Elogio de olvidar
Cómo no recordar puede ser útil
La próxima vez que nos olvide nos moleste, debemos detenernos y considerar sus virtudes.
El olvido nos permite manejar nuestras vidas complicadas, alentándonos a recordar lo que es importante, inspirándonos a experimentar el presente más plenamente y restaurándonos después de eventos dolorosos en nuestras vidas.
Algunos pueden objetar y decir que olvidar es indeseable y, a menudo, inquietante, pero los beneficios de olvidar son considerables y necesarios.
¿Realmente queremos recordar todas las caras que vemos en el aeropuerto?
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¿Queremos recordar nuestra ansiedad mientras esperamos a bordo de un avión o la falta de atención de la persona que está detrás de nosotros tocando un equipaje de mano contra nuestra pierna? Muchos de los detalles implacables de nuestras vidas diarias son mejor olvidados.
Cuando entramos en una habitación y olvidamos la razón por la que entramos, podemos criticar nuestra memoria defectuosa. Pero el mismo proceso que conduce a este breve inconveniente también lleva al olvido de pensamientos irrelevantes, un proceso que necesitamos. Hacemos hincapié en los ejemplos notables en los que el olvido nos traicionó, pero también consideremos las muchas veces en que nos olvidamos con alegría, cuando fue beneficioso para nosotros no recordar.
Aquí hay seis beneficios diferentes de olvidar.
1) Hablando en términos prácticos, no ayuda recordar dónde estacionamos ayer. No ayuda recordar una contraseña antigua que ya no usamos o un código pin que reemplazamos o el insulto involuntario de un amigo. Cuando estamos en una nueva relación, es mejor que no recordemos las intimidades de una relación anterior.
2) El olvido hace posible el aprendizaje experiencial. Tal aprendizaje procede cuando los recuerdos específicos de eventos similares se unen en el conocimiento general. Si vamos repetidamente a restaurantes franceses, por ejemplo, adquiriremos una comprensión más completa de la cocina francesa, incluso cuando olvidemos muchas de las comidas individuales.
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Para obtener conocimiento general, superponemos información de eventos similares, como imágenes superpuestas, extraviando datos particulares y adquiriendo mayor conocimiento sobre el tipo de evento en general.
Esa es una razón por la que a veces confundimos lo que sucedió en momentos particulares. Es también por eso que los niños a veces parecen tener mejores recuerdos que los adultos. Es posible que un niño pequeño recuerde claramente las interacciones específicas al comprar ropa una tarde, ya que ese niño puede haber ido a la tienda solo unas pocas veces. El adulto, sin embargo, probablemente ha ido de compras cientos de veces. El niño tiene una memoria más vívida para ir de compras esa tarde, pero el adulto tiene una memoria más rica y completa para las tiendas de ropa en general. Olvidar no es un desglose del sistema de memoria. Es una función necesaria del aprendizaje.
3) Se requiere el olvido para un recuerdo preciso y selectivo. La recuperación de una memoria suprime la recuperación de otras memorias. Resultados de recuperación rápidos y precisos de olvidar lo que no queremos recuperar. Lo que la gente considera buena memoria es, en realidad, la capacidad de olvidar lo irrelevante. Las personas que son más capaces de eliminar los eventos irrelevantes son más capaces de recordar los eventos pertinentes.
4) El olvido nos permite concentrarnos. Evita que las imágenes de memoria intrusivas permanezcan demasiado tiempo en la conciencia, esos pensamientos fuera de tema que nos distraen. (¿Qué haré para la cena? ¿Cuándo me limpié los dientes por última vez? ¿Cuál fue la línea graciosa de la película de anoche?) Necesitamos recordar las ideas y las imágenes que están en el tema, pero para hacerlo, necesitamos Olvídate rápidamente de los que no son pertinentes.
5) Forgetting alienta a lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi denomina flujo , a lo que Maslow denominó experiencia máxima : perderse en las actividades del momento. Apreciamos el presente más plenamente cuando no estamos recordando el pasado. El olvido desconecta la intrusión de la memoria, nos coloca más en el momento perceptivo y aleja los recuerdos que podrían distraernos del placer de apreciar el presente.
6) El olvido nos lleva a través de las hondas y flechas de la vida cotidiana.
La resistencia y la vivacidad de los recuerdos dolorosos hacen que muchas personas crean que los recuerdos desagradables superan a los agradables. De hecho, olvidamos la mayor parte de las molestias cotidianas en nuestra vida diaria.
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(Si está dispuesto, intente la desalentadora asignación de llevar un diario de molestias por un día. Revíselo una semana después y vea cuántas irritaciones ha olvidado: el conductor que tocó el timón tan groseramente, un comentario pretencioso hecho durante la cena. , una interacción incómoda con un compañero de trabajo.)
Olvidamos las irritaciones, los insultos, los pequeños fracasos, las declaraciones erróneas y los rechazos ordinarios, y eso nos permite vivir nuestras vidas de manera más feliz y productiva. Olvidar nos mantiene positivos.
Recordamos los eventos más perturbadores en nuestras vidas, pero incluso estos pasan por un tipo de olvido. Después de una ruptura dolorosa, después de la pérdida de un padre o de un cónyuge, después de pasar por un evento traumatizante, la mayoría de nosotros descubrimos que el tiempo finalmente alivia el dolor. Sin embargo, no es el tiempo físico lo que hace que el dolor disminuya. Los detalles emocionales y vívidos en la memoria se vuelven menos accesibles para la experiencia consciente, y el recuerdo de los eventos dolorosos disminuye en frecuencia y duración. En otras palabras, nos olvidamos parcialmente.
Cuando las imágenes de un evento desagradable vuelven repetidamente a la conciencia, no deseadas y no deseadas, podemos atribuirlo al poder de la memoria. O podemos pensar en el dolor repetido como un fallo del sistema de olvido. Un sistema que usualmente nos protege de tal dolor.
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Necesitamos un equilibrio, por supuesto, entre recordar y olvidar. Y debemos responsabilizar a cada proceso de nuestro bienestar. En un ensayo sobre la memoria, el filósofo Friedrich Nietzsche afirmó que la felicidad, la virtud y el optimismo dependen de “poder olvidar en el momento adecuado y recordar en el momento adecuado” 1.
Nos olvidamos mucho, naturalmente. Pero gran parte de este olvido es necesario para un funcionamiento saludable en un mundo floreciente, vibrante, vibrante, complicado y ocasionalmente inquietante.
Referencias
1. Sobre la ventaja y la desventaja de la historia para la vida , por Friedrich Nietzsche, traducida, con una introducción, por Peter Preuss, Hackett Publishing, Indianapolis y Cambridge, Friedrich Nietzsche: 1844-1900, publicado por primera vez en 1874. Copyright © 1980 por Hackett Empresa de Publicaciones, Inc.
