La importancia de los rituales diarios para la creatividad.

Las rutinas diarias regulares impulsan la creatividad en las vidas de los artistas.

¡Sólo trabaja en ello todos los días!

Fuente: BARNIMAGES

He leído muchos libros el año pasado, algunos buenos, otros no tan buenos, algunos geniales. Aquí, quiero destacar un libro publicado en 2013 al que llegué muy tarde: “Rituales diarios: cómo funcionan los artistas” de Mason Currey. Este libro es una delicia absoluta de principio a fin, que ofrece una visión de la psicología de la creatividad que es completamente diferente de la visión laica de que una fuerza misteriosa de inspiración golpea, y el artista es el conducto de fuerzas inspiradoras más allá de su control: que todos lo que necesitas hacer es esperar a que un rayo inspirador te golpee.

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Thomas Edison, el famoso inventor, dijo una vez: “¡Bah! El genio no se inspira. La inspiración es la transpiración ”. Todos los artistas encuestados aquí estarían bastante de acuerdo: aparecerían y trabajarían. Todos los artistas encuestados parecen tener un puntaje muy alto en el factor de personalidad de los Cinco Grandes en particular (y la mayoría parece tener un puntaje alto en la apertura a la experiencia también). Están enfocados, organizados, tienen un plan general en mente y se sienten cómodos trabajando con muchos objetivos secundarios para cumplir con el plan general.

¿Cómo hacen los artistas (y los pocos científicos mencionados) el trabajo creativo? Sorprendentemente, los 161 artistas destacados destacaron lo que parecen ser vidas completamente rutinarias: hay un énfasis particular en dormir mucho, realizar muchas caminatas diarias regulares, beber mucho café (y para algunos, beber té). Por supuesto, algunas veces beben mucho alcohol, y muchos de los artistas de la generación anterior fuman, y con frecuencia fuman en cadena (algo que, por supuesto, es un hábito muy poco aconsejable. Fumar es catastrófico para la salud).

Lo que es particularmente evidente es que el trabajo creativo requiere enormes cantidades de disciplina: el acto de levantarse y sentarse y trabajar todos los días, y hacerlo en general sin fallar. Los estudios de caso también sugieren que los artistas creativos oscilan entre dos estados distintos: tienen bajas expectativas a corto plazo (que producen una página o dos de escritura por día), pero altas expectativas a largo plazo (saben que producir una página por día todos los días). se convierte en un gran libro en el transcurso de un año). Mantener el objetivo a largo plazo en mente parece ser una forma clave de superar el trauma diario del trabajo, a veces de forma ajustada, hacia un final creativo.

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En una reprensión a las teorías románticas de la creatividad, ninguno de ellos espera la inspiración para atacar, ninguno. Para hacer algo creativo, te pones a trabajar, y sigue la inspiración. Un tema coherente es lo que parece ser lo más difícil de todos: obtener un bloque de tiempo de escritura sólido e ininterrumpido de dos o tres horas, y hacer eso todos los días, en lugar de hacer cosas ocupadas. Algunos de ellos se desesperan por su falta de productividad, pero usan la desesperación como un obstáculo para la productividad, y escriben fragmentos aquí, allí y en todas partes. La cita de Kafka en la guarda es brillante. “El tiempo es corto, mi fuerza es limitada, la oficina es un horror, el apartamento es ruidoso, y si una vida agradable y sencilla no es posible, entonces hay que tratar de escabullirse mediante maniobras sutiles”.

Muchos de los artistas enfatizan la importancia de las caminatas diarias regulares y largas para apoyar su producción creativa (algo que también analizo en mi próximo libro, ‘Elogio de la caminata’). Ingmar Bergman realizó una caminata diaria de una hora a la hora del almuerzo para recargarse; Beethoven usaba sus paseos para escribir música; Kierkegaard caminaba todos los días, utilizando el paseo para impulsar su escritura; tantos otros hacen lo mismo.

El sueño también se destaca como absolutamente central en el proceso creativo, una fuente misteriosa pero maravillosa que rellena los pozos creativos cada noche. Los cronotipos varían: algunos son madrugadores (a veces por necesidad); otros son trabajadores de la noche; otros toman siestas a primera hora de la tarde. Todos insisten en la importancia del sueño para recargar su creatividad; el sueño resuelve problemas intratables de texto, trazado y similares. Marilynne Robinson se describe a sí misma como que tiene un “insomnio benevolente”, se despierta en mitad de la noche, no puede dormir, pero se ve obligada a escribir en la oscuridad y la oscuridad. Desafortunadamente, el sueño diario y de buena calidad para la función psicológica normal y saludable y la vida productiva a menudo no se reconoce, o incluso se menosprecia, en la vida moderna. Pero sabemos que el sueño regular de buena calidad es esencial para una vida productiva.

“Rituales diarios” es una absoluta delicia de leer si está interesado en la logística de cómo los artistas hacen lo que hacen, en lugar de su producción creativa. Ofrece lecciones de vida más amplias sobre cómo fomentar la creatividad en todas nuestras vidas, más allá de las historias de los creativos estudiados.

Aquí hay un podcast de libros que hice sobre cinco libros que particularmente he adorado a lo largo de los años para NewsTalk FM.