El voluntariado es lo correcto, todos lo sabemos. Y los estudios muestran que aumenta la felicidad; aquellos que trabajan para promover otras causas que valoran tienden a ser más felices y saludables, experimentan menos dolores e incluso viven más tiempo. Y no es solo que las personas útiles también tienden a ser más saludables y felices; los estudios muestran que ayudar a los demás en sí mismo causa felicidad. "Sé desinteresado, aunque sea por razones egoístas", como sostiene una de mis paradojas de felicidad. Aproximadamente una cuarta parte de los estadounidenses son voluntarios, y de ellos, un tercio voluntarios por más de cien horas cada año (lo que requiere solo dos horas cada semana).
Una de las causas por las cuales ofrezco mi tiempo, energía y dinero es la Biblioteca Pública de Nueva York. ¡Me encanta el NYPL! Ya sea que desee un libro excelente para leer, ayudar a actualizar su currículum, un excelente lugar para que su hijo vaya después de la escuela, o materiales de investigación para el doctorado. estás escribiendo sobre la historia de la Revolución Francesa, encuentras personas y recursos para ayudarte, y todo gratis .
Y tal como lo predice la investigación, mi trabajo para la Biblioteca me ha hecho muy feliz. Conocí a muchísimas personas maravillosas que comparten mi amor por la lectura y la investigación. Aprendí sobre tesoros de libros y materiales que nunca supe que existían. Me he acercado a la ciudad de Nueva York.
¿Necesitas ayuda para averiguar cómo ser voluntario? Muchas grandes organizaciones hacen coincidir a los voluntarios con la oportunidad. Por ejemplo, Catchafire – "da lo que eres bueno" – es un sitio que, en solo un año, se ha convertido en el mayor proveedor de servicios pro bono ("para el bien público") en la ciudad de Nueva York, con más de 5,000 profesionales que dan pro bono.
Uno de los mitos más perniciosos sobre la felicidad es que es egoísta intentar ser más feliz. De hecho, la investigación y la experiencia demuestran todo lo contrario. Las personas felices se interesan más en los problemas de las personas que los rodean y en los problemas sociales. Pasan más tiempo ayudando a otros, y son más propensos a ofrecerse de voluntarios y regalar dinero. La felicidad da a las personas los medios emocionales para salir, mientras que los menos felices son más propensos a sentirse desconfiados, aislados y preocupados por sus propias necesidades. Entonces, si es egoísta ser feliz, deberíamos aspirar a ser felices, aunque solo sea por una razón desinteresada.
Para poner este argumento de manera más sucinta, la Segunda verdad espléndida sostiene:
Una de las mejores maneras de hacerte feliz es hacer feliz a otra persona ;
Una de las mejores maneras de hacer feliz a otra persona es ser feliz tú mismo .
¿Ofreces voluntariamente tu tiempo y tus habilidades? ¿A qué? ¿Te hace más feliz?
Soy parte de la campaña Powerful Woman de Catchafire en apoyo de la Semana Nacional de Voluntarios. Para dar tu tiempo y tus habilidades a una causa que amas, ve a Catchafire.
* Abril es el Mes Nacional del Voluntario , y también es el Mes de la Donación de la Vida . ¡Mata a dos pájaros de un tiro como voluntario para donar vida! Sea voluntario como donante de órganos al firmar el registro de donantes en línea. Vive tus valores Haz el bien, siéntete bien.
* Regístrese para el momento de la felicidad , y todas las mañanas de la semana, obtendrá una cita de felicidad en su bandeja de entrada de correo electrónico. Regístrese aquí, o envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 en gmail dot com .
