¿Vives conscientemente?

Si ha abordado un avión recientemente, puede haber notado una serie de anuncios en el puente de reacción. HSBC muestra la misma imagen tres veces con una palabra diferente en cada imagen. ¿Cómo hubieras interpretado la imagen a continuación? Si tuviera que describirlo en una palabra, ¿habría elegido "estilo", "soldado", "sobreviviente" u otra cosa?

Todos vemos el mundo a través de nuestros propios ojos. El mundo es lo que es , y luego agregamos nuestra interpretación en nuestras propias mentes. Nuestras percepciones individuales son por qué dos personas pueden ver la misma situación de manera completamente diferente, y por qué una persona puede amar algo, mientras que a otra no le importa en absoluto. La percepción se basa en muchas cosas, incluyendo cómo recordamos el pasado, cómo nos sentimos en un momento dado e incluso si hemos tomado nuestro café de la mañana.

Desarrollar una conciencia de cómo interpretamos el mundo es vital. Sin un examen de nuestros pensamientos, podemos aceptar creencias que no nos hacen bien, adoptar las percepciones de otras personas y perder oportunidades de aprender y crecer. Cada momento que vivimos inconscientemente es un momento perdido. El crecimiento ocurrirá naturalmente, pero ¿no sería maravilloso poner un poco de tiempo y energía en el examen para que podamos acelerar el proceso? Cuanta más conciencia desarrollemos, más cerca podremos lograr la quietud de la mente y la búsqueda de felicidad duradera y auténtica. Ese es el momento en que el mundo simplemente es, sin nuestras interpretaciones cubiertas.

Un simple ejercicio de meditación que he encontrado muy útil es ir a caminar y tratar de ver realmente algo. Respira profundamente, calla tu mente y solo mira un objeto como una flor o un edificio. Intenta olvidarte de todo lo que te han dicho sobre este objeto y vuelve a descubrirlo, como si fuera la primera vez. Se consciente de lo que estás mirando y de lo que tu mente está pensando al respecto. Ahora trata de ir más allá de esos pensamientos y simplemente estar con el objeto en sí. Este ejercicio puede desarrollar la atención plena de lo que está a nuestro alrededor, y a menudo se puede utilizar para calmar la ráfaga de pensamientos en nuestras cabezas.

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Eche un vistazo al anuncio nuevamente. Ahora, ¿qué ves: "estilo", "soldado", "sobreviviente" u otra cosa? No hay una respuesta correcta, solo la respuesta inconsciente y la respuesta consciente . Podría ser lo mismo, pero muchas veces no lo es, y descubrir la respuesta consciente puede decirnos mundos sobre nosotros mismos.

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