Curación Cognitiva del Abuso Infantil

La base de la cognición está pensada, entonces lo que piensas es de vital importancia.

Fuente: Zivica Kerkez / Shutterstock

La curación cognitiva toma una estrategia intencional para realinear las distorsiones cognitivas que se crearon a través del abuso infantil. Recuerde, la cognición ocurre a través del pensamiento, las experiencias y los sentidos. Estos tres elementos de la cognición pueden ser secuestrados por el abuso infantil y deben realinearse con la realidad. Se piensa en la base de la cognición, entonces lo que piensas se vuelve de vital importancia.

En la terapia, existe un concepto conocido como disonancia cognitiva . Esta es una condición de ansiedad que resulta cuando una persona trata de aferrarse a dos pensamientos incompatibles al mismo tiempo. Por ejemplo, una persona que creció con abuso infantil puede tener una fuerte creencia de que las personas no son dignas de confianza. Sin embargo, cuando esa persona se encuentra cerca de personas que son genuinamente confiables, la evidencia no coincide con la creencia, creando disonancia.

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La disonancia, a su vez, conduce a la incomodidad. En lugar de descartar la falsa creencia de que las personas no son dignas de confianza, la persona en su lugar puede abandonar a personas confiables y buscar personas indignas de confianza que coincidan con esa creencia.

Uno de los desafíos de la recuperación del abuso infantil radica en esta disonancia cognitiva entre lo que un niño abusado llega a creer como verdadero y la verdad del mundo en general. Creo que la curación cognitiva ocurre cuando una persona cambia y modifica las creencias derivadas de un pasado insalubre y abusivo, y se da cuenta de la armonía a través de las experiencias actuales y las creencias actualizadas:

No eres estúpido. Con los años, me he sorprendido de cuántas personas exitosas llevan esta semilla destructiva de la duda sobre sus propias capacidades intelectuales. Les dijeron que eran estúpidos o que los trataron como estúpidos mientras crecían, y aunque pudieron haber luchado virulentamente contra esta percepción hasta la edad adulta, todavía les aterroriza que esta falsedad sea verdadera.

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Usted no está en peligro. Una persona que ha sobrevivido al abuso infantil está literalmente programada para esperar peligro. Han sido condicionados para reaccionar instintivamente para evitar, intentar evitar o sobrevivir al dolor. Las situaciones peligrosas vienen con sus propias reglas, que generalmente no son reglas más allá de encontrar una forma de escapar y sobrevivir.

No eres inútil. La gente generalmente no hace un gran esfuerzo por artículos de poco o ningún valor. Si cree que es un artículo de poco o ningún valor, no debe esforzarse mucho en su propio beneficio. Puede presuponer que los demás tampoco harán mucho esfuerzo en su nombre.

No eres digno de ser amado. La gente ama las cosas que valoran. Si crees que no tienes valor, entonces estás seguro de que nadie podría o debería amarte. Y ciertamente no puedes encontrar amor por ti mismo. Al considerarte no digno de amor, te alejas de la contención por la atención, el afecto y el esfuerzo de los demás.

No estás condenado al fracaso. ¿Alguna vez ha oído dichos como “sin dolor, sin ganancia” o “sin riesgo, sin recompensa”? Si está convencido de que el dolor no producirá ganancias, y el riesgo no generará recompensa, ¿por qué debería sufrir dolor y riesgo por nada? Si la falla está asegurada, entonces ¿por qué no conformarse con una garantía en una identidad diferente? Para efectuar el cambio, debes moverte de donde estás a un lugar diferente. Y para encontrar la motivación para moverse, debe creer que puede moverse y que se está mudando a un lugar mejor.

No estás destinado a ser una víctima. El abuso infantil incuba los sentimientos de impotencia. Puedes comenzar a verte a ti mismo como luchando constantemente contra fuerzas que son más fuertes que tú, que están determinadas a derribarte, a darte una lección, a ponerte en tu lugar. Llegas a creer que los demás están en tu contra, Dios está en tu contra, la vida está en tu contra.

Esto de ninguna manera es una compilación completa de los pensamientos negativos que pueden penetrar en la mentalidad de una persona a través del abuso infantil. Son una ilustración de cómo la cognición puede verse afectada por creencias falsas y erróneas.

Para lograr el cambio y la curación, debes aprender a interrogar y rechazar tus pensamientos y creencias, incluso aquellos que, según te convencen, te mantuvieron a salvo, o al menos más seguros, durante toda tu infancia y todavía tienen valor hoy en día. Cada pensamiento y creencia debe ser capaz de mantenerse por sí misma, dentro de una mentalidad y cosmovisión saludable y positiva.