acento. Su madre era una buscadora y adquirió libros del mercado negro (en la antigua URSS) sobre judaísmo, hinduismo y budismo; ella practicaba yoga A los 15 años, su madre también era campeona de natación en Moscú y estudiante de matemáticas en la mejor universidad del país. Su padre era un ingeniero biomédico y profesor de física, aunque no tan dispuesto a los mundos de lo místico y lo religioso. Claramente, un poco de ADN fino en los cromosomas X e Y para Yusim.

Yusim era un atleta y un miembro de su equipo de matemáticas de secundaria. En otras palabras, fuerte tanto en lo físico como en lo cerebral, cada uno elevando su nivel de juego. Ella ganó la aceptación de Stanford, fue a la escuela de medicina en Yale, y tomó su residencia psiquiátrica en la Universidad de Nueva York, que la trajo a Nueva York, donde decidió quedarse. En Stanford, estudió filosofía y fue asistente de investigación en neurociencia. Durante sus largos años de educación de posgrado viajó internacionalmente: vivía en un ashram en India, aprendió meditación budista en Tailandia, estudió con chamanes en Sudamérica e investigó el trastorno de estrés postraumático en sobrevivientes de genocidio en Ruanda. No hay un camino recto hacia la medicina para ella; en cambio, uno lleno de exploración y descubrimientos que podemos compartir leyendo “Fulfilled”. Ella todavía está en su viaje, en busca de aventuras, pero ahora principalmente desde la silla en su oficina y su deambular hacia el interior en busca de la maravilla que nos rodea.

No es necesario ser religioso para ser espiritual o tener hambre de una vida más plena. Pero se necesita algo de trabajo para pasar las trampas de la vida cotidiana, de nuestras insistentes preocupaciones, autoabsorción y ambiciones. No conozco a nadie que llegue con una epifanía, como un rayo. El trabajo, el proceso de obtener cierta medida de iluminación, autoaceptación y, sí, satisfacción, necesita estructura, guía y repetición, como lo hace toda forma de dominio. Conoces el chiste en el que un transeúnte que busca indicaciones frente a la Escuela de Música Julliard pregunta a un alumno: “¿Cómo llegas a Julliard?”. La respuesta: “Practica, practica, practica”.

Cumplido es un logro notable para un médico y escritor. El día de Yusim en la tierra todavía es joven. Su trayectoria parece ilimitada. Entonces, ella afirma, puede ser la tuya, y ella pretende ayudarte a llegar allí.

^{Lloyd Sederer es un psiquiatra y un médico de salud pública. Las opiniones ofrecidas aquí son enteramente suyas. Su próximo libro, The Addiction Solution: Treating Our Dependence on Opioids and Other Drugs , será publicado por Scribner (Simon & Schuster) en mayo de 2018.}

^{www.askdrlloyd.com}

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