Entrevista de felicidad: Larry Smith.
Cuando estuve en la conferencia SXSW Interactive hace unos meses, conocí a Larry Smith. Es el editor de SMITH Magazine – "Todos tienen una historia. ¿Cuál es el tuyo? "Es el hogar del loco y brillante proyecto Six-Word Memoir, y un lugar para narraciones apasionantes y personales de todo tipo.
Estuve muy contento de conocer a Larry, porque soy un gran fan de las memorias de seis palabras. Leerlos es peligrosamente adictivo. Aquí hay una buena para una persona que comienza un proyecto de felicidad: "Shoulda. Coulda. Woulda. Deberá. Poder. Will. "¡Sí! Quería escuchar lo que Larry tenía que decir sobre el tema de la felicidad.
¿Qué es una actividad simple que siempre te hace más feliz?
Tener suficiente tiempo en la mañana para tomar la primera taza de café del día, sentado en la cama, leyendo lo que probablemente sea una sección del Sunday New York Times (y podría ser el jueves y aún estoy leyendo el periódico de la semana pasada), y escuchando la radio, idealmente con un gato en la cama. Incluso hacer esto por solo 20 minutos sanos puede cambiar la complexión del resto de mi día.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
No hay línea de llegada
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Olvidando la famosa definición de locura de Benjamin Franklin: "Hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes".
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Sí, mi lema para escribir (que es una gran parte de mi existencia diaria y mi propia felicidad), que creo que también se aplica a la vida: "Escribe borracho, edita sobrio". No es que en realidad deberías estar borracho (el escritor ebrio es una idea tonta y anticuada, entre otras cosas), pero que solo debe leer las palabras si está escribiendo una carta, un informe de trabajo o la historia de su vida, en seis palabras o 60,000. Ponga las palabras en blanco, no se obsesione con ellas, simplemente derrame efusivamente sobre la página. Luego, aléjese: durante una hora, un día, una semana, lo que necesite. Y luego edita. Edita como loco. Sé duro con las palabras y con tí mismo y hazlo mejor. Y cuando creas que has terminado, edítalo una vez más.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
Para una solución rápida, la música es la forma más instantánea y efectiva de cambiar mi estado de ánimo, algo un poco "alto" y truculento como The Flaming Lips; Las cosas más ancestrales de Bob Dylan también funcionan muy bien.
En un nivel más profundo cuando estoy en un mal camino, a menudo cuando me levanto por la mañana, mi esposa sabe cómo sacarme de un lugar oscuro de una manera que me hace feliz por dos razones: 1) Ella sabe mis tics y disparadores, y generalmente puedo adivinar lo que está mal y luego sé cómo mover mi estado de ánimo; 2) Incluso si ella no siempre tiene éxito, el solo hecho de que haya alguien que sepa que está haciendo el # 1 realmente me hace sentir muy afortunado y, de hecho, feliz.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
La multitud "coulda, woulda, shoulda" resta valor a su felicidad. El arrepentimiento es un sentimiento inútil, inútil y contraproducente. Todos lo hacemos, y todos sabemos mejor. Pero cuando veo, oigo, e incluso siento el sentimiento arrepentido de los demás, me deprime. Y me siento mal por ellos y por quienes los rodean. Todos pierden
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Si hace 13 años, alguien, como, por ejemplo, una de mis hermanas, me dijo que las palabras "¡Tío Larry!" Viniendo de la boca de mis tres sobrinos y una sobrina me llenarían de alegría, no habría entendido lo que ella quiso decir Ahora lo hago. Y la vista de mi gato persiguiendo su cola tampoco está mal.
* Hablando de empaquetar ideas grandes en espacios pequeños, acabo de leer el último libro de Therese Borchard, de la fama de Beyond Blue. En The Pocket Therapist: Un kit de supervivencia emocional, en solo una o dos páginas, Therese logra explorar grandes temas como "Ámalos de todos modos", "Pon algunas ruedas de entrenamiento", "Celebra tus errores", "Ofrécete". y "Encontrar a alguien con un problema mayor".
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