Como alguien que escribe sobre salud, condición física e imagen corporal, conozco a muchas personas que han adquirido un compromiso admirable con una vida saludable. Para ellos, y para mí, elegir cuidar lo mejor posible de nuestros cuerpos implica mucho más que solo crear una apariencia agradable: se trata de tener la energía y la confianza para enfrentar los desafíos de la vida y estar abiertos a nuevas posibilidades. Afrontémoslo: cuando te sientes bien físicamente, esos buenos sentimientos se extienden en tu trabajo, tu hogar y tus relaciones.
Pero hay un punto en el que la punta de la balanza (sin juego de palabras) y el compromiso de una vida saludable se convierte en una obsesión. Probablemente conozcas a esas personas que ni siquiera tomarán un bocado de su propia tarta de cumpleaños o no pueden saltear un entrenamiento para encontrarse con un viejo amigo que está en la ciudad. Experimenté una pequeña dosis de esa obsesión en 2007, cuando escribí una columna mensual para Shape , una revista de fitness para mujeres. Los lectores siguieron mi viaje de un año mientras trabajaba para finalmente arrojar 26 libras a través de entrenamientos agotadores de dos horas y el escrutinio constante de cada bocado que entró en mi boca. A pesar de todo, mis hijos vieron … Estaba agotada y malhumorada, y aunque de hecho estaba cada vez más delgada, mi comportamiento no siempre fue agradable. Me gustó que me vieron hacer un compromiso con algo y llevarlo a cabo. Pero cuando la columna terminó, supe que tenía que encontrar un equilibrio saludable.
También sabía que tenía que mostrarle a mi hija que el objetivo final de una vida sana no es un cuerpo más pequeño. Después de un año de enfoque antinatural en mi apariencia, ambos necesitábamos que nos recordaran que hay más en la vida de lo que ves en el espejo.
Entonces, ¿cómo logramos ese equilibrio entre el autocuidado saludable y un enfoque excesivo en nuestros cuerpos? Se trata de encontrar formas de moverse a diario que se sientan bien para nuestras vidas, no un compromiso inflexible con un horario de gimnasio. Se trata de elegir alimentos en su mayoría saludables, al tiempo que reconoce que está bien permitirse un tratamiento cuando lo desee. Y se trata de encontrar algo significativo, ya sea una carrera, un trabajo voluntario o un hobby, que nos atraiga totalmente y que no tenga absolutamente nada que ver con nuestra apariencia.
