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Articles of cognitiva

Su solución para despertarse demasiado temprano

Muchas personas luchan con el despertar mucho antes de que realmente sea hora de levantarse. Fuente: fotos de depósito Para aquellas personas que presionaron el botón de repetición tres o cuatro veces antes de levantarse realmente para el día, esto podría parecer un problema de lujo. Pero las muchas personas que se despiertan mucho antes […]

¿Quién crees que eres?

Los pensamientos controlan nuestra experiencia. Pero ¿y si no somos nuestros pensamientos en absoluto? En la temporada de premios, es difícil resistirse a la belleza del cine y todo lo que nos brinda. Nos encanta el glamour. La narración de cuentos. La relación de lo que se representa en la pantalla. Siempre me han encantado […]

Re-imaginando la era: una bendición, no un problema

Cómo vemos la edad predice la salud física y el bienestar emocional. Fuente: Usado con permiso de BigStock Los primeros estudios de vida tardía ocurrieron en hospitales con personas mayores que estaban enfermas, lo que llevó a una mala interpretación del envejecimiento como un problema. A pesar de décadas de investigaciones que refutan esta visión […]

El secreto para obtener A? Obteniendo más Z’s

Tres formas de ayudar a los estudiantes universitarios a dormir lo que tanto necesitan. Fuente: Lily Monster / flickr Los estudiantes universitarios, como la mayoría de nosotros, no duermen lo suficiente. Si bien la universidad es estereotipada como un ciclo interminable de sesiones de cram toda la noche y raging amanecer, más a menudo nuestros […]

No puedes cambiar el pasado, pero puedes reescribir tu historial

Una nueva investigación muestra los beneficios de usar imágenes para volver a escribir sus recuerdos pasados. Fuente: Africa Studio / Shutterstock Los llamados recuerdos inolvidables pueden molestar a las personas durante años y, en algunos casos, pueden contribuir a los síntomas de la depresión. Recuerda una experiencia en la que perdiste a un amigo, estuviste […]

TDAH y la dilación

75% de las personas con TDAH clasificadas como “procrastinators crónicas” La última vez que escribí sobre este tema fue en 2010, y solo tenía algunos estudios que discutir. Si no ha leído mi publicación anterior sobre este tema, es posible que desee revisar esta publicación del blog para obtener información de antecedentes. Hoy, estoy resumiendo […]

Por qué es importante llegar a la raíz de tus emociones

La nueva investigación psicoanalítica demuestra cómo las necesidades y las emociones están conectadas. Fuente: Shutterstock / Photographee por Eva Patrick, Psy.D. Todos nacemos con necesidades que se sienten y se expresan como emociones. Aunque todos experimentamos los sentimientos de deseo, miedo, apego y desesperación, una nueva investigación muestra cómo estos sentimientos están conectados a nuestras […]

Riesgo de depresión durante y después del embarazo

Prevenir y tratar la depresión tiene importantes beneficios para la madre y el bebé. Fuente: Pixabay, imagen pública. ¿Cuántas mujeres que están embarazadas o en el primer año posparto desarrollan depresión? El número es bastante alto, alrededor de 1 en 7. ¿Qué aumenta las posibilidades de que una mujer se deprima en estos momentos? No […]

¿Eres resistente? Tu cerebro puede tener la respuesta

Una nueva investigación explora las regiones del cerebro que promueven el bienestar. Fuente: SunKids / Shutterstock Un innovador estudio de investigación sobre adultos jóvenes sanos publicado recientemente en Personality Neuroscience por Cambridge University Press examinó las asociaciones entre las regiones corticales prefrontales del cerebro, los rasgos de personalidad relacionados con la resiliencia y los síntomas […]

Lecciones del Sr. Ravioli

Un compañero de juegos imaginario permite la imaginación y la percepción en el mundo de hoy. Fuente: David Griff, usado con permiso. Adam Gopnik publicó uno de mis ensayos favoritos de todos los tiempos, “Bumping into Mr. Ravioli”, en el número del 30 de septiembre de 2002 de The New Yorker . En él, describe […]
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